Ki csinálja a Pilates programot; Pilates terápia; Az Ortansa Costea Pilates életet, testet és

A pilates hatékony és biztonságos módszerként páratlan történelemmel rendelkezik fizikai állapot fenntartása, függetlenül a test testétől és életkorától

pilates

Mivel a mozgás kíméletes, nem agresszív az ízületekkel szemben, a Pilates módszert gyógyító tornaként alkalmazzák sérülések, műtétek, balesetek, lábadozás idején stb. A gyakorlatoknak sok eleme van közösen az Alexander technikával (Frederick Alexander 1869-1950) és a Feldenkrais módszerrel (1904-1984), alapítóikkal J. Pilates kortárs; a közös téma, hogy a test kiegyensúlyozott használatának hangsúlyozása.

ORTANSA COSTEA oktató

programot

Mivel a mozgás kíméletes, nem agresszív az ízületekkel szemben, a Pilates módszert gyógyító tornaként alkalmazzák sérülések, műtétek, balesetek, lábadozás idején stb., A gyógyító és helyreállító funkcióval rendelkező gyakorlatok kiváló eredményekkel járnak. A gyakorlatoknak sok eleme van közösen az Alexander technikával (Frederick Alexander 1869-1950) és a Feldenkrais módszerrel (1904-1984), alapítóikkal J. Pilates kortárs; a közös téma, hogy a test kiegyensúlyozott használatának hangsúlyozása.

Miután elsajátította a gyakorlatok helyes végrehajtását, azok minden pillanatban, helyzetben vagy erőfeszítésben alkalmazhatók a nap folyamán, amikor a munkahelyen ülünk a székben, amikor vezetünk, amikor sétálunk, emelünk valamit, cipeljük vagy cipeljük a gyereket fegyverek stb.
A gyakorlatokat el kell végezni egy képesített oktató irányításával, aki képes kijavítani és felügyelni az Ön tevékenységét, hogy elkerülje azokat a hibákat, amelyek árthatnak Önnek, amíg meg nem tanulja a helyes végrehajtást, majd saját maga gyakorolja őket a ruházat önjavításával, bárhol is van. kitalál.
Ha szokásként belefoglaljuk a módszert életünkbe, akkor azt a hatást érjük el, amelyet a megelőző orvoslás jobban alkalmazkodik a változásokhoz, és jobban ellenáll a lehetséges betegségeknek, mert ez a fajta mozgás javítja az immunrendszert.
Ahhoz, hogy a gyakorlatok eredményt adjanak, kitartással kell gyakorolni őket, ez a szempont szerintünk a legfontosabb, akarat, elszántság hetente 2-3 alkalommal eljutni egy stúdióba néhány hónapig, hogy érezzék és valóban lássák, hogy minden, amit mondanak, neked is valóságos.