Norvég saláta hamis barát, ha kalóriákról van szó A blog
Figyelem, narancssárga kártya! A saláták nem mindig a megfelelő fogyókúrás lehetőségek, ellentétben a közhiedelemmel. És nem azért, mert van zöld saláta tányéron, hogy a kalóriák nincsenek meg. A norvég saláta lehet szövetségesed vagy ellenséged egy diéta során. Attól függ, hogy mit választ az étel mennyiségében, és hogy van-e szósz. !
A norvég saláta kalóriatartalma és táplálkozási összetétele
Ha étteremben vagy a vállalati menzában tartózkodik, általában a tálalt norvég saláta elég nagyvonalú. 2-3 szelet füstölt lazacot tartalmaz, 2 szelet pirítós, ipari zöld saláta (a zsákos saláta túl gazdag cukorban), friss krém típusú szósz metélőhagymával vagy kaporral. Ebben az esetben ez az étkezés nagyon kalóriatartalmú, mert súlya meghaladja a 400 kcal-t vagy meghaladja a 1700 kj-t .
Ez, 40 g-nál nagyobb szénhidrát-bevitel mellett és közel 20 g zsír. szerencsére, közel 20 g fehérje is van (annyira elengedhetetlen a diétában), valamint a testünk számára létfontosságú nyomelemek, különösen egy súlycsökkentő kezelés során (több mint 800 g nátrium és több mint 330 mg kálium főleg füstölt lazacból származik).