Ki kemény diétát akar kezdeni ma velem

Szia:
Fogyókúráztam végül egy kiegyensúlyozott étrendet, amely lehetővé tette, hogy 6 kg-ot jól fogyjak, de 3 hete stagnálok, és ma reggel arra ébredtem, hogy ma kezdjem, anélkül, hogy megvárnám a hétfői napot, alacsony kalóriatartalmú étrendet 15 nap
600 cal, majd apránként követjük egymást, mert én személy szerint qd elveszítek egy nagy számot, ami arra ösztönöz, hogy veszítsek, miután finoman érdekel? Készítek egy korábbi példányt két étrendről, amelyet internetes böngészéssel találtam meg.
------------------------------------------------------
Az aszpartám megengedett
Gyógynövények megengedték
A sót a lehető legnagyobb mértékben be kell tiltani
Salátamártás: a lehető legkevesebb zsír, a legjobb az olívaolaj és az almaecet (zsírégető)

akar

Az étrend több mint 7 nap, 2-vel meg kell szorozni 2 hétig

1. nap: reggel: korlátlan kávé cukor nélkül
dél: 2 kemény tojás, spenót só nélkül, tetszés szerint
este: 3 grillezett apróra vágott steak (összesen 300 g, mert egy steak 100 g), zöld saláta és zeller

2. nap: reggel: kávé cukor és fájdalomcsillapító nélkül
dél: 3 grillezett apróra vágott steak, zöld saláta és friss gyümölcs tetszés szerint
este: korlátlan sonka

3. nap: kávé cukor és fájdalomcsillapító nélkül