Kevesebb só az éjszakai bepisilás megelőzésére

Feladta Rédaction E-sante.fr, 2017.03.29., 10:43

elkerülése érdekében

Nocturia ellen, kevesebb só

A nokturia az orvosi kifejezés az éjszakai vizelés gyakori szükségességére. Amellett, hogy kellemetlen az éjszakai felkelés, ez a késztetés megzavarja az alvást. Megoldás: fogyasszon kevésbé sós étrendet !

Az Európai Urológiai Társaság londoni kongresszusán bemutatott tanulmány során a Nagasaki Egyetem japán kutatói több mint 300, átlagosan 64 éves önkéntest követtek nyomon, akik nokturiaban szenvedtek, olyan rendellenességben, amely 60 után minden második embert érint., arra kényszerítve őket, hogy éjszaka többször is felkeljenek, hogy vizelni menjenek. Mindegyiknek magas volt a napi sófogyasztása. 3 hónapig közülük néhányan nem változtatták meg étkezési szokásaikat, mások növelték a sóbevitelt, míg túlnyomó többségük csökkentette. Ennek eredményeként az első éjszaka kétszer kelt fel, hogy WC-re menjen, a második átlagosan 3-szor, az utolsó pedig csak egyszer.