Kiképzőtábor
Eltökélt szándéka, hogy mindenáron megerősödjön és lefogyjon ?
Fedezze fel a Bootcamp edzéseket, a katonai divatos fitneszet !
Női „Bootcamp” Bertrand Guillemot-val: orvosság az egészségedre !
A BOOT CAMP a a testedzés és a kondicionálás módszere, a csapatszellemen, az összetartáson alapul és önmagát felülmúlva. Ez egy speciális képzés, amelyet az amerikai hadsereg használ, amely lehetővé teszi embereinek ideális fizikai állapotát ahhoz, hogy jövőbeni küldetéseiket elvégezhessék.
A "BOOT" jelentése "boot", és az amerikai haditengerészet fiatal újoncainak szól; A "CAMP" jelentése "edzőtábor".
A törekvés: Kovácsoljon fizikai állapotot és edzett testet, de szintén hozzon létre egy igazi csoportdinamikát, amely a tagokat kitartásra ösztönzi az erőfeszítésben.
Bertrand Guillemot Bootcamp/outdoor fitneszének elve: Használja a természetes és a városi környezetet a kardiovaszkuláris és izmos fizikai gyakorlatok gyakorlásához a hadsereg mintájára. A gyakorlatok össze vannak kapcsolva tanfolyam képzési áramkörök elég rövid gyógyulási idővel ahhoz, hogy maximálisan kalóriát égessen el és zsírt fogyjon. Más "újoncokkal" együtt, mindig jó hangulatban nyomja, emeli, ugrja, leküzdi az akadályokat, fut, segítve egymást. Ügyeljen arra, hogy izzadjon.