Ki kezdett 4 napos diétát

C étrend, amelyet korábban kipróbáltam; működik .
REGGELI: 4 napos grapefruit gyümölcs vagy gyümölcslében. CAFé (cukor vagy tejszín nélkül)
1 NAP:
MIDI: Grillezett steak, saláta + paradicsom + 1 alma .
ESTE: 2 kemény tojás; zöldbab, 1 grapefruit (gyümölcs vagy gyümölcslé)

2 NAP:
MIDI: Grillezett steak; saláta; paradicsomlé .
ESTE: Cukkini, karfiol; almaszósz cukor nélkül .

HÁROM NAP:
MIDI: Grillezett steak; saláta; főtt zeller; 1 alma .
ESTE: Grillezett csirke; párolt paradicsom; 1 g pohár aszalt szilvalé .

4. NAP: 2 kemény tojás; zöldbab; 1 pohár paradicsomlé .
ESTE: Grillezett steak; saláta; 1 g pohár ananászlé cukor nélkül .

Ez a étrend kémiai reakciót okoz; EZÉRT FONTOS MINDEN MENÜ KÖVETÉSE ÉS TISZTELETE .

SEMMILYEN TERMÉKET NE VÁLTOZZON ÉS CSERÉLJE .

A MENNYISÉG NEM KORLÁTOZOTT; DE LÉGY FELMÉRHETŐ .

Az átlag veszteség 3 kiló .

MINDENNEGYEN MEGNÉZZE MEG ENGEDÉLYEZÉSÉT AZ ÖT NAPOS PT Ebéd előtt .

HA HÚST VAGY HALAT VÁLASZT, HÚSBAN VAGY HALBAN KÖVETNI KELL A 4 NAPOT .

TILOS . -.
VAJ MARGARIN ÉS TEJTERMÉKEK

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

C komolyan
KI követ engem

megcsináltam
Körülbelül tíz nappal korábban kezdtem óvatos lenni. Ezután megcsináltam ezt a diétát, nem túl nehéz betartani (a reggelit leszámítva). és 15 nap alatt (a 10 nap + a 4 napos diéta) lefogytam 3 kg-ot, csak amit szerettem volna.
Azt javaslom, hogy ezt olyan időszakban tegye, amikor későn kelhet fel (késői ebédhez, és csökkenti a reggelit és az ebédet érő szakadékot.).
Ha igen, elfelejtettem, társítottam gyógynövényes tasakokat (imc) és egy anti-cellulit krémet, és cm-t is vesztettem (2 a combon, 3 a csípőn és 2 a derékon).
Sok sikert azoknak, akik belevágnak a kalandba