Kilofrust Kate Hudson 50 fontot akar leadni tavaszig
A színésznő lánya születése után napi edzésprogramot rendelt el.
Október 2-án Kate Hudson színésznő harmadszor lett anyuka. Mióta lánya, Rani Rose Danny Fujikawával való kapcsolatából született, a 39 éves férfi ritkán jelent meg a nyilvánosság előtt, és teljes mértékben arra koncentrált, hogy anya legyen. Ennek a jövőben meg kell változnia. Mint Goldie Hawn lánya most bejelentette az Instagramon, úgy döntött, hogy tavasszal 12 kilogrammot veszít.
Sporttal, egészséges táplálkozással és meditációval az álom súlyához
"Vissza akarom szerezni a harci súlyomat" - írja a háromgyermekes édesanya az Instagramon. Saját kijelentései szerint azonban nem akarja önmagát megterhelni súlycsökkenéssel.
"Megszoktam az új rutint a babával, és készen állok arra, hogy minden nap szánjak egy kis időt arra, hogy önmagamra koncentráljak" - mondja Hudson. "Számomra ez egészséget jelent. Miért? Mert szeretnék minél tovább ott lenni három gyermekem mellett."
A testmozgásnak, az egészséges táplálkozásnak és a meditációnak hozzá kell járulnia ahhoz, hogy a szülés után helyreálljon.
A színésznő nyíltan beszél arról, hogy milyen nehéz összeegyeztetni a családot és a karriert.
"A legnehezebb igazságot tenni a gyermekeid ellen, és még mindig találni magadnak időt" - írja Hudson, aki utoljára 2017-ben jelent meg a kamera előtt a Sia "Zene" musicalben, és hamarosan kezdi forgatni a fantasy filmet " Vér Hold "kezdődik.
Hudson edzője ad fitnesz tippeket
Ami a testmozgást illeti, Hudsont általában személyes edzője, Nicole Stuart ösztönzi. A fitnesz szakértő, aki Pilates ihlette edzésmódszert alkalmaz, 19 éve edz a hollywoodi sztárnál. Stuart a Healthista weboldalnak adott interjújában tavaly betekintést engedett edzésmódszerébe.
A jól átgondolt edzésterv és a tápanyagokban gazdag étkezési terv minden és minden. Nem szabad olyan dolgok nélkül élni, amelyeket különösen szeret enni, hogy hosszú távon elkerülje a vágyakat.
"Őszintének kell lenned önmagaddal kapcsolatban, amikor azt eszel, mennyit edzel és milyen életmódot folytatsz" - mondja a fitneszszakértő. Ha fogyni akar, reális célokat kell kitűznie.
Stuart azt tanácsolja, hogy ne vegyék példának a hollywoodi testeket. Felhívja a figyelmet arra, hogy sok sztár gyakran egy extrém fitneszprogramon vesz részt rövid ideig egy film előtt, ami hosszú távon nem kivitelezhető.