Kilo Killer Tequila Agave Új karcsúsító sláger inulinnal
A fogyókúrás étrend évtizedek óta népszerű téma a bulvársajtóban. És mivel a javaslatok soha nem érnek véget új étrenddel, felmerül a gyanú, hogy a folyamatosan új javaslatok kevéssé használhatók. Éppen ezért teljesen új javaslatok jelennek meg furcsa fejlécekkel, amelyek most "valóban" sikert ígérnek a fogyás terén.
Másrészt az is világossá válik, hogy a fogyás nem olyan egyszerű, mint azt leírták. De miért? A kalóriaszámolás, ez a táplálkozástudomány matematikája nem használható egyedüli eszközként, még akkor sem, ha ez az egyszerű „formula” még mindig sok tanácsadó fejében van.
De mivel a fogyás bármi más, csak könnyű, nemcsak a kalóriaszámolás annyira népszerű, mint egyszerű és ígéretes módszer. Mert a "tanácsadók" megkönnyítik a fogyást. Éppen ezért folyamatosan megjelennek az új koncepciók, amelyek többnyire olyan termékeken alapulnak, amelyek „üdvösséget” ígérnek anélkül, hogy a felhasználónak bármit is változtatnia kellene életmódjában vagy étrendjében. Ami a végén ténylegesen csökken, az a pénztárca mérete. A bőség viszont azt mutatja, hogy ezek az erőfeszítések többnyire nem hatnak rá.
Inulin a tequila agavékból - az "igazi" megváltó?
Vannak arra utaló jelek, hogy a bélflóra túlsúlyban való részvétele nem zárható ki (óvatosan fogalmazva). Vagy más szavakkal: az egészséges bélflóra az "egészséges" testtömeg elengedhetetlen követelménye. Az "elrontott" bélflóra emberek általában szintén túlsúlyosak (ha a kiegyensúlyozatlan bélflóra hosszabb ideig fennáll - a bélbaktériumok miatt túlsúlyosak?).
A jó bélflóra alapja a jó = fajoknak megfelelő táplálékellátás a bélben lévő baktériumok számára. És ezt az élelmiszerellátást általában "prebiotikumnak" (prebiotikumnak is) nevezik. A rost nagy része prebiotikumként működik. Kémiai szempontból az étkezési rostok többsége nagy molekulájú poliszacharid, amelyet az emberi belek nem képesek felszívni és enzimjei nem bontják le.
A baktériumok viszont „késsel és villával” rendelkeznek, hogy ezeket az anyagokat felhasználják maguknak, és végtermékként felszabadítsák a belek számára hasznos anyagokat. Ez az oka annak, hogy szükség van a magas rosttartalmú étrendre, amely az „egészséges” étrend alapja.
Az inulin egyike azoknak a rostoknak. Már publikáltam ennek a prebiotikumnak a „rövid portréját”: tényeket az inulinról.
A cikkek és a sajtóközlemények most az inulint népszerűsítik, mint a fogyás „csodaszerét”. És itt nem inulin, hanem mexikói agavéból származó inulin származik, amelyből a híres tequila készül: Kilokiller tequila agave? Inulinból készült modern fogyókúrás segédeszköz (multimedvision.de/pressemitteilungen/201601-Kilokiller-Tequila-Agave--Eine-moderne-Abnehmhilfe-aus-Inulin.htm). A sajtóközlemény erről részletes cikket ad: Inulin a kék agávéból (heilpflanze-welt.de/2015-11-Inulin-aus-der-blauen-Agave/).
A cikk kivégzése nyilvánvaló. Az agave inulin tehát kapszulaként képes "jóllakatni" a bélbaktériumokat, így azok már nem küldenek "éhségjeleket" a szervezet számára, és csökken az éhségérzet. Nem tudom, hogy ezek valóban "éhségjelek"-e a bélbaktériumoktól. Talán ez csak egy kissé leegyszerűsített ábrázolás a tények egy kicsit élénkebb tisztázása érdekében.
De ami kevésbé műanyag és rendkívül világos, az a következő link (floraglueck.de), amely egy értékesítési oldalra vezet, amely tequila agavékból készült inulin kapszulákat hirdet. Itt hirdetnek egy e-könyvet, amelyet az „iFasten” kínál fogyás céljából. Most nem tudok erről nyilatkozni, mert nem ismerem a könyvet. De a cím nem hangzik ígéretesnek, mivel a böjt nem jó súlycsökkentő. Az e-könyv szerzője ugyanaz a személy, aki felelős a fent említett sajtóközleményért, a tequila inulin cikkért és az értékesítési oldalért. Vagy röviden: A Heilpflanze-welt.de és az értékesítési oldal vizuálisan és linkenként különböző webhelyek, de ugyanaz a személy üzemelteti őket.
Ez egyértelművé teszi számomra azt is, hogy miért az a benyomás keletkezik, hogy a tequila agavék közül csak az inulin látszik képesnek lenni a fenomenális hatásokra. Mert miért kellene kapnom inulint kapszulánként 0,27 euróért, amikor ugyanolyan bőségesen és olcsóbban juthatok inulinhoz növényi eredetű ételekből? Mivel az értékesítési oldal leírása szerint a boldog ügyfélnek napi 6 kapszulára van szüksége (napi 1,62 euró terápiás költség vagy csak 50 euró havonta) 2,4 gramm inulin beviteléhez (floraglueck.de).
Ez az információ azonban ütközik a Tequila cikkben szereplő saját állításokkal, ahol az ajánlott napi adag 40 gramm élelmi rostot említ. Ha ezt az összeget a boldog tequila termékkel szeretném fedezni, akkor napi körülbelül 100 kapszulát kell bevennem, ami napi 27 euróra növeli a költségvetésemet. A havi terhelést maga is kiszámíthatja.
Ilyen árakon már nem meglepő, hogy a weboldal üzemeltetőjének úgy kell bemutatnia a tequila inulint, mintha az lenne az egyetlen inulin az egész világegyetemben, amely jótékonyan hat a bélbaktériumokra. Végül is ki vásárolja meg a kapszuláit, ha tudja, hogy más növények inulinjának is vannak ilyen hatásai. Számos növény termel inulint (lásd még az inulinról szóló fent említett cikkemet).
Személyes megjegyzés: Ha érdekelnek ilyen információk (fogyásról, fogyókúrás tablettákról stb.), Kérjen ingyenes hírlevelemet!
Az üdvösség üzenetétől a gyógyítás tudományáig
Az inulin típusú fruktánok modulálják a bél Bifidobacterium faj populációit és csökkentik a széklet rövid láncú zsírsavakat elhízott nőknél. - Ez a tavalyi munka kimutatta, hogy az inulin számos bifidobaktérium-fajt népszerűsített túlsúlyos nőknél (kétszer 15 résztvevő). A rövid láncú zsírsavak koncentrációja jelentősen csökkent a résztvevők azon csoportjában, akiket napi 16 gramm inulinnal láttak el. A szerzők szerint a zsírsavkoncentrációk csökkenése segít csökkenteni az anyagcsere-rendellenességek kockázatát.
Az inulin szabályozza a gyulladást és a metabolikus endotoxémiát 2-es típusú diabetes mellitusban szenvedő nőknél: randomizált, kontrollált klinikai vizsgálat. - Ez a munka jelzi, hogy az inulin képes-e gyulladáscsökkentő hatást gyakorolni cukorbetegeknél és elnyomni a cukorbetegséggel kapcsolatos metabolikus toxikus folyamatokat.
Az étrendi inulin hatása a baktériumok növekedésére, a rövid láncú zsírsavtermelésre és a máj lipidanyagcseréjére gnotobiotikus egerekben. - Ez a csíraszegény egerekkel végzett munka hasonló eredményeket mutatott. Az inulin megnövelte az egér belének nagymértékben csökkent baktériumszámát, növelte az omega-3 zsírsavak koncentrációját, csökkentette az omega-6 zsírsavak koncentrációját és pozitív hatással volt az állatok zsíranyagcseréjére. A szerzők ezeket a hatásokat az elhízás szabályozásának vagy megelőzésének kedvező paramétereként írták le.
Az oldható rostok hiánya hajtja az étrend által kiváltott zsírosodást egerekben. - Egy másik mű "hátulról fékezi a lovat". Ez azt mutatja, hogy az oldható rostok - mint az inulin - hiánya az egerekben táplálék által közvetített elhízáshoz vezet.
A gyógynövénykivonat és az inulinrost akut hatása az étvágyra, az energiafogyasztásra és az ételválasztásra. - Itt a túlsúlyos nőknél kimutatták, hogy az inulin tartalmú oldható rost, amelyet 15 perccel étkezés előtt fogyasztanak, képes csökkenteni az étvágyat és ezáltal a kalóriabevitelt. Gyógynövények keverékével való kombináció fokozta ezt a hatást.
Inulin: értékes táplálék-összetevő - Ez a 2012-es áttekintés leírja az inulin, mint oldható rost fontosságát a bélflóra szempontjából. A szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy az inulinban gazdag étrend segít megelőzni az olyan életmódbeli betegségek terjedését, mint a cukorbetegség és az elhízás.
Ez a cikk megemlít néhány inulinban gazdag növényt és zöldséget. De a tequila agavét itt sem említik.
Következtetés
A tequila agave szinte minden bizonnyal olyan növény, amely inulinban gazdag. De a világ szinte minden trópusi és szubtrópusi régiójában vannak agávék, amelyek felhasználhatók inulinforrásként. Aztán vannak még kevésbé egzotikus növények, például fokhagyma, banán, hagyma stb., Amelyek szintén inulint tartalmaznak, és hozzájárulhatnak a bélflóra egészséges megőrzéséhez.
Az idézett művekben alkalmazott tiszta inulin dózisa legalább napi 10 gramm volt. Az idézett művekből az is egyértelmű, hogy az egészségre gyakorolt pozitív hatások biztosításához nincs szükség feltétlenül drága mexikói inulinra.
Következtetés a következtetésből: Az étrendi rostok a kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen részei. Ide tartoznak az oldható és oldhatatlan képviselők. Az inulin itt is csak egy kis része a mozaiknak egy összetett képen, amelyet semmiképpen sem lehet letakarni egy drága termékkel, amely megpróbálja bemutatni magát az „üdvösség valódi üzenetének”.
Ez a bejegyzés 2016. március 7-én jött létre.
Kép: fotolia - jcfotografo