Kevesebb csípőtörés omega-3 diétával

csípőtáji törés

A vérben az omega-3 zsírsavak magas szintje csökkentheti a csípőtáji törések kockázatát posztmenopauzás nőknél. Ezt tárja fel a Journal of Bone and Mineral Research folyóiratban megjelent amerikai tanulmány.

A csípőtörés - vagy a combcsont nyaktörése - főként a 65 év feletti embereket, és gyakrabban a nőket, mint a férfiakat érinti. Franciaországban évente körülbelül 70 000 ember él. Leesés okozza. Egy másik kockázati tényező a csont öregedése, amelyet törékenyebbé tesznek, különösen a menopauzát követő hormonális változások. A kálium és a magnézium, csakúgy, mint a kalcium, fontos szerepet játszik a csontok egészségében.

Olvassa el: Magnézium, legalább olyan fontos, mint a kalcium a csontok egészsége szempontjából

A vizsgálat célja a vér omega-3 és -6 zsírsavszintje és a csípőtáji törés kockázata közötti kapcsolat vizsgálata volt. Az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyek nélkülözhetetlenek a szív és az agy egészségéhez. Jöhetnek mind állati eredetűek (EPA és DHA poissongrákban), mind növények (alfa-linolénsav repcemagban, len, camelina, dió, lenmag stb.). Mivel az omega-3 gyulladáscsökkentő hatású, csökkenthetik a csontvesztéssel járó gyulladást és a törések kockázatát.