Kicsit fogyjon paradicsomlevessel
Praktikus étrend, amely csak egy hét után eredményt ad. És nem, nem fogyaszt főtt paradicsomot hét napig, hanem más ételeket is, amelyek biztosítják a szükséges minimumot ahhoz, hogy jól érezd magad ezekben a diétás napokban. Adunk részleteket!
Fogyjon könnyen a paradicsomlevessel! Ha szereted a paradicsomot, ez a diéta könnyűnek tűnik, és valóban így is van, nem válik kínzattá, pontosan egy hétre tervezik. Ha akarod, ha segít, gondolj arra, hogy böjtölsz!
A paradicsomleves elkészítése nagyon egyszerű, olcsó és praktikus összetevőket igényel! Ezenkívül a paradicsomleves mellett, amelyet mindezen diétás napokon el kell fogyasztania, adhat valamit az étrendhez; az alábbiakban világos részleteket adunk meg. A leves tetszés szerint fogyasztható, az elkészítéséhez használt zöldségek alacsony kalóriabevitelűek. Amit azonban tudnia kell, az az, hogy a táplálkozási szakemberek nem javasolják, hogy ezt a diétát több mint hét napig kövessék, mert fennáll annak a veszélye, hogy megfosztják testét az alapvető elemektől.
A következőket kell tennie:
Paradicsomleves elkészítése egyáltalán nem bonyolult, mint feltételezed. Forraljon fel néhány nagy és érett paradicsomot, két paprikát, öt hagymát, egy közepes káposztát és egy kevés zellert. Amikor megfőtt, tegye a zöldségeket turmixgépbe, és adjon hozzá egy kevés borsot, petrezselymet és sót (ha nem nélkülözheti). Ha tetszik az íze, hozzáadhat két sárgarépát a forraláshoz!
Diétás program paradicsomlevessel:
1. nap levesből (tetszés szerint) és gyümölcsből áll. Ajánlatos azonban kerülni a banánt.
2. nap: paradicsom és zöldségleves, de burgonya nincs. A választott zöldségek lehetnek frissek vagy főttek. Fontos, hogy ezen a napon ne érjen a gyümölcshöz.
3. nap: paradicsom, gyümölcs- és zöldségleves (esténként főtt burgonyával jutalmazhatja magát és kevés olívaolajjal díszítve).
4. nap: paradicsomleves, banán és tej. Egyél legalább három banánt és igyál annyi tejet, amennyit csak tudsz. A kalóriák, a szénhidrátok, a kálium, a fehérje és a kalcium kiegyensúlyozzák a testet, az étrend közepén.
5. nap: paradicsom- és halászlé (főtt, sült vagy grillezett)
6. nap: paradicsom és marhahús/csirke leves. Ha akarsz, ehetsz két steaket is egy salátaágyon, de ne adj hozzá mást, és folyton paradicsomlevest eszel - nem csal!
7. nap: paradicsomleves, barna rizs és friss zöldségek
Ne felejtsd el, hogy a paradicsom tápláló, vitaminokban gazdag és méregtelenítő szerepet játszik, ezért egy hét méregtelenítés és néhány plusz kiló jót fog tenni neked! Egy hetes paradicsomleves diétával akár négy kilót is leadhat.
FYI: A diéta során fontos, hogy naponta 2 liter vizet igyon, és kerülje az alkoholt, szénsavas italokat, sót, édességeket.
- Ha teljes kamrát szeretne, tanulja meg, hogyan készítsen paradicsomlevest és paradicsomlevet!