Kilenc tipp az egészséges életmódról, bemutatva Marosvásárhelyen - Maros hírei, Targu News

A Maros Háziorvosok Egyesülete a „Prais” Alapítvánnyal közösen november 11-én, pénteken indult a marosvásárhelyi „Mihai Eminescu” Kulturális Központban, tucatnyi háziorvos és iskolai orvos jelenlétében, promóciós kampány az egészséges "Mi vagyunk a mozgó generáció" életmód. A következő időszakban a marosiak 1000 röpcédulát, 31 000 könyvjelzőt és 1000 plakátot kapnak, amelyekre kilenc táplálkozási és mozgásajánlatot írnak.

A Maros Háziorvosok Egyesületének elnöke, Dr. Remus Șipoș pénteken, a kampányindító rendezvényen kijelentette, hogy az anyagokat átadták az orvosoknak, ők pedig továbbítják azokat a betegeknek, hogy ez az információ eléri Maros megye minden szegletét. A pénteki eseményen Dr. Remus Șipoș pólót viselt, amelyet a Maros Gyermek- és Fiatal Cukorbetegek Szövetsége készített. Azt mondta, hogy ezek a szabályok egyszerűek és könnyen alkalmazhatók.
"Azt akarjuk, hogy a háziorvosok rendelői, de a kézdivásárhelyi iskolák irodái is legyenek plakátokkal, röpcédulákkal és könyvjelzőkkel, amelyekre kilenc ajánlás és szabály van írva az egészséges életmódra vonatkozóan. Nemcsak a felnőttek, hanem különösen a gyermekek számára fontosak. Fontos, hogy helyesen oktassák őket, és a tájékozott gyermekektől kezdve a felelős felnőttekig. Ez egy kampány a "Mi vagyunk a mozgásban lévő generáció" égisze alatt. 31 000 szórólapot, 31 000 könyvjelzőt és 1000 plakátot nyomtattak ki, hogy ez az információ és az üzenet minél több emberhez eljusson "- mondta Dr. Remus Șipoș.

egészséges
Tippek az egészséges életmódhoz1. A sikeres reggel személyes higiéniával, tágas helyiséggel és 15 perc frissítő tornával kezdődik.2. Egyél naponta reggelit - ez az egész nap fontos energiaforrása.3. Minden étkezés előtt mosson kezet.4. Egyél naponta zöldséget és gyümölcsöt.5. Fogyasszon fix órákban, naponta háromszor plusz 2 harapnivalót, változatos és mérsékelt adagokban.6. Hidratálja magát! Fogyasszon legalább 2 liter folyadékot naponta.7. Naponta végezzen legalább 60 perc fizikai aktivitást vagy sportolást.8. Pihenj! A jó alvás, éjszakai 8-9 órán keresztül, energiával tölt fel bennünket.9. Konzultáljon családjával vagy szakemberével, ha egészségügyi probléma jelentkezik.