Kiiktatás és koplalás, a műtét utáni növekedés - Adipositas24 - Közösség

Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ

Kavics

Felszállási súly: 105 kg
2008.09.29. 104 kg
2008.10.15. 96,2 kg
2008.10.31. 92,2 kg
08.11.08 89,9 kg -> igen, előtte egy 8-as.
2008.11.22. 87,1 kg
1/10/09 78,8 kg
2009.02.14. 73,3 kg
2009.03.24. 71,2 kg
2009.04.20. 69,8 kg
07/15/09 67,4 kg

Egyszer másoltam neked egy régebbi bejegyzést - a kereső kifejezés alatt érdekes bejegyzéseket találsz.
Csak te dönthetsz.

Kavics

hmm most már nem vagyok távolabb, mint korábban:-)

azért köszönöm.

még nem böjtölte megkerüléssel?

Elisabeth

örülök, hogy újra tőled olvasok.

Nem tanácsolnám. De ez csak az én személyes véleményem.

A műtéti célom valójában "soha többé nem volt DIÉTA". A böjt nyilvánvalóan nem diéta - DE - masszívan lecsökkenti az alapanyagcserét és így rövid idő alatt rengeteg izmot bont le.

Újra célzott étkezési naplót vezetnék - csak azért, hogy fegyelmezzem magam, és ezáltal meghatározzam, mennyi kalóriát fogyasztok. Különösen akkor teszem ezt, amikor a mérleg ismét rossz irányba megy.

Aztán megpróbálok napi körülbelül 500 kalóriát spórolni. Tulajdonképpen nagyon könnyű, főleg, ha mindent leírsz, akkor sokkal többet gondolsz azon, mit adsz mindenki szájába.

Ezzel havonta kb. 1-2 kg-ot lehet csökkenteni, és ha a fehérjében gazdag és változatos étrendre figyel, akkor az izmok megmaradnak.

Ha valóban "gyors kúrára" akar menni, hogy gyorsan fogyjon, akkor inkább azt a rázási fázist ajánlom, amelyet sok felhasználó végez a műtét előtt.

Legjobbakat kívánom

Elisabeth

Maximális tömeg 05/2006 * 170,0 kg * BMI = 59,52 * OP súly 2006/05/15 * 165,0 kg * RNY bypass
legkisebb súlya 69 kg - hosszú ideig 75 kg-nál tartott

Roseanne

"Böjtölök" viszonylag rendszeresen, inkább önkéntelenül, egyszerűen azért, mert az elkerülő útom napokig nem szeret semmit, csak a teát és a tejeskávét. A fogyást leszámítva ez legalább nem árt nekem, és rá kell kényszerítenem, hogy utána ismét rendszeresen egyek. Egy ilyen szakasz után teljesen elengedhetem, hogy éhes vagyok. A súly azonban elég gyorsan visszatér, amint újból "normálisan" eszem a körülményeimnek megfelelően.

Mivel a Schüssler-sók nem ajánlottak az RNY-hez, a "valódi" böjtöléshez inkább más méregtelenítési módszert választanék, mint a Glauber-sót. Másrészt a művelet után ennyi ideig tartó egyszeri használat aligha okoz valódi kárt.

Az, hogy az RNY-vel való koplalás jó ötlet-e számomra, személyesen attól függ, hogy "reflexió" vagy "fogyás" céljára teszed-e. Ha ez utóbbi a cél, akkor abszolút Elisabeth-szel vagyok - inkább rázási szakasz vagy táplálkozási napló (pl. Fddb.de), és ha szükséges, ismét szakmai táplálkozási tanácsok, mert a böjt után egyébként is hajlamos ismét hízni, többek között azért, mert egyedül vagy A diéta és a testmozgás semmit sem változtat.

Amikor a "tea és tej kávé fázisom van", napi 1 kg-ot fogyok, a testtömeg-index 23-25 (gyakran naponta több). De ők is (szerencsére) ugyanolyan gyorsan visszatérnek, amint a gyomrom kijelenti ezt a fázist.

PS: Egyébként én személy szerint már nem tudok "ramadán böjtöt" csinálni. Alapvetően az emberek csak naponta kétszer esznek, és nem isznak napfényben. Legalábbis ez már nem működik az RNY-vel (legutóbb Ramadánban volt egy muszlim országban, és nagyon "leprának" érezte magát). Az európai böjt egy másik történet, mert a fázisok egymást követik.

wanda

LG wanda
Op 03/11 - magasság 174 cm - maximális súly 143 kg - meglehetősen állandóan csökken 14 hónap alatt.
: Célfutás - a célsúly elérve/tartva 12/12 óta - "ingadozásokkal".

"A humor az a gomb, amely megakadályozza a gallér felszakadását". Ringelnatz