Kézficam
bevezetés
A kéz megrándulása az egyik leggyakoribb sérülések, amelyek bejárattal rendelkeznek egy ortopédiai praxisba vagy egy kórházba. A sportolókat ez különösen érinti. Egy ficamot nagyjából egynek lehet minősíteni Az ízület túlfeszítése látható, amelyben az érintett szalagok és az ízületben és az ízületi kapszulában lévő további rostok erősen irritálódtak. A kézrándulás elterjedt Bukás eredménye, amelyben az ember kinyújtott karral próbálja elkapni az esést. Általában fájdalmas, de ártalmatlan sérülés. Mivel azonban a kézrándulásnál súlyosabb sérüléseket kell figyelembe venni, az orvosnak meg kell vizsgálnia a csuklót, ha a fájdalom továbbra is fennáll.
Esetleg ezek is érdekelhetnek: Rándulás a hüvelykujjra
Tünetek
A kézrándulás utáni tünetek mértéke független a sérülés súlyosságától. Még egy enyhe rándulás is okozhat a töréshez hasonló fájdalmat, ugyanúgy, mintha kézrándulás gyanúja merülne fel, akkor egy húzódás vagy szalagszakadás lehet mögötte. Tehát a tünetek nem használhatók a sérülés pontos típusának meghatározására.
További információ a témáról: Szakadt szalag a csuklón
A kézrándulás fő tünete a Csukló fájdalom. Az erő alkalmazása után azonnal bekövetkezik, és hívják szúrás és néha rendkívül erősen le van írva. A sérülés után a fájdalom továbbra is fennáll unalmas, lüktető karakter áll.
A további tanfolyamon a csukló általában néhány órán belül megduzzad, néha csak másnap. Ezenkívül gyakran előfordul kék elszíneződés, amelyet a zúzódás (Haematoma) belül keletkezik. Ennek oka a kis erek repedése.
A súlyos kézrándulás akár kisebb könnyeket is okozhat a szövetekben. Enyhe rándulás esetén azonban a fájdalom is az egyetlen tünet.
Minden esetben van azonban egy többé-kevésbé kifejezett A csukló funkciójának elvesztése. A mozgás a fájdalom és a megterhelés miatt korlátozott, például támasztáskor csak korlátozott mértékben lehetséges.
A stabilitás Ha azonban a kéz kificamodott, az megmarad, ami fontos jellemző a szalagszakadással vagy a csonttöréssel szemben.
A tünetek meddig tartanak, változó. A kézrándulás napoktól hetekig kényelmetlenséget okozhat. Döntő Időtartam a teljes gyógyulásig ez mértékben a sérülés, az fizikai állapot és a Az első intézkedések megkezdéséig eltelt idő.
Koronavírus fertőzés teszt
Szenvedsz-e egyet Koronavírus fertőzés?
Válasz erre 11 gyors kérdés és derítsd ki, hogy veszélyben vagy-e!
Tartozol-e egyhez Kockázati csoport a koronavírusról (SARS-CoV-2)?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: A koronavírus kockázati csoportjába tartozom??
Mennyire tartod ezt Biztonsági intézkedések a koronavírus elleni védelem (SARS-CoV-2)?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: Tegyem-e a megfelelő biztonsági óvintézkedéseket??
Milyen magas a tied kockázat hogy a közeljövőben koronavírussal (SARS-CoV-2) fertőződjön meg?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: mekkora a fertőzésveszélyem?
Van Corona, vagy "csak" megfázom?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: korona vagy hideg?
Van Coronám, vagy "csak" influenzám van?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: korona vagy influenza?
ok
Kézi ficam teszt
Van-e olyan tünete, amely kézrándulásra utal? Vegyen részt önellenőrzésünkön, és válaszoljon a következőkre 8 rövid kérdés. Mi hozzuk létre az Ön személyes eredményét.
Itt mehet egyenesen a tesztre: Kézi ficam teszt
Koronavírus fertőzés teszt
Szenvedsz-e egyet Koronavírus fertőzés?
Válasz erre 11 gyors kérdés és derítsd ki, hogy veszélyben vagy-e!
Tartozol-e egyhez Kockázati csoport a koronavírusról (SARS-CoV-2)?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: A koronavírus kockázati csoportjába tartozom??
Mennyire tartod ezt Biztonsági intézkedések a koronavírus elleni védelem (SARS-CoV-2)?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: Tegyem-e a megfelelő biztonsági óvintézkedéseket??
Milyen magas a tied kockázat hogy a közeljövőben koronavírussal (SARS-CoV-2) fertőződjön meg?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: mekkora a fertőzésveszélyem?
Van Corona, vagy "csak" megfázom?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: korona vagy hideg?
Van Coronám, vagy "csak" influenzám van?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: korona vagy influenza?
diagnózis
terápia
A kézrándulás terápiája főleg úgy néz ki általános intézkedések amelyek minden sportsérülés esetén hasznosak. A cél az, hogy könnyedén kezeljük a kezünket és ellenőrizzük a tüneteket, ami elősegíti a gyógyulást és enyhíti a kellemetlenségeket. Itt jön a PECH szabály központi jelentőségű, amely négy stratégiát vesz figyelembe:
1) törés
Azonnali A csukló megkönnyebbülése fontos intézkedés. A testmozgást egy ideig szüneteltetni kell, és ajánlott a mindennapi életben gondoskodni egy kificamodott kézről is. Kerülni kell a nagy teher szállítását is.
2) fagylalt
Nem kevésbé hatékony a kézrándulás esetén gyors hűtés hűvös csomagokkal, Fagylalt vagy valami hasonló. Ennek az a hatása, hogy az erek beszűkültek és így a A zúzódás duzzanata csökken. Ezenkívül a hideg növeli az idegrostok izgalmi küszöbét, és ezáltal némileg enyhíti a fájdalmat. Javasoljuk, hogy a kézhúzódás után és annak előrehaladtával azonnal kezdje a hűtést 2 óránként 20 percig főleg az első napokban menő. A jég vagy a hűvös csomagolás jobb, mint a jégpermet.
Kézi ficam teszt
Van-e olyan tünete, amely kézrándulásra utal? Vegyen részt önellenőrzésünkön, és válaszoljon a következőkre 8 rövid kérdés. Mi hozzuk létre az Ön személyes eredményét.
Itt mehet egyenesen a tesztre: Kézi ficam teszt
3) tömörítés
A szüneteltetés és a hűtés mellett a tömörítés egy másik hasznos intézkedés, amely segít a kézrándulás gyógyulásában és a tünetek enyhítésében. A cél az Tartalmazza a duzzanatot és a Az érintett ízület immobilizálása. Ebben az összefüggésben hasznos lehet egy rugalmas kötés, amelyet feszültség alatt kell feltenni, de a vérellátás megszakítása nélkül. Ha az ujjak elkékülnek vagy elzsibbadnak, a kötést azonnal meg kell lazítani.
4) Emelje fel
A szívszint fölé emelésének a legkevesebb hatása van a kézrándulásokra említett intézkedéseknek, de hozzájárul a gyorsabb gyógyuláshoz is. Ennek oka a gravitáció A duzzanat kissé felgyorsult. Mindezek az intézkedések annál hatékonyabbak, amelyeket korábban megkezdtek. Különösen, ha kihűlünk és szünetet tartunk, minél korábban, annál jobb.
A PECH-szabály mellett az érintettek kézrándulás esetén más gyógymódokat és segédeszközöket is alkalmazhatnak. A fájdalomcsillapításnak nagy szerepe van. Az itt használható klasszikus gyógyszerek a diklofenak, az ibuprofen vagy a paracetamol. Szükség esetén és csak az első napokban kell bevenni orvosi tanács nélkül. Különösen a kézrándulás összefüggésében Kenet amelyek helyileg hatnak, és nem szenvednek az orális fájdalomcsillapítás általános mellékhatásaitól. Népszerű gyógymód itt a Voltaren, amely a diklofenak hatóanyagot is tartalmazza. A csukló stabilizálásának más típusai vannak sínek és Támogatás, amely hosszú távú sérülések esetén alkalmazható. Miután a kézrándulás meggyógyult, lassan növelje a terhelést.
előrejelzés
A kézrándulás fájdalmas, de a legtöbb esetben igen ártalmatlan sérülés, amely általában komplikációk nélkül gyógyul. Fontos kizárni a csontok vagy szalagok súlyos sérülését az erő alkalmazása után, mivel ezekben az esetekben fontos a korai, megfelelő terápia. Ugyanígy a megrándult kéz hajlamosabb a további sérülésekre, ezért a Az ízület védelme nemcsak a gyógyulásra, hanem a szövődmények elkerülésére is szolgál. Enyhe rándulás van a kézben 1-2 hét után meggyógyult. Súlyos esetekben a sérülés több hétig is elhúzódhat.
Elolvashatja a Sprain Duration cikkünket is.
profilaxis
A kézrándulás megelőzésére számos módszer létezik stabilizáló csuklóvédők, amelyeket főleg a sportban használnak. Azoknak, akik sokat snowboardoznak vagy görkorcsolyáznak, érdemes elgondolkodniuk ezen protektorok megvásárlásán. Szintén a feszes szalag csökkenti a kézrándulás kockázatát. Ezenkívül elengedhetetlen a saját képességeinek egészséges értékelése a sport szempontjából. Általánosságban elmondható, hogy edzés előtt gyakorold magad bemelegíteni és jól nyújtani. A jó kondíció is szerepet játszik. Ezek azonban mind a kockázat csökkentésére szolgáló intézkedések. A célzott megelőzés nehéz, mert a csukló érzékeny és különféle helyzetekben megerőltethető. A sportban és a mindennapi életben mindig fennáll egy bizonyos kézfertőzés kockázata.
Kézi ficam teszt
Van-e olyan tünete, amely kézrándulásra utal? Vegyen részt önellenőrzésünkön, és válaszoljon a következőkre 8 rövid kérdés. Mi hozzuk létre az Ön személyes eredményét.
Itt mehet egyenesen a tesztre: Kézi ficam teszt
További információ
További érdekes információk a Sportsérülések:
A sportorvoslás területén közzétett összes témáról áttekintést talál a címen Sportorvoslás A-Z.