Kiegészítő ételek bemutatása A babát így szokja meg

Lépésről lépésre elmagyarázzuk, hogyan lehet a kiegészítő ételeket bevezetni a csecsemőhöz. Azt is elmondjuk, hogy mit érdemes figyelembe venni egy vegetáriánus kiegészítő étel mellett.

Mutassa be a kiegészítő ételeket: az időzítést

Kb az ötödik és a hetedik hónap között kezdje fokozatosan bevezetni a kiegészítő ételeket a csecsemőnek.

Mert ettől a kortól a baba képes szilárd ételeket fogyasztani. Ráadásul olyan nagyra nőhetett, hogy a tej nem lát el elegendő tápanyagot, energiát vagy akár vasat sem. Miközben bemutatja a kiegészítő ételeket, te még mindig szoptatsz folytatni.

A következő előrelépésekkel a baba megmutatja, hogy étrenden van-e:

Az érdekli őket, hogy mások mit esznek körülöttük.
A száját is megmozgatja, sőt kinyitja, ha egy kanállal finoman megérinti az arcát.
Tárgyakat tesz a szájába.
Foghatja a fejét, és külső segítséggel kissé leülhet.

Csak vegetáriánus vagy vegán kiegészítő ételeket vezessen be - ez működik?

A Szövetségi Egészségnevelési Központ (BZgA) azt javasolja, hogy gyermeke csecsemőkorban legyen rendes hús adni, hogy elegendő vasat kapjon. Ez már az első néhány hétre vonatkozik, amikor kiegészítő ételeket vezet be.

Lehet a babád is vegetáriánus takarmány. Tudjon meg többet fontos ételek, hogy gyermeke hús helyett egye, hogy minden szükséges tápanyaghoz hozzájusson. A húst tartalmazó zabkását helyettesítheti vegetáriánus zöldség-burgonya szemes zabkással. Add ide Gyümölcspüré vagy egy gyümölcslé add hozzá, hogy gazdag C vitamin van. Vegetáriánus zabkása recepteket tartalmazó könyvek megtalálhatók például az ** Amazon-on.

Ha vegánnal táplálja gyermekét, nagy a kockázata annak, hogy gyermekké váljon Táplálkozási hiány kap. Ezért a szakmai társaságok csecsemőkorban nem tanácsolják a vegán táplálkozást. Ha továbbra is vegán kiegészítő ételekkel akarja etetni gyermekét, győződjön meg arról, hogy gyermeke hozzáférhet-e hozzájuk további tápanyagok, mint a B12-vitamin kap. A legjobb, ha beszerzel egyet szakképzett táplálkozási szakember tanácsot adni.

Vezessen be kiegészítő ételeket - hónapról hónapra

5-7 Hónap: zöldség-, burgonya- és húspép

Ha kiegészítő ételeket szeretne bevezetni, adja meg a babának csak egy vagy két kanál zöldségpürét az első napon. Akkor adod neki a tejét. Az elkövetkező napokban és hetekben fokozatosan növeli a kása mennyiségét, míg végül a zabkása a tejlisztet helyettesíti.

Az elején megfelelő Sárgarépa pép. Adhat a babának egy tökből készült sütőtöket, brokkolit, karfiolt, karalábét, édesköményt, cukkinit és paszternákot is. Ezután a gyermekét a szokásos módon anyatejjel vagy csecsemőtejjel kell táplálnia, amíg meg nem telik.

Ha paszternák zabkását szeretne készíteni, íme egy egyszerű recept. A házi bébiételhez mindössze annyi kell, hogy ...

Egy hét múlva gyermeke lassan megszokta a zöldségeket. Ezután adhatunk egy evőkanál repceolajat és egy főtt burgonyát a kásához.
Néhány nappal később adhatsz neki körülbelül másfél evőkanál gyümölcslevet és esetleg 50 gramm sovány húst.

Ahogy megszokja gyermekét az ételekben, változtasson egy kicsit:

Burgonya helyett kipróbálhatja a rizst, a tésztát vagy más típusú gabonát is.
Hús helyett hébe-hóba halat adhat gyermekének.

Fontos a gondosan kiválasztott kiegészítő táplálkozási terv, hogy legkésőbb a hetedik hónaptól az összes tápanyagot el tudja látni csecsemőjével ...

6-8 Hónap: Teljes tej gabona zabkása

Egy hónap múlva újabb ételek fogyaszthatók este vagy délután Teljes tej gabona zabkása cserélje ki. A legjobb, ha gyümölcslét vagy gyümölcspépet adunk hozzá, hogy a baba rengeteg vitamint kapjon.

Ha tejet főz maga, akkor ne használjon nyers vagy előnyben részesített tejet! Mert ez árt a gyerekének. Ehelyett használjon ultramagas hőmérsékletű és pasztőrözött tejet vagy hosszú élettartamú tejet 3,5 százalék zsírral.
Ha zabkását vásárol, győződjön meg róla, hogy vízzel, és nem tejjel van megfőzve.

Győződjön meg arról, hogy az élet első évében - a tej és a gabona zabkása elkészítésén túl - nincs tej adni. Az első életévben az anyatej és a teljes tejből készült gabonakása mellett további tejtermékekkel a csecsemők több fehérjét vesznek fel, mint amire szükségük van. Ez megterhelheti a gyermek veséjét és anyagcseréjét.

Tehéntej a babának az első 12 hónapban biztosan nem szabad palackozott tejet adni. Mivel a fontos tápanyagok (vas, réz, jód) nem állnak rendelkezésre kellően a tehéntejben. Csak az élet első évének végén adjon inni tehéntejnek babája kenyérfogás részeként. Szintén egyéb tejtermékek, például gyümölcsjoghurt, kvark vagy desszertek alkalmatlanok a csecsemők számára az élet első évében, mert még nem tudják elviselni.

Miközben fokozatosan vezeti be a kiegészítő ételeket, semmilyen körülmények között ne adjon gyermekének tejterméket a gabona-gyümölcs zabkása mellett.
(Fotó: CC0/Pixabay/ulleo)

7.-9 Hónap: gabona- és gyümölcskása

Egy másik zabkása tejmentes és akarat nélküli körülbelül egy hónappal a második kása után bemutatott. Jó délutánra.

A zabkását úgy állítja elő, hogy teljes kiőrlésű gabonapelyheket forral fel vízben, hozzáadott cukor nélkül, majd hagyja megduzzadni. Ismét keverhetünk búzadarat forrásban lévő vízbe.

Szezonális gyümölcsöt és repceolajat ad a meleg zabkásához. Változhat a gyümölcs fajtáin.

Mutasson be kiegészítő ételeket: vásárolt vagy házi zabkása?

Választhat a vásárolt kása és a házi kása között:

A megvásárolt ipari zabkása hátránya, hogy gyakran tartalmaz adalékokat, például húslevest, édes ízt vagy fűszereket. Ha utána meg akarja szoktatni gyermekét a házilag elkészített kásához, akkor az nagyon nehéz lesz. Ezért azt javasoljuk, hogy figyeljen az összetevők meghatározott listájára, amikor zabkását vásárol az üzletekben. Csak akkor vásároljon kását, ha az összetevők megfelelnek a házi kása receptjeinek.
Ezenkívül a BZgA azt tanácsolja, hogy ne adja a babának a kereskedelemben kapható zabkását (Quetschi). Mivel ennek következményei lehetnek a palackos szuvasodás és a túltáplálás. Azt is javasoljuk, hogy ne, mert a szorítás sok csomagolási hulladékot hagy maga után. De néha a szorítás is praktikus lehet. Csak tegye magának a préselést és ezáltal meghatározza az összetevőket, és elkerüli a csomagolási hulladékot.

Az Ökotest közelebbről megvizsgálta 16 úgynevezett „gyümölcspréselő” tartalmát. Az ítéletnek gondolkodásra kell késztetnie a szülőket.

A legjobb az házi kása, hogy kiegészítő ételeket mutasson be gyermekének. Ez különösen akkor érdemes az elején, amikor a baba nagyon kis mennyiségeket eszik. Így elkerülheti, hogy a megvásárolt szemüveg maradványait kidobja. Ez kissé időigényes, mert a zabkását te csinálod a legjobban friss készít. De a házi zabkását részletekben lefagyaszthatja a szükséges mennyiségben.
Házi készítésű zabkásával biztosíthatja gyermekének sokféle különböző íz. Egy tanulmány szerint a korai sokféleség segít abban, hogy a gyerekek nagyobb valószínűséggel furcsa ételeket fogyasszanak. Kattintson is szezonális és regionális gyümölcsök és zöldségek tisztelet, gondolj nagyon. A kiegyensúlyozott étrend megvédi gyermekét a betegségektől is.
Ha azonban saját maga készít zabkását, győződjön meg arról, hogy gyermeke körülbelül 40 mikrogramm jódot fogyaszt el naponta.

Szakácskönyv családoknak "Yummy Mami Ruckzuck" a Stiftung Warentest-től nagy részben az egy év alatti gyermekek számára ajánlott étrendre tér át, és sok zabkása receptet ad magának. Például megvásárolhatja a könyvet a ** Amazon-tól.

Ha fagyasztott bébiételeket mindig kéznél tart, sok időt és energiát takaríthat meg. Elmondjuk, hogy mit ...

5 tipp a kiegészítő ételek bevezetéséhez

Az „Első zabkása” című tájékoztatójában a BZgA öt tippet ad a kiegészítő ételek bevezetésének megkönnyítése érdekében:

Az étkezés alatt kiömlött a babád nagyon. Tegye gyermekét és magát kiömlött ruhákra, és takarja le a padlót régi újságokkal.
Vigye gyermekét az első néhány próbálkozásra Lap, hogy egymásra nézhessenek.
Elviszlek idő, etetni és nyugodtan beszélgetni a babával.
Hagyja a kanalat a baba szája előtt, és várja meg, amíg gyermeke kinyitja a száját. Ha nem nyitja ki a száját, tegyen egy kis mennyiséget önmagában Ajkak. Ezzel talán ízelítőt kaphat.
A legjobb dolog, ha először különféle ételeket készletez néhány nap különbséggel. Így könnyebben megismerheti, hogy gyermeke elviseli-e az ételt.

Mi a teendő, ha a baba megtagadja a zabkását?

Nem ritka, hogy a kisgyermekek megtagadják az evést. Ezek általában átmeneti nehézségek az egyik típusú ételtől a másikig, valamint a teljes szoptatástól a kiegészítő ételek bevezetéséig.

Ezeket a tippeket ajánljuk Önnek, ha gyermeke nem hajlandó enni a zabkását:

Soha ne késztesse őket e közben. Kezdettől fogva képesnek kell lennie arra, hogy eldöntse, mennyit akar enni. Mert nagyon jó érzés, ha tele van.
Gyermekének minden érzékével érzékelnie kell az ételt. Megengedett a kiömlés.

Baby Led Weaning: A zabkása, mint kiegészítő étel alternatívája

Az ötlet Nagy-Britanniából származik Baby Led elválasztás (németül: baba által vezetett elválasztás). A BLW a zabkása kiegészítő élelmiszer-alternatívája. A Baby Led Weaning segítségével olyan ételt ad a gyermekének, amelyet gond nélkül megehet/megszívhat. Ez lehet például párolt gyümölcs vagy zöldség. Gyermeke teljes szabadsággal közelíti meg az ételt, és maga dönti el, mit eszik és mit nem. Próbáld ki nyugodtan ezt a módszert a babádnál a zabkása mellett, hogy lássa, hogyan reagál rá.

A előny A Baby Led Weaning segítségével már a kezdetektől megszokhatja a babát a szilárd ételek mellett. Ez az alternatíva - mint például a házi zabkása - azzal az előnnyel jár, hogy kevesebbet hagy szemetet.
A hátrány A baba vezetésű elválasztással azonban előfordulhat, hogy gyermeke nem teljes az önrendelkezésen keresztül, és nincs megfelelően ellátva tápanyagokkal. Ezért annál is fontosabb, hogy ne szűkítse a szoptatást, amíg az nem fogyaszt elegendő egyéb ételt.

Zabkása nélküli kiegészítő étel, de szilárd táplálékkal a babának, ez a Baby Led Weaning. Megmagyarázzuk, hogy ez a táplálkozási trend ...