Kezdve a Dukan Vegetarian verziót, bemutatom magam Összefoglalóm - Receptek és Dukan fórum a
Menjen az utolsó oldal aljára, hogy válaszoljon erre az üzenetre, és részt vegyen a vitafonalban.
A világ sír
Feladva: 2011.08.30., 15:00
Jó reggelt mindenki! Kis bemutató: Nico, 21 éves, 80 kg 1m81 és. VEGETÁRIÁNUS!
A vegetáriánus étrendem miatt sok időbe telt, mire elhatároztam magam és elkezdtem a Dukan-diétát (tegnap első nap tegnap 29/08). Nem könnyű, megmondja, hogy találjak fehérjében gazdag és mindenekelőtt változatos vegetáriánus recepteket! Tehát sok információt tettem a diéta megkezdése előtt.
Sokak szerint ez nem vegetáriánusok számára megfelelő étrend. Elismerem, hogy nem ideális, de szerintem egyike azon kevésnek, amelyeknek rám kellene hatnia! Tíz éve vegetáriánus vagyok, és szoktam enni enyhén (zsíros termékek nélkül, soha szósz vagy só). Ami nem akadályozott meg abban, hogy felszedjek néhány kilót.
Célom, hogy minél közelebb kerüljek a 70 kg-hoz, 1m81-re (a jelenlegi 80 kg helyett). Nagy problémám a gyomorban és a fenékben van. A testem többi része elég jól áll nekem, karcsú lábakkal, szögletes vállakkal.
Ha a zöldségek (vagy nem zöldségek!) Itt vannak receptötletek, tanácsok stb., Érdekel!
És mindenekelőtt sok sikert mindenkinek!
Feladva: 2011.08.30., 15: 10-kor
Üdvözlöm
Mit jelent neked vegetáriánus ?
Ismerem a definíciót a wikipédiából, de olvastam itt-ott olyan embereket, akik vegetáriánusnak vallják magukat, de halat esznek. vagy nem akar semmilyen ételt az állatoktól (tej, tojás stb.). Tehát vegetáriánus, mi az Ön számára ?
A felhasználó profilja privát. Nem kívánja közölni görbéjét és méréseit.
A világ sír
Feladva: 2011.08.30., 15:20
köszönöm a vendéglátást!
Tehát vegetáriánus vagyok abban az értelemben, hogy nem eszem húst (vörös vagy fehér), halat vagy kagylót.
Alapvetően nem eszem állati húst. Tejet és tojást azonban fogyasztok, de csak elkészítéskor (pl. Süteményekben stb.).
Természetesen a most elkezdett étrendhez kényszerítettem magam, hogy "sima" tojásokat fogyasszak, például omlettként.
PS: gratulálok az utazáshoz!
Feladva: 2011.08.30., 15:32
Ó, üdvözlöm, és nehéz lesz neked !
Sokat kell játszanod a tofuval. Nagyon sok "tofu-krumplit" készítenek a bioboltokban, pontosan azért, hogy a húst helyettesítsék (Comté-val, gombával stb.)...
Ezután nagy mennyiségben kell tojást fogyasztania, ezért ügyeljen a koleszterinszint ellenőrzésére (ha túlságosan csökkenti a sárgája számát).
Ne habozzon, készítsen magának Protifar palacsintát. (sós vagy édes).
Protifar sütemények, turmixok és protifar tészták .
Röviden: sikerül kompenzálnunk a fehérje adagját .
Sok bátorságot kívánok .
A felhasználó profilja privát. Nem kívánja közölni görbéjét és méréseit.
Feladva 2011. 08. 30-án 15: 42-kor
Igen, nem nyilvánvaló a diéta.
Naponta 4 tojást ettem + a süteményemben lévőet és a szombati koleszterinszintű vérvizsgálat eredményét.
A világ sír
Feladva 2011. 08. 30-án 15: 45-kor
Köszönöm a tanácsot! Csak arra gondoltam, hogy megveszem a Profitarot (amit még nem találtam meg. A gyógyszertárba megyek kárpótolni, és elkészítek néhány receptet.
Hátrányos szintű receptek alapján kipróbáltam már néhányat, és hogy is fogalmazzak. hiányzott! A textúra szintje még annyi, de az íze gyötrelmes volt. Édes süteményeket, apró sütiket (természetesen PP-ben) teszteltem, de tényleg alig ehetőek (és mégsem vagyok válogatós!). Én, aki alig vártam, hogy "túl jó", "zamatos" legyen a receptek megjegyzésében. A vártnál kissé testesebbnek tűnik!
De kitartok! Ebben biztos vagyok! Az első eredményektől fogva még több akaratom lesz a folytatáshoz. És ami nagyszerű, hogy ez a diéta nem éheztet (én, aki korábban szinte semmiféle fehérjét nem ettem. Szolgálnak!)!
Sok sikert neked is MissDior, és sok sikert! =)
A világ sír
Feladva: 2011.08.30., 15: 48-kor
Nem vagy Ange88 vegetáriánus? A koleszterin után tudom, hogy nagyon óvatosnak kell lenned, különösen a tojássárgájával. Minden anyagcsere más, de figyelni fogom, mennyit fogyasztok, és jobban szeretem a fehéreket.
Feladva: 2011.08.30., 15:56
Az Ön protifarjának a gyógyszertárak "tömik magukat" az áron! Ha olyan üzletek vannak a közelben, mint a "bastide medical", akkor ez a gyógyszer a 25E-vel szemben a gyógyszertárban! A bátorság és a kitartás nem titka a receptjeinek. De megnyugtatlak a süteménykészítésben. Amatőr vagyok. Mindent megteszek, ami létezik a tészta sütésében, fenomenális sikerrel, de dukanban nem érek el semmit. Ez borzalmas !
Az úszó szigetek viszont számomra rendíthetetlenek és finomak !
Palacsinta is. huummm most nem állok meg !
A szerves karima és a biorridge is túl jó .
Különben elkészítheti magának a zöldséges pizzát! (a korpád 1 kis svájci 1 tojás 1/2 tasak só, bors és oregánóélesztővel elkeverve) egy tepsi komlóra teríted a sütőben 5 percig, eltávolítod a köretet és visszateszed a sütőbe ! Túl jó !