Ki eszik jelenleg? Karcsú az alvásban Thermomix receptvilág
Bindobint használok minden étel megkötésére, nincs BE-jóváírás, csak 1,5 g szénhidrát/100 g, és csak 1 mérőkanál = 1 g kell 100 ml megkötéséhez.
És még egy dolog, mindenkinek, akinek problémái vannak a fogyással, vessen egy pillantást a bioidentikus hormonokra, ez egy nagyon izgalmas téma! További információ erről a www.hormonselbsthilfe.de oldalon található
Most én is csinálok SIS-t, korábban WW-vel szoktam fogyni, kb 15kg. Lelkesedtem és még mindig lelkesedem a rendszerért, "vezetői asszisztens" is voltam. De állandóan emlékeznem kell, vagy végig kell lapoznom, hogy hány pontja van, azt már nem akartam és nem is szerettem.
Most a SiS után főzök. A szójatejet reggel müzlivel szolgálják fel. A kávét inni lehet reggel egy csipet sűrített tejjel. Ebédidőben vegyes étel, este pedig hal/hús zöldségekkel vagy kvark gyümölcsökkel/zöldségekkel
A múlt héten a "bon gusto" minden nap bemutatott egy programot a SiS-ről. A vacsora mindig főtt volt, és sok tipp volt. Megvan a könyvek, de Dr. Pape ezt nagyon jól elmagyarázta a műsorban. Találd ki, hogy ez ismétlés volt.
Hello Hunter, én és a férjem már elvégeztük a SIS diétát, és nagy sikereket értünk el vele. A kávéban található tej egy ilyen dolog. A férjem nem nélkülözhette, és a szójatejjel sem tudott megbarátkozni. Ezután kipróbáltam a Gut und cheap szója rizses italt. Ez semmilyen módon nem helyettesíti a tejet, de ha nem tud reggel nélkül tej nélkül kávézni, akkor ez egy alternatíva.
Mindenki: Tudja valaki, hol kaphatok új recepteket a Thermomix-hez szénhidrát nélkül? Lassan fogynak az ötleteim!
A mungbab fehérje, de nem tudom, megdarálhatja-e a mungbabot a keményítő megszerzéséhez. Az interneten is rendeltem, mert sehol sem tudtam beszerezni. De jól működik.
Még nem hallottam mung babkeményítőről!
A keményítő nem tartalmaz szénhidrátot? Ez valahol egy tipp volt?
Talán csak finomra őrölheti a mung babot a TM-ben?
A megkötés alternatívájaként a mung babkeményítőt használom.
Sajnos nem mindenhol kapható - az enyémet az interneten rendeltem.
Megpróbálom megnézni, tetszik-e neki. Lehet, hogy készíthet gyors pürésített zöldséglevest tejjel és húslevessel az ebédből származó zöldségmaradványokból, csak liszt nélkül.
Vagy karfiol/brokkoli leves tojásszúrással. Mit használhatok a SIS-hez a liszt helyett a kötéshez?
Nestargel? Vagy nem ízlik?
A lencse nem működik, de nem feltétlenül kell, hogy legyen. Például az Enjoy Every Day könyvből származó paradicsomleves teljesen jó.
Ki tudja, lehet-e este lencsét viselni. B lencse/borsó/vörös lencse/csicseriborsó leves formájában zöldségekkel, vagy tilos-e a lencsét szénhidrátok miatt?
A férjem már 5 kilót fogyott a SiS-től, és szeretnék neki olyan leveseket főzni, amelyek szénhidrát nélkül töltenek fel.
Csak a hideg saláta nem olyan finom télen!
Ps Mi a legegyszerűbb módja annak, hogy a KH nélkül megtalálják a SIS receptjeit az esti TM-re?
Üdvözlet mindenkinek, aki szeret fogyni,
Saját tapasztalataim szerint támogatom a We * ght W * tchereket. 20 kg-ot fogytam vele, és anélkül, hogy elmentem volna az ülésekre. Egyszer 3 hónap alatt 14, akkor terhes voltam, és abbahagytam, majd a második próbálkozás során további 6 kg-ot. 2 évig gond nélkül 2 kg-ig tartom tovább a súlyomat. De a WW nem diéta, hanem változás az étrendben. De nem kell nélkülöznöm semmit, este ehetem a KH-t. Minden este főzök, mert szakmai napon dolgozom, és ezt nem tudnám megtenni KH nélkül. Tésztát, rizst vagy burgonyát és friss zöldségeket eszünk minden nap. Csak tudatosabban vásárolok, csak könnyű sajtot veszek, édes tejföl helyett csak tejfölt. Számos alternatíva létezik, és egyáltalán nem zavar, ha így étkezünk. Továbbá, ha meghívnak valahová, nem kell mindent elhagynom, vagy a felét el kell hagynom.
Ez mind remekül hangzik, de személyem számára túl megerőltető lenne, ha állandóan korlátoznám magam és tiltanék valamire. Csak a WW-t tudom ajánlani, rugalmas, egyedileg beállíthatja, működik, és ha így hagyja el a diétáját, akkor hosszú távon is működik!
Májusban anyagcsere-változást hajtottam végre és bejutottam
idővel folyamatosan fogyott heti 1 kilót. Az ételeimet a vércsoportom határozta meg. Van
olcsóbb könyvforma (vércsoportos diéta). Ez hasonlít ahhoz, hogy karcsú legyen alvás közben.
Csak reggel fogyasztok ropogós kenyeret és előtte néhány mandulát, hogy az inzulinszint ne emelkedjen magasra. Ezután ebédre és vacsorára mindig megeszek egy adag halat vagy húst (kb. 125 g) és egy adag zöldséget vagy salátát (325 g). Igyon sokat és semmi közbe, kivéve egy sürgősségi adagot, amely néhány mandulából és
egy alma. (nem mindkettő egyedül!). Ha következetesen ragaszkodik hozzá
nincs étvágyad vagy hasonlók.
De mivel megvolt a Thermomix, néha vétkeztem is, mert a nagyszerű dolgok sora itt egyszerűen fantasztikus.