Kiegészítő táplálkozási terv a csecsemő számára Mire kell figyelned etetés közben

Fontos a gondosan kiválasztott kiegészítő táplálkozási terv, hogy legkésőbb a hetedik hónaptól elegendő tápanyagot tudjon biztosítani csecsemőjének.

Bevezetés a szilárd ételekbe kiegészítő étrenddel

Az a pont, amikor elkezdik szilárd ételekkel etetni a babát, nagy lépés a fejlődésben. Ez sokba kerül türelem és figyelem. Annak érdekében, hogy ez az új és izgalmas szakasz a lehető legegyszerűbben működjön, vegye figyelembe a következő tippeket:

• A legjobb, ha a csecsemőnek azelőtt kiegészítő étkezést ad Szoptatás vagy a tejesüveget. Akkor még éhes és nagy valószínűséggel kész szilárd ételre.
• Győződjön meg arról, hogy a csecsemő kiömlése nem jelent problémát. Öltöztesse fel megfelelő módon a babáját, és megfelelő módon etesse meg.
• Vedd az öledbe a babádat, hogy egyenesen ülhessen veled.
• Fokozatosan kínáljon fel a babának egy kanál zabkását, de amint elfordulnak, hagyja abba az etetését.
• Még akkor is, ha az etetés nem sikerül először - próbálkozzon újra egy nappal később, és hagyjon időt a babának, hogy megszokja az új ízt.

Sok anya aggódik a megfelelő étrend miatt a szoptatás során - elvégre optimálisan akarják gondozni gyermeküket. Mi…

Receptek egészséges és házi készítésű étkezési tervhez

A zabkását a babának főzni nem olyan nehéz. A Stiftung Warentest és a Szövetségi Egészségügyi Oktatási Központ ezen javaslataival gyorsan elkészítheti egészséges ételeit csecsemőjének.

Zöldséges (burgonyás) kása receptje (5.-7. Hónap)

Kezdetben finomra pürésített kása alkalmas Sárgarépa, Paszternákvagy tök. Szintén cukkiniés brokkoliolyan zöldségek, amelyeket felhasználhat. Ehhez körülbelül 100 gramm zöldséget megtisztít, hagyja főzni kevés vízzel, majd pürésítse.

Ha a kezdeti cefetáplálás jól működik, akkor megteheti burgonya (pürésítve is) adjuk a zöldségpüréhez.

Teljes tej- és gabonakása receptje (6.-8. Hónap)

• Mivel a csecsemőknek sok energiára van szükségük, nem zsírszegény tejet szabad használni, hanem inkább Bio tej legalább 3,5 százalék zsírral. Főzzük ezt együtt 20 gramm teljes kiőrlésű gabonapehellyel körülbelül három percig. Ezután hozzáadhat két evőkanál gyümölcslevet/pürét (például alma, nektarin, őszibarack) a zabkásához.

Gabona- és gyümölcspép recept (7.-9. Hónap)

• Forraljunk 20 gramm gabonapelyhet 90 ml vízzel három percig. Ezután adjunk hozzá 100 gramm pürét gyümölcsés finomítsd az egészet egy teáskanállal Repceolaj.

Sok szülő zabkását használ csecsemőknek - akár harapnivalóként, akár kis főétkezésként. Végül is a gyümölcs egészséges, nem igaz ...

Az iparilag előállított kiegészítő élelmiszerek túl sok cukrot tartalmaznak

Teljes napi menetrend mellett a dolgoknak gyakran gyorsabban kell menniük - az üvegek vagy a zabkása praktikus alternatíva. De légy óvatos! Bizonyos típusú kása károsíthatja a babáját, mert a Stiftung Warentest szerint túl sok cukor tartalmaz. Óvatosan kell eljárni minden más késztermékkel kapcsolatban is. Figyelnie kell a következőkre:

• Válasszon olyan bébiételeket, amelyek nem tartalmaznak gyümölcsadalékokat, nem tartalmaznak ízeket és kevés cukrot tartalmaznak (még glükózként vagy fruktózként sem!). Ehelyett a zabkását kell használni, ha lehetséges Teljes kiőrlésűtartalmazhatnak és esetleg jódot is adhatnak hozzá.
• A kész menüknél tudnia kell, hogy az üvegek gyakran kevesebb vas-tartalmú összetevőt és zsírt tartalmaznak, mint amennyi ajánlott. Ezekben az esetekben adjon hozzá egy teáskanál étkezés közben Repceolaj és a zabkása hozzáadásával elégítse ki a baba vasigényét köleshozzátéve.
• Néhány keverésre szánt babakása por 27 százalékot tartalmaz cukor! Győződjön meg arról, hogy a cukor (gyümölcsléből és mézből is) a baba napi energiafogyasztásának legfeljebb tíz százalékát teszi ki.

---