Ki tudna mesélni a svájci bálról
kipróbálta már ezt a módszert? nehézségekkel szembesült a gyakorlatban? köszönöm mindenkinek a kedves válaszokat.
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Szia
Nem kifejezetten svájci tanfolyamot folytatok, de gyakran használom, nagyon tetszik. Nagyon sokan vannak az edzőteremben, és nekem is van otthon.
A fő nehézség az. kitartás! De fokozatosan haladunk, kezdve egyszerű testhelyzetekkel, és fokozatosan növeljük a nehézségeket.
Ilyenkor tornatermi gyakorlatokra, de különösen sok köpenyezésre használom, és súlyemelésnél is elég sokat használom a pad cseréjére. Szuper hatékony és nagyon szórakoztató.
Mit akarsz tudni ?
Szia
Nem kifejezetten svájci tanfolyamot folytatok, de gyakran használom, nagyon tetszik. Nagyon sokan vannak az edzőteremben, és nekem is van otthon.
A fő nehézség az. kitartás! De fokozatosan haladunk, kezdve egyszerű testhelyzetekkel, és fokozatosan növeljük a nehézségeket.
Ilyenkor tornatermi gyakorlatokra, de különösen sok köpenyezésre használom, és súlyemelésnél is elég sokat használom a pad cseréjére. Szuper hatékony és nagyon szórakoztató.
Mit akarsz tudni ?
Hát, igazából.
Sokat hallottam róla, és szeretnék kipróbálni, de természetesen otthon a "labdával", és lehet videó vagy egyéb támogatás (könyv .) 53 éves vagyok, tornateremben voltam egy gyógytornásznál, csoport nagyon szép volt, de valójában túl kevés (hetente egyszer 1 óra), és különösen szeretnék dolgozni, de finoman "gyomrom" (a szakaszomban nem merek beszélni a hasizomról!), és a hátam is a zsír miatt a bidou hátul húzza. Szeretném, ha hatékony, de szórakoztató lenne, hogy az eredmények láthatók, de az elvégzendő erőfeszítések nem méltók az olyan tornateremek "profihoz", amelyek teste már álomra készteti Önt. itt van, ha tudsz tájékoztatni.
Hát, igazából.
Sokat hallottam róla, és szeretnék kipróbálni, de természetesen otthon a "labdával", és lehet videó vagy egyéb támogatás (könyv .) 53 éves vagyok, tornateremben voltam egy gyógytornásznál, csoport nagyon szép volt, de valójában túl kevés (hetente egyszer 1 óra), és különösen szeretnék dolgozni, de finoman "gyomrom" (a szakaszomban nem merek beszélni a hasizomról!), és a hátam is a zsír miatt a bidou hátul húzza. Szeretném, ha hatékony, de szórakoztató lenne, hogy az eredmények láthatók legyenek, de a megadandó erőfeszítések nem méltók az olyan tornateremek "profihoz", amelyek teste már álomra készteti Önt. itt van, ha tudsz tájékoztatni.