Kevesebb mint 10 kiló; egy évvel később; Sissi Hart kisasszony
Titoktartás és sütik
Ez a weboldal sütiket használ. A folytatással elfogadja, hogy felhasználjuk őket. További információ, beleértve a sütik kezelését is.
És ott vagyunk, egy évvel a gyógyulásom után vagyunk időben, miután rákattintottam, hogy lefogyjak és visszanyerjem a saját alakomat.
Hol vagyok ? Továbbra is tartom a sokkot? Melyek a szokásaim (jó vagy rossz), amelyeket megtartottam? Valld be, hogy meghalsz, ha meg akarod tudni, hogy híztam-e vagy sem !
Normális az a kérdés, amelyet mindannyian felteszünk magunknak, amikor életünk karcsúsító szakaszát támadjuk !
Gyerünk, mindent elmondok neked, és csalás nélkül, még akkor is, ha ez nem mindig érzi jól magam !
Nos, elmondtam neked errefelé, hogy milyen támadási tervet állítottam össze, hogy elveszítsem azt a 10 kilót (és földimogyorót), ami miatt chafuinná váltam.
Itt az idő a számbavételre, mert számodra, mint nekem, érdekes tudni, hol vagyok, és hogy az általam alkalmazott módszer valóban hatékony-e.
Tehát hajlamos leszek mondani Igen !
De egy kis árnyalattal, mert néha nem vagyok túl szigorú.
A cél elérése óta nem mérlegeltem magam " egyensúly "(Ráadásul a válogatásom alatt a kukában hagyta!) .
Most a célra koncentrálok "Sziluett".
Nos igen, 1 kg zsír vagy 1 kg izom mindig 1 kg a skálán.
Míg a valóságban az izom kevesebb helyet foglal el, mint a zsír, ezért karcsúbbá teszi az alakot.
Tehát az étkezési szokások között sós voltam reggel. És még egy kis frusztrációt is érzek, amikor a sajt kikötőjében, vagy viccelődve édeset eszem !
Ebédre még mindig nem eszem desszertet! Másrészt, néha este, egy kis fagylalt vagy egy kis tálca a tévé előtt, egy kis gyümölcs télen ... Bűnös öröm.
A probléma az, hogy a cukor cukrot igényel. Tehát annak érdekében, hogy ne repedjek meg, megtartom jó "vásárlási" szokásaimat, és nem veszek semmi kompromittáló dolgot.
De a végén elég jól méregtelenítjük magunkat a finomított cukroktól.
A vásárlásaim nagy részét a piacon végzem (gyümölcsök, zöldségek, húsok, halak), a babafagyasztóm a legjobb barátom lett, és csak nem romlandó és tárolható termékeket vásárolok a szupermarketben, így nem kell. gyakrabban járj (ez a csábítást is nagyon elkerüli). #SavingsAndRegimeInMemeTime.
Mindig megeszem a telóm, a testemet nem nélkülözöm semmi nélkülözhetetlentől, a Gremlinek miatt mindig nagyon figyelek a gluténra, elég nehéz és elég frusztráló.
Azt is hiszem, hogy még biztos vagyok benne, de most, hogy jól érzem magam a testemben, kezdem jobban érezni magam a fejemben (nos, hacsak nem utálom ezt az átkozott testet: még mindig nem szeretem, kezelhetetlen: boka, gremlinek, petefészkek, bulimia, szemek, hormonok, amelyek több mint személyes működésűek ...), de hirtelen az a lényeg, hogy sokkal kevesebbet meneküljek Doudou étel.
Néha azonban vannak olyan impulzusaim, amelyek miatt hazafelé tartok a sarki szupermarketnél ...
Megpróbálok avokádót vagy ehhez hasonló apróságokat szedni ... Vagy a késő nyári csemegém: összekeverem Saint-Moret metélőhagymával, borssal és tonhalmorzsával ...
A rizstortákkal ez addiktív ... És ez is egy jó kis aperitif recept rágható zöldségekkel! Gyerünk, az egészséges és gluténmentes recept ajándék ...
Ezért azt mondtam, hogy kivételekkel (és az m * ù $ e jó nagy napjaival) sokkal jobban kontrollálom a rágcsálnivalóimat, repedéseimet stb.
Kimegyek, társas és ínyenc életem van (azoknak, akik végigjárták az Instagramomat, még hamburgereket, aperitifeket is láthattatok ...), de kontrolláltabb, anarchikus hónap (igen igen, a kedd előtti tábla korábban tánc MINDEN héten, szünet aperitifek a Casino de Paris-ban, és nagy ócska étel a műsorok után anarchia volt) .
Mindig élvezem a kis délutáni uzsonnámat a teámmal, a kis étcsokoládéval és a gyümölcseimmel vagy szárított gyümölcseimmel (makadámiadió ... gyilkos).
Közben apró örömöket adtam magamnak, amelyek közvetlenül az Egyesült Államokból érkeztek azokra a napokra, amikor igazán sem időm, sem bátorságom nem volt irányítani, ez tökéletes (menet közben is praktikus, főleg, ha nem tudod, mikor, mit és hogyan fogunk enni).
Igen igen, ezt jól olvastad, vannak napok, amikor nincs bátorságod vagy vágyad ...
Jó bah ott, sajnos erőszakot kell tenni, hogy ne tönkretegyen mindent. Az év végi ünnepségek után erőszakos volt visszatérnem hozzá, a hideg, az ebben az időszakban megszokott kicsi morálcsökkenés és minden olyan bah között, amire krumplit szerettem volna jobban, mint póréhagymaleves, nem fogunk hazudni !