Kezelje éhségét Medisite

kezelje

"Az úgynevezett éhség általában megfelel az étkezési szokásnak, nem pedig az étkezés szükségességének" - emlékeztet a szakember. Amint megérzi, egy másik mozdulattal, egy korty kortyolással kell reagálnia a valamire váró organizmusra. Fokozatosan megszokja, és tudni fogja, hogy nem szabad mást várnia.

Tudni: Normális, ha kevesebbet alszunk és korán ébredünk böjt közben, mert a testnek kevesebb alvásra van szüksége. "És légy óvatos, ha reggel felébredsz, a vérnyomás alacsonyabb a szokásosnál, először néhány percig le kell ülnöd az ágyban, mielőtt lassan felállsz, hogy elkerüld a szédülést. Akkor az ideális a zuhanyozás. Ami serkenti a keringést és mindent átöblít, amit a bőr egyik napról a másikra eltávolított "- tanácsolja Gisbert Bölling.