Kilóim, étrendem, tapasztalataim, céljaim

Helló kedveseim.

Tehát csak röviden a táskámról:

A kilóm: nagyon egyszerű, túl sok van belőlem
Az étrendem: Nincs konkrét étrendem, csak próbálj kevesebbet enni és többet inni
Tapasztalataim: Itt szeretnék minden szombaton beszámolni
Célom: megszabadulni 20 kg-tól

Most 20 éves vagyok, 1,68 m magas és 87 kg súlyú. Nyilvánvalóan túl sok, már én sem érzem jól magam, ezért tenni akarok valamit.
3 évvel ezelőtt eltávolították az epehólyagomat, mert epekövem volt.
Ez idő alatt 10 kg-ot fogytam, tehát 70 kg-nál voltam, nem éppen álomsúlyban, de jobban, mint 87 kg.
Nos, 1 évvel ezelőtt a fegyveres erőkhöz mentem, és mindig azt gondolod, hogy hú, le kell fogynod. (igen, én is gondoltam) De hamis. Híztam, 17kg.
Most tenni akarok valamit: Közeledik a nyár, a nagyszerű bikini csapkod az üzletekben.
20 kg-nak megint el kell mennie.
Itt szeretnék minden szombaton beszámolni tapasztalataimról, arról, hogy mit ettem azon a héten, hogyan teljesítettem és történt-e valami.
Lehet, hogy valaki itt akar csatlakozni hozzánk. Minden szombat lesz a mérlegelésem napja, és itt jelenteni fogom, ahogy mondtam, szóval ha van kedved.

Természetesen örülök, ha kritikákat, javaslatokat, dicséreteket, tippeket és trükköket, valamint személyes tapasztalatokat kapok.

Tehát itt van a kezdet:

Név: Annekatrin
Kor: 20
Mérete: 187cm
Súly: 87kg
Cél: -20kg
Siker: /

Üdvözlet
Anne

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Így.
Hosszú idő után visszatértem, és beszámoltam első tapasztalataimról.
Megvan a 3.4. és az elmúlt 2 hétben 4 kg-ot fogytam.
Remélem, most így folytatódik.
Megváltoztattam az étrendemet, csak napi 1 szilárd étkezés, félórás stepper vagy ne óra. sport a tv előtt.

várom más tapasztalatokat.

Miért júliusig
mentek. is terhességi kilóknak augusztusra kissé meg kell olvadniuk.

---