Kezdő 60 kg - Célkitűzés 55 kg 1 hónap alatt - Fogyás - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

A decemberi és januári diéta után hónapok alatt 8 kg-ot fogytam. (kezdet: 68)
Mivel ez sikeres volt, ismétlem, hogy május elején 55 kg-ig léptem fel. (az esküvői ruhám következő felszerelésének dátuma)

fogyás

Az étrend tehát 1 hónapig tart, ami lehetővé teszi, hogy ne aggódjon túl sokat, mivel 1 hónap meglehetősen rövid.

Tehát voilou, remélem, hogy sikerülni fog.
Április 06-án, csütörtökön kezdtem, és azt hiszem, hetente egyszer megmérem magam.

reggel: 2 szelet kenyér mézzel reggel + tea

dél és este: párolt zöldségek, hal és fehér hús fóliában, túró és 1 négyzet csokoládé este a morálért !