Fogyjon le és hagyja abba a dohányzást!
Szeretném leszokni a dohányzásról és fogyni is.
Mivel sokan nagyobb valószínűséggel híznak, amikor abbahagyják a dohányzást, nem merem - mert már kb. 12 kilóm van.
akinek van tapasztalata mindkettővel együtt - fogyás és dohányzás abbahagyása ?
e-mailt küldhet a [email protected] e-mail címen
Talán valakinek van messengerje)
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Működik!
Csak fegyelem kell.
Derítse ki a kalóriaigényét, maradjon az alábbiakban elfogyasztott mennyiségnél. Tornázzon és/vagy sportoljon, igyon eleget.
Ez eltart egy ideig, mert a dohányzás felpörgette az anyagcserét, és ezért több kalóriát égetett el. Ezt most el kell hagyni. De ha reggel reggelizik először, és étkezését 5 kisebb étkezésre osztja, akkor az anyagcserének folyamatosan működnie kell.
Sokan híznak a dohányzás abbahagyása után, mert továbbra is úgy étkeznek, mint előtte, vagy mert unatkoznak még többet enni.
A párom körülbelül 1 1/2 éve abbahagyta a dohányzást, és nem hízott. Szerinte nagyon jó, mert sokkal intenzívebben érzi az illatát és az ízét.
Sok szerencsét és
Üdvözlettel
Diane
Működik!
Csak fegyelem kell.
Derítse ki a kalóriaigényét, maradjon az alábbiakban elfogyasztott mennyiségnél. Tornázzon és/vagy sportoljon, igyon eleget.
Eltart egy ideig, mert a dohányzás felpörgette az anyagcserét, és ezért több kalóriát égetett el. Ezt most el kell hagyni. De ha reggel reggelizik először, és 5 kisebb étkezésre osztja fel az ételt, akkor az anyagcserének folyamatosan működnie kell.
Sokan híznak a dohányzás abbahagyása után, mert továbbra is úgy étkeznek, mint előtte, vagy mert unatkoznak még többet enni.
A párom körülbelül 1 1/2 éve abbahagyta a dohányzást, és nem hízott. Szerinte nagyon jó, mert sokkal intenzívebben érzi az illatát és az ízét.
Sok szerencsét és
Üdvözlettel
Diane
Oh wehh
a legnagyobb probléma valójában a főzés a család számára, és hogy a férjem szenvedélyes dohányos.
8 fős háztartásom van, és szeretnek kiadósan enni.
A családban mindenki nagyon karcsú, nem hízik gyorsan, és én vagyok az egyetlen, aki csak figyelve hízik.
én is rendszeresen sportolok, rendszeresen futok, lovagolok és úszok. csak jelenleg nem tehetek semmit, mert a térdemen bonyolult szakadt szalag van. és ki a font nő.
Működik!
Csak fegyelem kell.
Derítse ki a kalóriaigényét, maradjon az alábbiakban elfogyasztott mennyiségnél. Tornázzon és/vagy sportoljon, igyon eleget.
Eltart egy ideig, mert a dohányzás felpörgette az anyagcserét, és ezért több kalóriát égetett el. Ezt most el kell hagyni. De ha reggel reggelizik először, és 5 kisebb étkezésre osztja fel az ételt, akkor az anyagcserének folyamatosan működnie kell.
Sokan híznak a dohányzás abbahagyása után, mert továbbra is úgy étkeznek, mint előtte, vagy mert unatkoznak még többet enni.
A párom körülbelül 1 1/2 éve abbahagyta a dohányzást, és nem hízott. Szerinte nagyon jó, mert sokkal intenzívebben érzi az illatát és az ízét.
Sok szerencsét és
Üdvözlettel
Diane
Szia
Két éve abbahagytam (napi 2 csomag), és nem gyarapodtam egy grammot sem.
Az anyagcsere nem is olyan rossz, állítólag napi kb. 200 kalóriát termel egy erős dohányos számára.
Természetesen, ha dohányzás helyett csokoládét eszik, akkor nem csodálkozhat, ha hízik.
A férjem egyébként még mindig dohányzik.
Tehát akkor is működik, ha a partner továbbra is dohányzik.
Én személy szerint nem tenném ezt. az én szempontomból akkor felezd meg a fegyelmedet az adott témához.
valamivel több mint egy éve abbahagytam. eddig nagyon jól sikerült zigis nélkül. de az elején minden figyelmedet megköveteli.
Híztam.
szerintem, ha figyelni akarja a diétáját, miközben abbahagyja a dohányzást, akkor csak próbáljon meg nem hízni. és amikor egy év után teljesen stabil a cigaretta, elkezd fogyni, és teljes mértékben egy témának szenteli magát.
ne érts túl sokat magadnak!
Nehéz
Nagyon nehéz és hatalmas időt fordítok a fogyásra és a kilépésre egyszerre. Egy barátom három kg-ot fogyott a dohányzásról való leszokás közben - akaratlanul, de tartózkodik az édességektől, az édes gyümölcslevektől stb.
ha a helyedben lennék, először lefogynék, majd megállnék pihenni - a siker tovább növeli!
Szia
A párom is elolvasta a könyvet - és ez nem változtatott semmit. Csak akkor hagyta abba a dohányzást, amikor már nem akart dohányozni. De ennek semmi köze nem volt a könyvhöz.