Kidz doboz. 25 játék és tipp a testmozgás és az étkezés élvezetéhez. Információ a tanároknak

2 Impresszum Szerzők csapata: Zahner, L., Bürgi, F., Niederer, I., Liechti, B., Kriemler, S., Puder, J. Sport- és Sporttudományi Intézet, Bázeli Egyetem Központ Hospitalier Universitaire Vaudois, Lausanne-i Közgazdaságtudományi Egyetem és Egészségügyi Igazgatóság Canton Basel-Landschaft, Egészségfejlesztés A Svájci Táplálkozási Társaság technikai támogatásával Kiadó: Health Promotion Switzerland Grafika és tervezés: Jung von Matt/Limmat Kiadás: 1050 példány Nyomtatás: Heer Druck AG, Sulgen

TARTALOMJEGYZÉK 3 1. Bevezetés 2. A tananyag Mozgás- és táplálkozási gyakorlatok gyerekeknek A mozgáskártyák A táplálkozási kártyák A játékkártyák „Információ a tanároknak” prospektus 3. Módszertani megjegyzések Módszertani megközelítés Anyagmozgatás Anyagtáplálkozás Teljesítmény-áttekintés Szülői munka 4. Áttekintés mozgáskártyák Táplálkozási kártyák 5. Mozgás ugró jack Bohóc Triatlon Frosch Eulenspiegel Flugi Igel Téli Olimpia Kötélugró Teniszező Rössli Kosárlabdázó Macskanő Kalóz Pókember Bűvész 6. Táplálkozás Igyál vizet Fogyassz gyümölcsöt és zöldséget Rendszeresen egyél. Étkezés közben okosan válasszon ételt és italt 7. Kártyázzon 4 5 5 5 6 6 7 7 7 8 8 9 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

4. Áttekintés 9 mozgókártya (ajánlott sorrend) Gyakorlókártya száma A csontok erősítése Az izmok erősítik a szív- és érrendszeri kézügyességet Egyéni gyakorlat Partneri gyakorlat Teljesítményteszt 1 Jumping Jack 1.1 2 Bohóc 4.1 Balloon (ok) 3 Triatlon 3.1 szék 4 Béka 2.1 Lépcső 5 Eulenspiegel 4.2 Ugrókötél 6 Flugi 2.2 Anyag gyermekenként 7 sündisznó 4.3 Puha felület 8 Téli olimpia 3.2 9 Kötélugrók 1.2 Ugrókötél 10 Teniszezők 4.4 Léggömbök, denevérek (PET-palackok) 11 Rössli 3.3 Akadályok 12 Kosárlabdázók 4.5 Pattogó labdák 13 Macskanő 1.3 Gumicsavar vagy két kötél 14 Kalóz 4.6 PET-palackok 15 Pókember 2.3 Akadályok 16 Bűvész 4.7 Kis golyó, táska vagy bögre Táplálkozási kártyák (ajánlott megrendelés) 1 Igyál vizet 2 Gyümölcsöt és zöldséget egyél 3 Rendszeresen egyél 4 5 Étkezés közben okosan válasszon ételt és italt, kapcsolja ki a képernyőt Étkezés közben ugyanazokat az üzeneteket kell használni az étrendben legalább kétszer A viselkedés hosszú távú változásának esélyének növelése . Természetesen a mozgáskártyákat többször is fel lehet venni.