Kiegyensúlyozott étrend 10 természetgyógyászati tipp a vásárláshoz Current Woman Le MAG
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
Az egészséges táplálkozás és az egészség gondozása minden a vásárlással kezdődik. Fogyasszon organikusan, fogyasszon friss és szezonális termékeket. Egy természetgyógyász megadja a kulcsokat a helyes döntéshez.
Legyen tájékozott
1/Válasszon érett és kezeletlen gyümölcsöt és zöldséget
Az biztos, hogy ismernie kell a származásukat: menjen a piacra, beszéljen a gyártókkal, szállítson Önnek kosarakat rövid ellátási láncokból, amelyek szaporodnak, regisztráljon egy AMAP-ra. Ne vásároljon organikus terméket bárhol és csukott szemmel: jobb, ha az AB címkével nem rendelkező paradicsomot választja, amelyet fenntartható mezőgazdaságban termesztenek az otthona közelében lévő földben, és a vásárlás napján érettséggel szednek, és nem az AB címkével ellátott paradicsomot. Spanyolországban szezonon kívül és a földön kívül termesztik, érettség előtt szedett, kevesebb ízű, kevesebb tápértékű, drágább és kevésbé ökológiai.
2/Tartsa tiszteletben a zöldségek és gyümölcsök évszakait
Ez a legjobb módja annak, hogy több ízzel, de nagyobb tápértékkel rendelkezzenek. Tudta, hogy a sajtnak és a halnak is van olyan szezonalitása, amelyet fontos tiszteletben tartani? Kérje meg halárusát és sajtkészítőjét.
3/Legyen büszke a zöldségeknek és a növényi fehérjéknek
Ha ritkábban vásárol húst és halat, jobb gyümölcsöket és zöldségeket és növényi fehérjéket engedhet meg magának: gazdaságosabb, egészségre jobb, ökológiaibb, anélkül, hogy feladná a húst azok számára, akik nem nélkülözhetik.