Kezelje a hátfájását étkezés közben
A szerves blog az egészségedért és a közérzetedért
Jean_bio 2013. május 29-én, a Világ organikus
Tehát, és erről a kedvenc bioblogod jövőbeni bejegyzésében fogok beszélni had - röntgenfelvételt készítettem, láttam egy gyógymódot és egy csontkovácsot, akik jó tanácsokat adtak a hátproblémák megelőzésére.
Tehát megtanultam, hogy megmenthetjük szegény hátunkat azzal, hogy ... jobban eszünk !
Nos, lássuk be, nem létezik olyan csodadieetta a fájó hátnak. A helyes étkezés azonban az egészséges életmód kiindulópontja. Elengedhetetlen az egészséges hát megőrzése, valamint a betegségek megelőzése.
Zöldség, gyümölcs, rengeteg víz, a hátad szereti !
Csontjainkat és porcsainkat táplálni kell, ehhez pedig jól kell ennünk. A megfelelő étkezés elsősorban az étrend diverzifikálása. Természetesen minden étkezésnél részesítse előnyben a bio gyümölcsöket és zöldségeket, és hidratálja magát a nap folyamán. A víz nagyon fontos a hátsó rész számára.
A rossz közlekedés laza hát
Másrészt kerülni kell a nassolást, az étkezés kihagyását. A zsíros, gyors, kiegyensúlyozatlan táplálkozás, és ezek mind tranzitproblémák (gyomor és belek), és valószínűleg visszahatnak a hátára. Minden összefügg, különösen a vastagbél a hát alsó részével !
Kerülje a főtt zsírt, az tapad a hát szövetéhez !
Több táplálkozási és gyógytornász megfigyelte, hogy főtt zsírt fogyasztó embereknél a betegek hátán zsíros tapadások vannak. Úgy tűnik, hogy ez okozza a mély bőrszövet tapadását az izomnál. Ezután dugulásokat és kontraktúrákat okoz.
Másrészt nem találjuk ezeket a tüneteket olyan embereknél, akik nyersolajokat fogyasztanak, vagyis olyan szűzolajokat, amelyek még nem estek át kémiai kezelésen, például bio olívaolaj, szőlőmagolaj, dió, repce, szezám.
Tejtermékek, tiszta fájdalmas érzések a hátnak
Azok számára, akik még mindig a hátproblémájukkal küzdenek, próbálják ki a kísérletet 3-4 hétig: az összes tejterméket távolítsák el az étrendből. Nos, természetesen nem könnyű (ha joghurtok, sajtok ...), bár sok kiváló és finom sajtjoghurt létezik növényi tejből, például szójaból (és nem drágább!).
A tej valóban fenntartaná a gyulladást, és nem jó az ízületek számára