Hány kalóriát égethet el hetente, ha naponta 10 pohár UN1KA hideg vizet iszik
Nem titok, hogy ha sok vizet iszol, energiát halmoz fel a szervezetben. Szerencsére a víz nem hordoz plusz kilókat. Ha hideg vizet iszik, több kalóriát éget el a nap folyamán a Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism folyóiratban megjelent tanulmány szerint. A kutatók véletlenszerűen kiosztották a vizsgálat résztvevőinek azt a feladatot, hogy különböző napokon igyanak meg egy pohár desztillált, sós vagy jéghideg vizet. Ezután megmérték az egyes résztvevők energiafogyasztását.
Amikor hideg vizet ittak, megégtek 7 kalória/pohár többet, mint amikor más típusú vizet ittak. Miért? A hideg víz arra kényszeríti a testet, hogy erősebben dolgozzon a visszahőmérsékleten. Ennek eredményeként a testének a normál hőmérsékletre való visszatéréséhez szükséges energiamennyiség miatt több kalóriát éget el. Bár első látásra nem tűnik WOW-nak, ha egy héten keresztül napi 10 pohár jéghideg vizet iszol, elégetsz 490 kalória. Ez 3 kg/év.
Az Élelmiszer- és Táplálkozási Tanács azt javasolja, hogy a férfiak minden nap 3,7 liter vizet, a nők pedig 2,7 liter vizet fogyasszanak. Természetesen vannak olyan számítások, amelyek jobban számítanak azoknak az embereknek, akik hosszú idő alatt szeretnének leadni a felesleges kilókat. Sokat segít azoknak, akik közép- és hosszú távú tervvel rendelkeznek. Te? Mit gondolsz? készen áll arra, hogy vizet tegyen a hűtőbe, és használja ezt a kis trükköt? Ismétlem, ha hosszú távon fogyást tervez, akkor ez működhet.