Kiég, amikor a test azt mondja, hogy állj meg
Ez a cikk a dosszié része:
Kiégés: állj meg, mielőtt túl késő lenne
A kiég, vagy szindrómakiég egyre több ügynököt és vezetőt érint, magánban, mint a nyilvánosságban. Kinek a hibája ?
A megkötözött 41 éves Mireille ezt vallja: „Egy reggel nem tudtam felkelni. Mintha a testem cserbenhagyott volna, semmit sem tehetnék, orvost sem hívhatnék, a férjemnek meg kellett tennie helyettem. " Több éven át tartó ismételt stressz alatt úgy gondolta, hogy "megkapaszkodhat", mint sok közösségi vagy magánszektor vezetője. Et patatra ... Egy nap katasztrófa. És több hónapig garantált betegszabadság.
Az ismételt stressz hatása
A kiég egy igazi "kiégés" szindróma: ennek a foglalkozási betegségnek az áldozatai szellemileg és fizikailag kimerítik magukat, miközben elérhetetlen célokat próbálnak elérni, vagy olyan feladatokat látnak el, amelyek számukra egyre áthidalhatatlannak tűnnek. Az áldozatok számára úgy tűnik, hogy ez hirtelen, egy reggel felébredéskor történik, de ez ismételt stressz, hosszú hónapok vagy évek során tartó folyamatos feszültség eredménye.
Ami az "áldozatokat" illeti, nincs különösebb profiljuk, még akkor sem, ha a szociális szektorhoz kapcsolódó szakmák nagyon érintettek, és ha néhány nagyon szorongó vagy perfekcionista személyiség könnyebben érintett. Azok, akiknek már nincs külső támogatásuk vagy helyük, ahol "letehetik" a szavukat, szintén érzékenyebbek a stresszre: egyedülállók, elvált emberek, akiket betegség érint. Egyes nyomás alatt álló vezetők alternatívákat találtak egy edzőnek vagy egy zsugorodásnak köszönhetően, akikben utólag és lelki kényelemben részesülnek.
Milyen tünetek ?
Tünetei kiég sokan vannak. Először is, nagy fáradtság, amely nem múlik el alvással vagy ünnepekkel, majd a depresszió, a mentális kimerültség, a demotiváció, a haszontalanság, a tehetetlenség, a bizonyos ingerültség diffúz érzése. Pszichoszomatikus rendellenességek kísérhetik ezeket a tüneteket, és sokféle van: migrén, gyomorfájás, hátfájás, fogyás vagy gyarapodás, függőségek ... légy óvatos, a depresszió vár rád. Vannak, akik olyan mértékben kimerítik magukat, hogy ott hagyják a bőrüket. Karoshi japánul azt jelenti: „hirtelen halál a munkahelyi idegi kimerültségtől”, amelyet szívroham okoz. A jelenséget először Japánban, az 1960-as évek végén figyelték meg.
A stressz jelentős fiziológiai változásokat is okoz: Tizenöt marker van a kutatók nagyítója alatt, beleértve a kortizol, az inzulin, a C-reaktív fehérje, a koleszterin és a trigliceridek vérszintjét, valamint a vérnyomást. Vérnyomás és a derék/csípő arány . Úgy tűnik, hogy a krónikus stressz hatására egyszerre több hormonrendszer finom rendellenessége következne be, ami elhízást, szív- és érrendszeri betegségeket és cukorbetegséget okozna.