Kilók elleni Sha Wellness módszer - Elle
Ez a makrobiotika elegáns temploma, ahol a sugárhajtású repül, Naomi Campbelltől Kylie Minogueig. Tányéron az Ön számára itt található ennek a spanyol klinikának az egész gyönyörű sziluettprogramja. Egészséges, hatékony és végső soron nem is olyan nehéz ...
Személyre szabott gyógymód
A spanyol Costa Blancán turisztikai üdülőhelyek, homokos strandok és Európa legtitkosabb "wellness" klinikája található. A Sierra Helada Természetes Parkban található Sha Wellness Klinika a gazdag és gyönyörű emberek helyszíni címe. 2010-es megnyitása óta elvesztettük azoknak a csillagoknak a számát, akik fogyni, pihenni és anti- öregedési kezelések. Naomi Campbell, François Pinault, Carine Roitfeld, Elsa Pataky és Kylie Minogue Spanyolország és Katar királyi családjaival találkoznak. Azt kell mondani, hogy itt a makrobiotikus konyha, a sportedzés, a masszázsok, a meditáció és a kezelések ügyes keveréke, amely minden ügyfél számára egyedi, tudja, hogyan lehet eltüntetni a feszültségeket és az éveket. A jó hír az, hogy ha nincs időnk vagy eszközünk arra, hogy elmegyünk ebbe a luxusklinikába, akkor ez eljuthat hozzánk. Hogyan? "Vagy" Mi? Az ott végrehajtott programból összeállított, személyre szabott gyógymódnak köszönhetően. Stúdió készítése a Bastille-n vagy a külvárosban egy wellness üdülőhelynek megfelelő ház lehetséges ... Itt található az otthoni teszteléshez használható felhasználói kézikönyv.
1. Számba vesszük
Mit csinálnak ottMint minden más ilyen szintű központban, minden gyógymód a szakemberek csoportjával végzett értékeléssel kezdődik. Orvos, táplálkozási szakember és edző megkérdőjelezi a "beteget", majd külön programot készít.
Amit otthon csinálunkMielőtt erre vállalkoznánk, komolyan elgondolkodunk a motivációin. Mi a célom? Szerintem hány font van pluszban? Miért vannak itt? Azért, mert nassolok? Túl stresszes vagyok? Túl fáradt ? Adok magamnak időt? (Több) fogyókúrás elkövető vagyok? Rendszeres fizikai aktivitásom van-e? Ezután létrejön egy objektív öndiagnózis. Az eredménytől függően adaptáljuk a programot. - Problémáim vannak a fizikai aktivitással? Igyekszem következetes és komoly lenni, amikor a tányérról van szó. - Facsarogok, de szeretek mozogni? Megengedek magamnak néhány eltérést, és rákényszerítem a fizikai részt. - Különösen stresszes vagyok? Használok és visszaélek meditációs és stresszellenes tippekkel - Nehezen tudok lépést tartani? Nem szoktam megváltoztatni minden szokásomat egyszerre, de fokozatosan megpróbálom megváltoztatni a rutinomat.
2. Szervezzük magunkat
Mit csinálnak ottProfik kíséretében luxusban, nyugalomban és érzékiségben sütkérezünk. A kezelés minden napján (egy-két hétig tart) jól kitöltött napirendet készítünk, amelyet szakemberek állítanak össze. A mindennapi élet a klinika kapujában marad. Szép az idő, az épületek körül kiváló a természet, amennyire csak lehet, kényeztetünk. Nincs feltölthető hűtőszekrény, nincs kimerítő szállítás, nincsenek sikoltozó gyerekek, nincsenek akták, amelyek megterhelik a morált !
Amit otthon csinálunk- Figyelmeztetjük a családját, hogy három-négy hétig megrendítjük mindennapjaikat. Miért ? Mivel elkerülhetetlenül több hézagot fogunk kialakítani, mint ha egy központban gondoznánk őket, több kísértésünk lesz, és a mindennapi élet stresszei továbbra is (egy kicsit) ott lesznek. A bónusz új szokások lesz, amelyeket hosszú távon meg fogunk tartani. - Kiigazítjuk a napirendjét. Az ötlet? Hagyjon legalább 15 percet reggel és este a "zen elméd művelésére". Hogyan? "Vagy" Mi? Azzal, hogy kicsit korábban kelek, és kevésbé későn fekszünk le. - An-ti-pant segítségével elősegítjük a gyógyulást. Átgondolt bevásárlólista és szekrények, amelyek tele vannak például teljes kiőrlésű gabonával, különféle gyümölcsökkel és zöldségekkel. És néhány zen könyv kéznél, őrület, milyen jó érzés, ha jót teszel magadnak !