Ki ismeri Atkins-Di-t; t Hol találok étkezési asztalt az Atkins életmód szerint; Szépség Fórum
2004. március 19. óta tagja
829 hozzászólás (ø0.14/nap)
Helló kedves CK emberek,
Meg akartam ismerni a szalonnás tekercsemet. De ha reális vagyok, nem tudok ragaszkodni a zöldek és csak gyümölcsök étrendjéhez. Főleg nem sokáig. Sosem szerettem mérsékelten a gyümölcsöket és zöldségeket.
Nos, megvan az "Atkins for Live" könyv, receptek és napi tervek vannak benne, de sajnos nincs általános ételasztal.
Mivel nem tudok és nem is akarok minden nap ilyen szuper-fantasztikus recepteket főzni, inkább összeállítom a saját étlapomat.
Ezenkívül allergiás vagyok a tojássárgájára, így a tojás fogyasztása nem lehetséges.
Remélem, hogy valaki tud nekem segíteni.
Tag 2003.09.11-től
1,494 hozzászólás (ø0.24/nap)
Vessen egy pillantást az alacsony zsírtartalmú/egészséges táplálkozás fórumra, azt hiszem, sok minden van az Atkins diétáról, és ott biztosan talál segítséget.
Egyáltalán nem hiszek ebben a diétaformában, támogatom az étrend változását a testmozgással kapcsolatban, ami hosszú távon minden bizonnyal segít, és mindenekelőtt nincs yo-jo hatása.
Ennek ellenére minden sikert kívánok.
2004. március 19. óta tagja
829 hozzászólás (ø0.14/nap)
| Köszönöm Drágám, nem lehet egyedül, én is részt veszek a sportúton. El sem tudom képzelni, hogy csak körbeülve eltűnnek a szalonnás tekercseim |
| Idézet és válaszok |
Tag 2002.09.03-tól
2,944 hozzászólás (ø0.43/nap)
A könyved minden bizonnyal azt mondta, hogy ez a diéta húson alapult. És ez feleslegesen.
Ehhez mindenekelőtt drasztikusan csökken a szénhidrát, amelyre sürgősen szükségünk van a zsírégetéshez.
A Stern-Tv nemrégiben készített róla jelentést, ideértve az emelkedett koleszterinszintet és a szív- és érrendszeri betegségek nagyobb kockázatát.
És amikor újra normálisan eszel, a legtöbb embernek is visszahúzódik a súlya.
Csak Honey-hoz csatlakozhatok.
Próbálj jól enni. Nem kell mindig gyümölcsnek lennie, de a testnek minden tápanyagra szüksége van.
Magam sem vagyok gyümölcsevő, de időnként, vagy gyümölcssalátaként rendben van!
És hébe-hóba egy darab csokoládé nem bűn, bebizonyosodott, hogy egészséges.
De mint mondta, a legfontosabb a testmozgás.
Számomra az állóképességi edzés (heti 1-2 mak futás vagy kerékpározás) és az izomépítés (este mindig 20 perc különböző gyakorlat) valóban csodákat tett.
Időközben átálltam a Tae Bo-ra, és remélem, hogy ez most kissé formálja a combomat.
Tag 2004.02.29-től
27 hozzászólás (ø0/nap)
Egyet kell értenem az előző felszólalókkal, és mindenképpen tanácsot adnék az Atkins-diéta ellen!
Nagyon fogyhat vele, de nem hiszem, hogy ez az út egészséges!
Ha az Atkins-diétát nem követik aprólékosan, az káros a vesére! És ha nem ehet tojást, az étrend egyik fontos összetevője már elmúlt.
Továbbá a magas koleszterinszint sok atkins fogyókúrában megtalálható, mivel az étrend nagyon magas zsírtartalmú étrenden alapszik!
Nem hiszek abban, hogy kenyeret, tésztát, rizst és zöldségeket hagyok ki, és sok húst eszek reggelire!
Alapvetően tudnod kell, mit csinálsz magad, de abban is meg vagyok győződve, hogy a kiegyensúlyozott, alacsony zsírtartalmú étrend egészségesebb és a legmesszebbre visz!
2004. március 30. óta tagja
4 hozzászólás (ø0/nap)
Összefoglalva elmondhatom, hogy ez a diéta semmiképpen sem ajánlott, mivel nagyon negatív hatással lehet az egészségre, és a diéta során az a legfontosabb, hogy biztosítsuk a fogyást, de a test, azaz a belső szervek ne sérüljenek.
2004. március 19. óta tagja
829 hozzászólás (ø0.14/nap)
Először is, nagyon köszönöm a tanácsát. Ez nagyon elgondolkodtat.
Időközben ismét találkoztam sógornőmmel (Dr. egyszerűen vér, zsír, alkohol témával mondta). Nekem ajánlotta a GLYX étrendet, és átadta az erről szóló könyvet is "tanulmány most"
Már megtettem a mai sportrészemet \ "büszke vagyok magamra \"
Ezt továbbra is bátran folytatom, biztosan nem árthat.
Ami az étrendet illeti, követni fogom a tanácsaitokat, és előbb megtudom, hogyan tudok kiegyensúlyozott és egészséges étrendet fogyasztani, majd nekilátok.
Tag 2003. december 7-től
4 345 hozzászólás (ø0,7/nap)
és a jó Mr. Atkins valószínűleg nem volt egészen egészséges. vagy csak elbukta a saját étrendjét?
2004. március 19. óta tagja
829 hozzászólás (ø0.14/nap)
ó, ez nagyon érdekelt volna, de sajnos az angol nyelvem közel sem elég jó ahhoz, hogy megértsek valamit
különben is köszönöm a linket
Tag 2003.07.29-től
7,015 hozzászólás (ø1.11/nap)
ezt már egy ideje németül írta - neked könnyebb elolvasni: Diet Diet Atkins pápa utoljára kétszáz súlyú volt
Üdvözlettel
Cielito
2004. március 19. óta tagja
829 hozzászólás (ø0.14/nap)
nagyszerű, köszönöm, egy pillanat múlva elolvasom.
Tag 2003. december 7-től
4 345 hozzászólás (ø0,7/nap)
Köszönöm a segítséget, pontosan ezt kerestem, mert akkor olvastam a Fredet. Természetesen soha nem jutott eszembe, hogy belsőleg keressem a CK-t
LG és jó éjszakát
Maju
Tag 2003. december 7-től
4 345 hozzászólás (ø0,7/nap)
Köszönöm a segítséget, pontosan ezt kerestem, mert akkor olvastam a Fredet. Természetesen soha nem jutott eszembe, hogy belsőleg keressem a CK-t
LG és jó éjszakát
Maju
Tag 2003. december 7-től
4 345 hozzászólás (ø0,7/nap)
Köszönöm a segítséget, pontosan ezt kerestem, mert akkor olvastam a Fredet. Természetesen soha nem jutott eszembe, hogy belsőleg keressem a CK-t
LG és jó éjszakát
Maju
Tag 2001.01.08-tól
4,120 hozzászólás (ø0.58/nap)
Láttam a jelentést is.
Amikor beírja az "Atkins Diet" szót a Goggle-be
183 000 x információ.
Ezután képet kaphat róla.
2004. március 19. óta tagja
829 hozzászólás (ø0.14/nap)
Nos, valaki nem igazán tartotta be a saját előírásait, és nem nélkülözhette süteményeket és hasonlókat.
Hogy őszinte legyek, nem tudom elképzelni, hogy az ember feladja a tortát. A legtöbben inkább süteményeket stb. Esznek, és egészségtelenül élnek, csak nincs semmi nélkül, a korlátozás kínzás.
Mindenesetre úgy tűnik, hogy az étrendje mégsem volt a helyes út, amelyet az ember egy egész életen át kibír, és nem árt. Másrészt a 72 év elég kor. Nos, ez nem elég nekem, szeretnék öregedni és minél egészségesebb lenni.
Aki inkább folytatja az edzést először
Tag 2003.07.29-től
7,015 hozzászólás (ø1.11/nap)
igen, a sport ésszerű lépés a helyes irányba. És ha mégis sikerül átállítania étrendjét jó ételekre, akkor semmi sem áll a hosszú nyugdíjkorhatár útjában - egyéb nagy előnyök mellett
Igen, igen, az Atkins és a diéta. Nagyon érdekes volt a BBC Atkins-diétáról szóló beszámolójának vége is, ahol egy ikerpárt hosszú ideig vizsgáltak. Az egyik "normális" étrenden, a másik pedig Atkinson. A nagyszabású tesztben aztán megerősítést nyert, hogy mindkét tesztcsoport körülbelül ugyanannyit (keveset) veszített. Miért? A vizsgálatok azt mutatták az Atkins-diétával, hogy ezek az emberek hatalmas mennyiségű húst ettek, de kevesebbet ettek (FDH!), És így lefogytak. Oh ?
2004.04.25. Óta tag
1 hozzászólás (ø0/nap)
| Szia menj erre a fórumra ott mindent megtalálsz http://www.lowcarbforum.de/ ott vagyok regisztrálva. és remekül teljesítek Üdvözlettel és sok szerencsét Sabine |
| Idézet és válaszok |
Tag 2003.07.29-től
7,015 hozzászólás (ø1.11/nap)
Nos, ez inkább véletlen - meleg fogadtatás
2004. március 19. óta tagja
829 hozzászólás (ø0.14/nap)
2004. március 30. óta tagja
4 hozzászólás (ø0/nap)
Tag 2002. január 17-től
411 hozzászólás (ø0.06/nap)
| Szia Nem tudom elképzelni, hogy egészséges, főleg a keringési rendszer számára, ha ilyen hatalmas mennyiségű zsírt tölt be. Nem lenne jobb, ha véglegesen megváltoztatnád étrendedet, és egy kicsit többet tornáznál? Üdvözlet Írország |
| Idézet és válaszok |
Tag 2004.06.02-tól
872 hozzászólás (ø0.14/nap)
| Nos, valahogy ott álltam (ültem) mellettem, amikor bejöttek ezek a jelentések Jött a tévé. Ránéztem, mert magam is több mint 20 évvel ezelőtt Atkins diéta. Nagyon elégedett voltam, és az összes orvos, akit akkor koszultáltam, szintén nagyon elégedett volt az egészségemmel. Ettől eltekintve lehet Ezzel a diétával is fogyaszthat salátát, kezdetben nagyon kevés: lazán csomagolt csésze zöld saláta. De ez növekszik. Csak akkor híztam újra, amikor akkori igazgatónőm kirúgott fenyegetőzött, ha nem eszem meg mindent, ami ebédnél volt az asztalon (egy iskola volt hozzá tartozó kollégiummal és teljes ellátással), nem akartam megkockáztatni, hogy kirúgjanak, ezért újra \ "normálisan \" ettem. A média nemrégiben azon tűnődött, vajon miért működik ez a diéta. És a tudósok vitatkoztak ezen a diéta létezése óta. Tehát sok kutatás történt. Valójában az Atkins-diétázók kevesebbet esznek, mert a fehérje sokkal hosszabb ideig tölt, mint a szénhidrátok, de az emberek nem voltak egészségesek ----Ezt a jelentésekben nem igazán értettem. Ellenkezőleg. Többször megemlítették, hogy a tudósok ingerültek, miért a tesztalanyok olyan jó vérkép volt. És hogy Atkins olyan kövér volt. Nos, a szellem hajlandó, a test gyenge. Apám nagyon jól élt és 68 éves korában, normál testsúlyban halt meg. A nagyapám 85 éves korában halt meg, és csak annyit viselt egyedi gyártmányú cikkeket, amennyire csak emlékszem. Ilyen nagy nadrágot nem vettél le az állványról. . és most. lg érdekesség |
| Idézet és válaszok |
2004.05.05. Óta tag
1 hozzászólás (ø0/nap)
Itt meg kell szakítanom az Atkins iránti lándzsát. Ez az egyetlen diéta, ami csodálatosan működik nekem.
A követelményeim a következők voltak:
Foglalkozási ülés, 100 kg súlyú és 174 cm magas, legfeljebb alkalmi sportolók.
Az én célom:
Fogyjon 20 kg-ot éhezés nélkül, kötelező testmozgás nélkül, majd tartsa meg a súlyomat.
Eddigi tapasztalataim:
jojo, nem számít, mit tettem.
Belépés, ami eddig zajlott:
Több diétát is kipróbáltam, mert egyszerűen nem tudtam megszabadulni az étkezési szokásoktól. Körülbelül 2 évvel ezelőtt találkoztam az Atkins-diétával az interneten, de az összes jelentés majdnem 100% -os egyetértése miatt nem tettem le róla kezet.
A BBC tanulmánya meggyőzött az ellenkezőjéről. Az összehasonlított alanyok vér- és koleszterinértékei jobbak voltak, mint az alacsony zsírtartalmú és alacsony kalóriatartalmú résztvevők, és a súlyvesztés nagyobb volt. Az ó-nagyon-nagy táplálkozási szakemberek mind elhallgattak, mert úgynevezett sok éves tapasztalatuk Atkinsszel és a hatások nem voltak bizonyíthatók, éppen ellenkezőleg. Most is sokan még mindig támaszkodnak a "nem lehet egészséges" vékony bizonyítékaira.
Diéta tanfolyam:
Ez a diéta nagyon jól áll nekem, mivel gyakran fogyasztok alkoholt, és határozottan nem akarok éhes lenni étkezés után. A hús és a sajt abszolút szerelmese vagyok minden fajtában, és szeretem a salátákat is. Csak a tészta iránti szeretetemnek kell háttérbe szorulnia, de a többi előnyre való tekintettel szívesen vállalom ezt az áldozatot.
Eredmények:
Most az ötödik hétben vagyok, és eddig 6,2 kg-ot fogytam. Az első 3 kg nagyon gyorsan eltűnt, most lassan és folyamatosan csökken. Bár néha még mindig sokat eszem késő este, és szinte nem is sportolok, nekem ez működik. Nem voltak fizikai hiányok, és kevésbé izzadok. Jómagam csak a mérlegen veszem észre a tényleges fogyást, és azt, hogy az öv kissé lazább. A kívülállók azt mondják, hogy nagyon jól látják az arcomat és a nyakamat, hogy valami megy.
Jövő:
Azt hiszem, tartani fogom ezt a diétát, mert:
a) egyáltalán nem vágynak édességre és más Atkins által tiltott ételekre.
b) Mindig ehetek, amíg jóllakok
c) Még mindig majdnem 0 g szénhidrátot fogyasztok, bár képesnek kell lennem rá újra.
d) közben ismerje az összes olyan terméket, amelyet annyit ehetek, amennyit csak akarok.
e) Nem érzem magam túl alkalmasnak.
Következtetés:
Atkins eddig teljesen meggyőzött, és itt osztom meg sikereimet. De nem vagyok olyan rossz, hogy dokumentálhassam a hasonló gondolkodású emberek vagy azok válni vágyóinak esetleges kudarcát.