Kezdhetek terápiás éhgyomri kúrát, vagy folytathatom a böjtöt nátha ellenére?
A megfázás korántsem indokolja a terápiás böjt abbahagyását vagy el sem kezdését. De éppen ellenkezőleg!
A legtöbb esetben a megfázás a böjt alatt lényegesen gyorsabban eltűnik, mint a mindennapi étkezés során. Lehet, hogy őrültnek hangzik, de az influenzaszerű fertőzést valójában sokkal könnyebb éhen halni, mint gondolnád. Ezenkívül a megfázás jellegzetes tüneteit - például a torokfájást, a köhögést és az orrfolyást - gyakran kevésbé bosszantónak érzik böjtöléskor, és gyorsan alábbhagynak.
Ezt a hatást annak köszönhetjük, hogy immunrendszerünk sokkal figyelmesebb a böjt során a kórokozókra. Normál mindennapi étkezés vagy alacsony kalóriatartalmú étrend mellett immunrendszerünk nagyon intenzíven foglalkozik a számos újonnan szállított élelmiszer-összetevő ellenőrzésével, majd könnyen figyelmen kívül hagyja a bajkeverőt.
A böjt alatt viszont testünket szinte kizárólag a sejtjeinkben tárolt üzletek látják el, és immunrendőrségünknek ez alatt az idő alatt nagyon sok szabad kapacitása van. Ehelyett az immunsejtjeink sokkal több időt tölthetnek a böjtöléssel, hogy gondoskodjanak a szemtelen behatolókról, például vírusokról és baktériumokról, és a lehető leggyorsabban kiszabadítsák őket a testből.
Az a tény, hogy a zsíros megfázás során általában étvágytalanságban szenvedünk, fantasztikus "jellemző" az "operációs rendszerünkben". Sajnos manapság csak túl ritkán hallgatunk testünkre, bár általában az tudja a legjobban, mi a jó neki. Így a kérdésre automatikusan adódik a válasz:
- Tudok böjtölni nátha ellenére? . IGEN - szükségszerűen!
Akkor tudom ajánlani ezt a rozsdamentes acél palackot, amelynek fedelén egy szép bambusz borítás található.
Hogyan lehet enyhíteni a megfázás tüneteit böjt közben?
Egészségének érdekében mindig kerülje a gyógyszereket a vegyi konyhából, ha náthája van - különösen a böjt alatt. A koplalás során testünk rendkívül érzékenyen reagál a nagy dózisú mesterséges gyógyszerekre. Szilárd táplálék nélkül bélflóra rendkívül hevesen reagálhat az ilyen gyógyszerekre a koplalás során. Tehát a kívánt hatás gyorsan az ellenkezőjévé válhat. Ártalmatlan influenzaszerű fertőzés esetén erős gyógyszerekre ritkán van szükség. Egyáltalán nem is használnék antibiotikumokat.
Forró tea, amelyet egyébként is nagy mennyiségben fogyasztanak a terápiás böjt alatt, nagyon gyengéden és természetes módon támogatja a gyógyulási folyamatot. Saját tapasztalataimból külön kiemelhetem:
- Zsálya tea kevés cukorrépa sziruppal
- Forró citrom mézzel
frissen citromból préselve
mellesleg böjtöléskor is támogatja az emésztést - gyömbér tea
legjobb a friss gyömbérből - Hársvirág tea
- Bodzavirág tea
Ha van kertje vagy erkélye, problémamentesen maga is telepítheti a zsályát. A zsálya rendkívül könnyen kezelhető, gyakorlatilag bárhol nő és évente visszatér. Tehát friss zsályalevelek elérhetőek minden megfázás esetén.
A megfázás jól bevált és nagyon hatékony otthoni gyógymódja szintén a Fokhagyma és hagyma sör. Nem szabad azonban megemlíteni, hogy aztán minden pórusból és nyílásból olyan illatokat szabadít fel, amelyeket a környezet nem feltétlenül érzékel kellemesnek;-)
Ha kövér fejed van, amely gyakran elkíséri, ha megfázol, akkor egy adag könnyű lehet Gyömbérpor A fűszeres állvány segítsége kiváló. A gyömbérpor ötletét egy újságcikkből kaptam, amelyet 2019 márciusában olvastam. Fejfájás és migrén kezeléséről szólt. Egy úgynevezett arany standard vizsgálatban azt találták, hogy 250 mg gyömbérpor * ugyanolyan hatású, mint 50 mg szumatriptán gyógyszer. Szerencsére a természetes fűszeres gyömbér miatt lényegesen kevesebb mellékhatás jelentkezik, mint a gyógyszer beadásakor. A gyömbérgyökér összetevői nyilvánvalóan megnyugtatják a gyulladt idegeket, és így fájdalomcsillapító hatásúak.
Mivel 2019 márciusában/áprilisában a hosszú távú böjtöm alatt váratlan megfázás lepett meg, ezt a tanácsot a szívembe vettem. Reggel, délben és este megettem egy fél eszpresszó teáskanál gyömbérporral * egy kis korty levével. És már másnap már nemcsak a kövér koponya, de a torokfájás is eltűnt.
Amikor más hasznos otthoni gyógymódokat kerestem, amelyek problémamentesen használhatók a böjt alatt, a kulcsszóra gondoltam Gőz belégzése összeütközött. A belégzés természetesen csodálatosan segíthet az orr eldugulásakor is. Megfázásnál ez évtizedek óta annyira természetes számomra, hogy szinte elfelejtettem rámutatni erre az egyszerű és rendkívül hatékony módszerre.
Erre a célra általában néhány friss kakukkfüvet, rozmaringot és néhány levél zsályát vágtam kertünkbe. Ezután ezeket a télen kényelmesen kapható örökzöld gyógynövényeket aprítókésszel felaprítom, egy fazék forrásban lévő vízbe teszem és beállítom a hőmérsékletet úgy, hogy még mindig nagyon enyhén buborékoljon. Aztán egyszerűen lehajolok a serpenyő fölött, és erőteljesen belélegzem az edényből felszálló gőzetet az orromon keresztül, majd a számon keresztül. Úgy gondolom, hogy ennek rendkívül felszabadító hatása van, és viszonylag bonyolult. Néhány perc múlva ismét szabadabban lélegezhet.
só a közönséges megfázás kezelésében is jól bevált gyógymód. Például egy orrdugulás csodálatosan kezelhető sós öblítés segítségével. Már leírtam, hogy ezt az eljárást hogyan kell elvégezni az oldalamon a sóhasználat témakörében, lásd: Hogyan működik az orrtágítóval?
A Sóval átitatott nyakpakolás rendkívül megnyugtatóan hat a torokfájásra és a Egész test sós fürdő nagyon hasznos lehet, ha a végtagok fájnak.
Böjtölés közben azonban óvatosnak kell lennie egy hideg fürdővel. A legtöbb hideg fürdő meglehetősen erősen befolyásolja vérkeringésünket - végül is állítólag megfelelően izzasztanak bennünket, hogy a vírusok, baktériumok és a felesleges savak ki lehessen mosódni a bőrön keresztül. Aki azonban terápiás böjt alatt hajlamos a keringési problémákra, az ne kerülhessen ki felügyelet nélkül a hideg fürdőből. A támogató kéz és az erős kar nagyon hasznos lehet, ha kijutunk a forró fürdőből.
A böjt másik pozitív hatása, hogy leginkább ebben az időben tartózkodsz több csend és ideális esetben úgyis megtervezett néhány napot vagy hetet. A csökkent stressz miatt a test sokkal gyorsabban felépülhet a megfázásból.
Amíg nem vegetál a kanapén hidegrázás, testfájdalom és láz, a többivel sem szabad túlzásba vinni. Nem szabad ünnepelnie a versenysportot, a súlyemelést és a maratonokat, miközben megfázik, de ha "csak" az orra náthás és a torkát megkarcolja, a friss levegőn végzett rendszeres séta mindenképpen támogatja a gyógyulási folyamatot. A böjt közbeni rendszeres testmozgás pedig elengedhetetlen a túlzott izomlebomlás megelőzéséhez.
Következtetés:
Tehát, ha a következő böjtje alatt megfázna, ne hagyja, hogy ez lebeszélje a böjttervről. még akkor is, ha valami lusta kis kobold megpróbálja meggyőzni, hogy a torokfájás enyhe utalása alkalmat adna arra, hogy jó szándékát ismét a hajóra borítsa. Végül is a belső gyengébb énünk világbajnok, amikor kifogásokat kell kitalálni;-) Mindenesetre a megfázás nem igazi akadálya egy komoly terápiás böjt projektnek.