Ki fogyott több mint 100 kg, és hogyan sikerült? És kinek van nekem tippje?
Helló kedveseim,
Az első terhesség alatt több mint 40 kg-ot híztam, mert korábban nagyon gyorsan és ésszerűtlenül lefogytam. Tehát a kalóriabevitel teljesen csökkent, és amikor normálisan ettem a terhesség alatt, valami nagyon kicsi kezdődött.
Ezután a második terhességem hozzáadott néhány kilót.
Sosem voltam karcsú, de most már elegem van.
Szeretne normálisan fogyni. Változtasson, részesítsen előnyben bizonyos ételeket, kerülje a másikat.
Igyekszem sportolni. Jelenleg csak hetente egyszer van Zumbám, mivel háromszor dolgozom este 8-ig, ezért csak szünetelek.
Tudna nekem javaslatokat adni? Hogyan kezdte?
Le akarok ülni vacsorázni a gyermekeimmel, és van ennivalóm, hogy megfelelően megtanulhassák.
Köszönet és LG Jule
Volt egyszer 120 kilóm, és 160 cm magas voltam. Tehát majdnem olyan széles, mint amilyen magas
De csak szerettem enni és mindenekelőtt sok rossz ételt. Az első 19 kilót állandó ingadozásokkal (néha 5-10 kilóval felfelé és lefelé) vesztettem az évek során. Tavaly októberben Dukannal kezdtem 101 kilóval. Április végén/május elején elértem a 72,5-es célomat és átmentem a stabilizációs szakaszba.
Ez fontos volt számomra - találni valamit, ahol nemcsak útmutatást kap a fogyásról, hanem arról is, hogy hogyan tartsa meg. És itt vannak konkrét utasításaim.
Tehát májusban stabilizálódtam, és azóta további 6 kilót fogytam. Jelenleg 66,5 - 67 kiló vagyok.
A motivációm egyszerű volt - újra igazi anya akartam lenni a gyerekeim számára. Egy anya, akit nem kell szégyellned. Anya, aki mehet a trambulinon. Vagy egy anya, aki tud biciklizni. Mindenekelőtt attól féltem, hogy gyermekeim idő előtt elveszíthetnek, ha agyvérzésem vagy hasonló dolog van a magas vérnyomás miatt.
És azt akartam, hogy a víz visszatérjen a mögöttem lévő kádba.
Mindezt elértem. Olyan aktívnak és frissnek érzem magam ma és évekkel fiatalabbnak.
Ha van kedved, szívesen megnézheted a VK -imat - vannak előtte-utána képeim.