Tudsz valamilyen emelő gyakorlatot?

3 üzenet
Tagság kezdete: 2009.05.31
Idő: targoviste

48 üzenet
Tagság kezdete: 2007.11.11

Feladó: ruxyjamila, a dátum: 2009.06.06. 15:10:17 20 éves vagyok, a mellem nagyon nagy és laza. Életkoromban nem sportoltam egészségügyi problémák miatt. Van néhány extra kg is (1.70-nél 71 kg. De fogyok). és nem tudom mit kezdjek a melleimmel. mert nehézek. marad. és ez nagy baj nekem. és nem tudom, hogyan kell csinálni. mit kell tenni. Nem szeretnék műtétet ... Szeretném tudni, hogy lehet-e valamit csinálni, vagy komplexnek kell lennem egy életen át.

igen szépek a mellkas gyakorlatok
várj, hátha meg tudom magyarázni
álljon és tartsa tenyerét, mintha imádkozna a mellkasa mellett
és erősen nyomja a tenyerébe
Abban a pillanatban, amikor megnyomja, érzi, hogy a mellkas izmai megmozdulnak
a tolóerőnek a tenyér hídjai között kell lennie
ha nem érzed az izom mozgását, akkor nem jól csinálod
ha nem értette, akkor megkérdezheti, hogy maradok-e még 1-2 órát
és ismerek más gyakorlatokat is, de ez a legkönnyebb

2054 üzenet
Tagság kezdete: 2008.02.09

Feladó: ramonaaaa, a dátum: 2009-06-06 15:56:27

általában ezt a gyakorlatot használom a mellizmok fejlesztésére, amennyire megértem, nincs szüksége ilyesmire?

48 üzenet
Tagság kezdete: 2007.11.11

Feladó: geo_x, a dátum: 2009.06.06. 15:16:28 hajlítsa be a lábait egy bárba, és üljön fejjel lefelé. a gravitációs vonzás biztosan elvégzi a dolgát.

Feladó: ramonaaaa, a dátum: 2009.06.06. 16:18:43

Feladó: geo_x, a dátum: 2009.06.06. 15:16:28 hajlítsa be a lábait egy bárba, és üljön fejjel lefelé. a gravitációs vonzás biztosan elvégzi a dolgát.

Istenem, geo, milyen szadista vagy, olvastam neked a megjegyzéseidből, sajnálom, remélem, hogy a szegény lányokkal nem így van, kérek is néhány tanácsot nem gondolod, hogy ha valaki meg akarja őket tréfálni, kimegy a blokk elé, és a probléma megoldódik

Kedvesem, csak realista vagyok!
miért tölti meg a fejét olyan csodagyakorlatokról, amelyek csökkenthetik a mellméretét, amikor szeretem a nagy mellű nőket.
Reálisan nézve szinte lehetetlen mozgással csökkenteni a mell kerületét.
tehát Pamela Anderson lányrajongónk nem fog mást tenni, mint keresni néhány placeboo tablettát, amelyek ígéretet tesznek a mellbimbók csökkentésére! vagy rekonstruktív plasztikai sebészethez folyamodni!
azoknak, akik a pro tv-ből származnak, van egy modell show.

2054 üzenet
Tagság kezdete: 2008.02.09

48 üzenet
Tagság kezdete: 2007.11.11

a lány azt mondta, hogy otthagyta őket, mintha különösképpen csökkenteni akarná őket. ez a gyakorlat erősödik
egy izom, amikor "használod", akkor erősödik, emelkedik, ez még az a kifejezés is, amikor az izmok megmaradtak, és ha az izom megerősödik, akkor felemelkedik
és a melltartó sokat segít neki, mert mivel segít az izomnak, nem egyedül kell a súlyt elviselnie.
ezt több olvasmányból és még tapasztalataimból is levontam
most fogalma sincs róla, hogy olyan mellei lesznek, mint egy gyereknek, de valami segít neki

48 üzenet
Tagság kezdete: 2007.11.11

Feladó: ramonaaaa, a 2009-06-06 17:37:15 dátum bocs, elfelejtettem mondani "NEM"
nem mintha le akarná őket zsugorítani

48 üzenet
Tagság kezdete: 2007.11.11

Feladó: ramonaaaa, a dátum: 2009.06.06. 17:41:30 most már rájöttem, hogy itt kommentálunk, és úgy gondolja, hogy régóta nem volt a fórumon

ki tudja.
talán nyitva hagyta a számítógépet, és a szoba sarkából bámult rá, amit írtunk!

48 üzenet
Tagság kezdete: 2007.11.11

Feladó: Kathara, a dátum 2009-06-06 17:50:00 Hideg víz vagy jég. csodákat tesz.

Feladó: ramonaaaa, a dátum 2009-06-06 18:08:38

Feladó: Kathara, a dátum: 2009.06.06. 17:50:00 Hideg víz vagy jég. csodákat tesz.

valóban, a forró víz elhagyja a bőrt, de jobb, ha váltakozik, mint a skót zuhany, még nem próbáltam, mert nem szeretem a hideg vizet

Alig tudok tartózkodni semmitől!

3 üzenet
Tagság kezdete: 2009.05.31
Idő: targoviste

2054 üzenet
Tagság kezdete: 2008.02.09

Feladó: ruxyjamila, a dátum: 2009.06.06. 02:36:47 Nem voltam a fórumon, mert távol voltam otthonról. most bementem ellenőrizni. köszönöm a tippeket, amelyeket nekem adott. Tudtam a pálma dolgot. és megteszik. és tudtam a cudus dolgot. de nem ihatok hideg vizet, mert nem tudom megszokni. Nem igazán folyamodnék műtéthez. és 6. osztálytól kezdve Pamela Anderson vagyok. akkoriban, amikor fogalmam sem volt, ki ő. igen. A legtöbb srácot, akit megismertem (vagy inkább mindet) elbűvölt a mellem. pompásan néz ki a melltartójában. Elismerik. de anélkül. Nem is akarom látni őket, nem tudom. talán ha egyszer lefogy, és testmozgás és testmozgás (amit még nem tettem meg), az rendben lesz. Remélem. Nem akarom megverni őket. Csak nincs szilikonom. és túl nagyok. és lehetetlen őket felemelni. ))). Kicsit erősebb és határozottabb ötletet akarok tőlük. de alacsony kg-mal. a zsír ezen a területen is csökken, és remélem. hogy megszabadulok ettől a komplexustól. köszönöm a válaszokat.

pot sa'i mangai si yo.