Ki akar segíteni nekem a fogyásban Fórum kulináris beszélgetések - közösség, receptek, képek,
üzenet valakitől Leila »2007.04.04. 11:13
Szia May, ne légy szomorú és fogyni akarok, tartsuk együtt a diétákat Milyen diétát kezdtél? Meddig adta a 10 kg-ot? Ahol szerinted tévedett, hogy visszatette ?
PS Üdvözöljük a köztünk, remélem, eljön néhány papaya recept .
üzenet valakitől biene maja »2007.04.04. 11:30
üzenet valakitől Leila »2007.04.04. 11:41
Nem kérem a lehetetlent, gyere kedden, mert pénteken megyünk sógoromba Bistritába, és csak hétfőn este nem jövök vissza. Egyetért?
Egyébként így csinálom: 18 óra után már nem eszem, az utolsó étkezés takarékos étkezés zöldségekből, gyümölcsökből vagy 1 csésze tejből vagy joghurtból. .
Ehelyett egy nap folyamán gyakrabban és kevesebben eszem korlátozás nélkül, és fontos dolog, amit tiszteletben tartok, hogy legalább 2 liter vizet igyam naponta.
Milyen étrendet követett? Többféle típust is kipróbáltam, de ez a leghatékonyabb. Igaz, hogy nehezebben fogysz. de ne tedd vissza őket .
9 nap alatt 9 kg-ot fogytam a Forever programjával, de visszatettem őket, és többet vettem be, ezért inkább lassabban fogyok.
üzenet valakitől biene maja »2007.04.04. 11:49
üzenet valakitől Leila »2007.04.05 12:00
Nem nevetek rajtad, hanem nevetek magamon, és 70 évtől felmásztam 77 kg-ra, télen pedig elértem a 83 kg-ot, a szavad, nem eszünk kenyeret, de este 11-kor hiányzik a baklava, a krémek, a savarin és természetesen eszünk
Mostanra elértem a 77 kg-ot, és a fent leírt étrendet körülbelül másfél hónapig tartom, talán még kettőt is, mert nem is tudom. Az ivott vízben (2 l/nap) citromot nyomok. És van még egy pb egy bizonyos életkor után sokkal nehezebben fogysz ezért észrevettem
üzenet valakitől biene maja »2007.04.05. 12:09
üzenet valakitől Leila »2007.04.05. 12:18
Úgy gondolom, hogy segít a hyperacid gastritis kialakulásában. Jelölje be a privát üzenet mezőjét .
üzenet valakitől doareu23 »2007.04.16. 12:07
üzenet valakitől kocogás »2007.04.16. 02:17
Az ünnepek eljöttek és elmúltak, gyönyörű emlékek maradnak benned, de néhány plusz kiló is. A grapefruit diéta segít gyorsan megszabadulni tőlük. Ezenkívül úgy tűnik, hogy 2 és fél hónap alatt lefogy 23 kilogramm.
Gondosan olvassa el a szabályokat, és pontosan tegye úgy, ahogyan azt mondják: "a la carte":
Igyon naponta 8 pohár vizet.
Minden étkezéskor a kedve szerint fogyaszthat.
Legalább az egyes étkezésekre feltüntetett minimális mennyiséget kell megennie.
â ? ˘ Ne vegyen ki semmit az étrendjéből! Különösen a sonka reggelire és salátákhoz. Ez a kombináció elősegíti a zsírégetést!
A grapefruit vagy a gyümölcslé azért fontos, mert katalizátorként működik az égési folyamatban. Ne adjon hozzá vagy csökkentse a megjelölt grapefruit vagy gyümölcslé mennyiségét!
- Csak egy csésze kávét igyon naponta. A koffein nem egyensúlyozza az inzulin termelését, ami gátolja az égési folyamatot.
- Ne egyél étkezések között. Ha megfelelően betartja a diétát, nem lesz éhes.
Vajban fogyaszthat sült ételeket.
Ne fogyasszon desszertet, pékárut, fehér zöldséget vagy édesburgonyát.
A hús, saláták vagy zöldségek kétszeresét vagy háromszorosát teheti.
Kövesse a diétát 12 napig, tartson 2 napos szünetet és ismételje meg a kúrát.
Reggeli
Fél grapefruit vagy negyed pohár cukrozatlan lé
Két bármilyen tojás
Két szelet szalonna
Ebéd
Fél grapefruit vagy negyed pohár cukrozatlan lé
Saláta bármilyen mártással
Bármilyen hús és amennyit csak akar
Vacsora
Fél grapefruit vagy negyed pohár cukrozatlan lé
Saláta bármilyen mártással, vörös vagy zöld zöldségekkel, vajban elkészítve és fűszerezve
Bármilyen hús vagy hal, preferenciák szerint elkészítve
Egy csésze kávé vagy tea
Snack lefekvés előtt
Negyed pohár paradicsomlével vagy sovány tejjel
Az étrend alatt fogyasztható ételek:
lilahagyma, paprika, retek, brokkoli, gabonafélék, kukorica, spenót, keményítőtartalmú zöldségek, spagetti, mogyoróvaj, zselé vagy lekvár, édes savanyúságok, perecek, gyümölcsök, alacsony kalóriatartalmú salátaöntet.
Ételek, amelyeket nem szabad enni:
fehér hagyma, burgonya, zeller, borsó, uborka, sárgarépa, zöld hagyma, káposzta, chips, paradicsom, zöldbab, saláta, majonéz, bármilyen sajt, virsli, zöldségfélék, dió.
Abban a reményben, hogy ez segíthet, megírtam ezeket a dolgokat, mert saját tapasztalataim szerint azt mondhatom, hogy mindenki fogyhat és hízhat, de csak kevesen tudják, hogyan és hol Nem a mérleg, hanem a tükörbe nézés módja nem fontos. és a has, valamint a lábakon és a combokon lévő zsír ugyanaz marad. Így biztosíthatlak, ha sportolsz és egy kicsit egészségesen étkezel, egész testedben gond nélkül égess el zsírját néhány nap alatt lefelé, és minden ember más és más, ami azt jelenti, hogy egyikét gyorsabban, a másikat lassabban veszíti el
Amit kívánok, hogy elérje a javasolt célokat, és ne adja vissza. Ritkábban hagyjon el vagy fogyasszon csokoládét, a sütemények egyáltalán nem jók a test számára. Sok szerencsét, és folyamatosan figyelemmel kísérjem, hogy ment.