Kiegyensúlyozott étrend Szintén fontos a sclerosis multiplexben; Egészséges velünk

A kutatás mindig új meglátásokat és új megközelítéseket hoz a fénybe. Számos alapján új tanulmányok és hozzáférés orvosbiológiai és genomiális információk új tényezőket rendelhetünk az egészséghez.

"Minden tudás és minden tudásnövekedés nem egy utolsó ponttal, hanem egy kérdőjellel zárul."
Hermann Hesse

kiegyensúlyozott

Sclerosis multiplex - Számtalan gondolat száll le mindenkire, aki szembesül ezzel a diagnózissal. Ugyanakkor sok kérdés merül fel. Ezek egyike különösen fontos a mindennapi életben: Elég egészségesen étkezem? Javíthatja-e az egészséges táplálkozás az SM-betegek személyes jólétét?

Aktív mikroorganizmusok
A belek a legfontosabb része a

étrend
Emésztőrendszer. Felnőtteknél ez a. 5,5 - 7,5 méter hosszú. A különféle mikroorganizmusokkal rendelkező bélflóra különleges szerepet játszik az ételekben elfogyasztott anyagokban. Különbséget tesznek a hasznos "szimbiontok" és a "kórokozók" között, amelyek hozzájárulhatnak a gyulladásos folyamatokhoz. Vannak semleges „kommenzálások” is. A kiegyensúlyozatlan kapcsolat a szimbióták és a kórokozók között (például antibiotikumok szedésekor) olyan környezetet teremt, amely elősegíti a gyulladást - az immunrendszert befolyásolva.

szintén

Veszélyes étel
A jelenlegi vizsgálatok szerint a nyugati iparosodott nemzetek lakói túl zsírosat, túl sósat és túl magas kalóriatartalmat fogyasztanak. A „The Lancet” folyóiratban beszámoltak arról, hogy tanulmányok kimutatták, hogy a helytelen táplálkozás minden ötödik halálesetben szerepet játszik. Ennek megfelelően fokozott a halálozás kockázata azoknál az embereknél, akik nem esznek teljes kiőrlésű termékeket, dióféléket, gyümölcsöket, zöldségeket vagy halakat, és akik sok feldolgozott húst részesítenek előnyben. A "Globális betegségterhelés" tanulmány szerint 2016-ban mintegy 10 millió ember halt meg olyan betegségekben, amelyekhez étkezési szokásai hozzájárultak.

Egészségügyi tippek

  • Hús - kérjük, csak heti két étkezést és a lehető legkevesebb zsírtartalmat
  • kiegyensúlyozott
    hal
  • Hidegen sajtolt olajok, repce-, dió-, szója- vagy lenmagolaj
  • Kenjen el 5 adag gyümölcsöt és/vagy zöldséget egész nap
  • teljes kiőrlésű termékek
  • Igyon legalább 2 liter folyadékot
  • Megfelelő kalóriabevitel