Kilót ugrál a mini trambulin-D - fórum segítségével
Beszélje meg a súly ugrálását a mini trambulinnal:-D im Fogyjon a testmozgással Fórum a fogyókúrás módszerek területén Egy ideje ugrálok. ki szeretne csatlakozni és van? 1,73 vagyok és jelenleg 70kg, 5-8kg-nak kell lennie
Kilót ugrál a mini trambulin segítségével:-D
Egy ideje ugrálok. aki csatlakozni akar és ott van?
1.73 vagyok és jelenleg 70kg, az 5-8kg-nak még mindig lejjebb kell lennie:-D a kezdő súlyom 79.4kg volt.
A mini trambulin valahogy igazi csoda számomra, ha nem tudok kimenni futni, akkor csak otthon tudok sportolni, és a súlyzókkal és a Therabanddal ez a legtisztább mini fitneszközpont:-D
AW: Fontok ugrása a mini trambulin segítségével:-D
és tényleg kihagytál 10 kilót ?
nem rossz:-P
AW: Fontok ugrása a mini trambulin segítségével:-D
A WW találkozóján található kanapénk azt is elmondta nekünk, hogy a trambulin ugrásnak nagyon hatékonynak kell lennie. Az egyik másik találkozójának egyik résztvevője is ugrott minden nap, és ez egy optimális zsírégető sportnak tűnik, amit őszintén nem tudok elképzelni, mert nem erőlteti meg magát, vagy tévedek? Úgy gondolja, hogy ez mindenképpen egy nagyon barátságos "sport".
Csak azt hiszem, hogy nem merném megtenni a 106 kg-os súlyommal, attól tartanék, hogy összeomlik;-)
AW: Fontok ugrása a mini trambulin segítségével:-D
Tehát 1. vannak trambulinok minden súlycsoporthoz és 2. valóban kimerítő-e, nem csak ugrás van, néha jönnek a súlyzók, néha a Theraband, és most nagyon jó irodalom található a mini trambulin fitneszterveivel:-) Tudok Ajánlom mindenkinek, főleg, hogy úgy érzem, hogy ez is szigorít.
AW: Fontok ugrása a mini trambulin segítségével:-D
Hiszek neked, de még mindig nem mernék reménykedni attól félve, hogy összeomolhat. mibe kerül egy jó trambulin?
AW: Fontok ugrása a mini trambulin segítségével:-D
@LotteSkywalker: Meddig ugrasz átlagosan? Napi?
Van egy mini trambulinom is, és napi 30 percet ugrok; általában 3 * 10 percre osztva felmelegedni, majd csinálok egy kis aerobikot.
A trambulinon ugrani nagyon szórakoztató.
AW: Fontok ugrása a mini trambulin segítségével:-D
Most naponta kétszer 40 percet csinálok, kivéve kedden, amikor nem sikerül:-D
AW: Fontok ugrása a mini trambulin segítségével:-D
AW: Fontok ugrása a mini trambulin segítségével:-D
vannak ehhez megfelelő melltartók;-)
AW: Fontok ugrása a mini trambulin segítségével:-D
Hú, napi 80 perc.
De valószínűleg kevesebbel kezdted, ugye?
AW: Fontok elugrása a mini trambulinnal:-D
20 percet kezdtem naponta egyszer
AW: Fontok ugrása a mini trambulin segítségével:-D
Mely időintervallumokban javult? Heti?
És tudna külön ajánlani egy gyakorlatot? Szeretnék megszabadulni a csípőtől és a hasi zsírtól.
Nekem is van Therabandom, de nincsenek súlyzók.
AW: Fontok ugrása a mini trambulin segítségével:-D
hm, sajnos nincsenek gyakorlataim a gyomromnak, mert néhány éve hastáncoltam. az a bajom, hogy több a lábam és az aljam
AW: Fontok ugrása a mini trambulin segítségével:-D
A has és a fenék sem rossz - minden elmúlhat. Csak egy szép bikini figurát szeretnék szerezni.
De jelenleg nem tudom elképzelni, hogy 40 percet tudna csinálni egymás után. 20 perc múlva kész vagyok.
De gyalog járjon munkába vagy kerékpározzon is - összesen kb. 7 km.
AW: Fontok ugrása a mini trambulin segítségével:-D
Nos, ez egy kezdet, a többi magától jön
AW: Fontok ugrása a mini trambulin segítségével:-D
Trambulinugrásban is szeretnék részt venni.
Valójában van egy a kertben, de ebben az időben egyáltalán nem működik.
Most újra kiástam a régi mini trambulinomat. Hm. de a nagyon szebben pattog.
Lehet, hogy egy trambulin, amelyet kevésbé lehet visszapattanni, káros lehet az egészségére? Vagy ez csak minimalizálja a szórakoztató tényezőt?
Tud valaki róla?
A múlt héten kezdtem újra, és meg kell mondanom, újra meg kell szoknom. puuuh! Valójában az izmaim fájtak.
Remélem, továbbra is motiválni tudom magam!
Napi 2x40 perc! manomániás
AW: Fontok ugrása a mini trambulin segítségével:-D
Szia quaddi,
ha valóban úgy gondolja, hogy a trambulinozás nem megerőltető, akkor még soha nem tette meg. A sportolással kapcsolatos fogyásomat csak a trambulinnak köszönhetem. Be kell fektetnie néhány eurót egy jó trambulinért, amely ellenáll. Már 4 éve megvan az enyém, és volt néhány plusz kiló, mint nálad, de még mindig rendben van. Vessen egy pillantást ide, ott többet is megtudhat. --- szerkesztés---
Nagyon szórakoztató ugrást kívánok!
Bendino módosította (2010.02.23., 18.47) Indok: kereskedelmi kapcsolat
AW: Fontok ugrása a mini trambulin segítségével:-D
Megkérdezhetem, hogy mióta ugrál, vagy mennyi idő alatt veszítette el a 9 kg-os ugrást a trambulinon keresztül? Kíváncsi lettem, mert szeretek ugrálni a trambulinon.
És csúcsteljesítmény.
AW: Fontok ugrása a mini trambulin segítségével:-D
Tehát csak 2009. december 27. óta csinálom ezt, nos, természetesen kissé megváltoztattam az étrendemet.
AW: Fontok ugrása a mini trambulin segítségével:-D
Jaaaaaaaa, nekem is van ilyen dolgom, és nem akarok nélkülözni. Nem tudom, lefogysz-e vele. Mindenesetre elősegíti a vérkeringést, és serkenti a nyirok áramlását is. Szubjektíven azt mondanám, hogy ez rugalmasabbá és rugalmasabbá tesz. Bekapcsolom a zenét, majd táncolok rá. Van azonban olyan olcsó alkatrészem, és éppen ma szakadt el a rugó, valószínűleg túl nehéz vagyok
6680 akkor csak csatlakozom hozzád
és alig várom, hogy felugorjak a trambuszomra
Folyamatosan azon gondolkodom, hogy vegyek-e magamnak egy botot és hölgyes súlyzókat (a nőknek színre van szükségük ahhoz, hogy jól kinézzenek és jól érezzék magukat a munkahelyen). és így n rugalmas szalag?!
blub
Tehát női üzletet kötök, és szerzek egy rugalmas szalagot, csak nem tudom, hogy az ebay-en vagy az aldiban licitálok-e, amíg nem kínálják őket
Nemrég láttam a metróban, nem tudom, hasznos-e, ha a dolgok mortzteuer . Eszembe jutott E.bay is. a metróban a bárok 10 euróba, a súlyzók 5-10 euróba, a hevederek pedig 6 euróba is kerülnek.
de mivel fukar ember vagyok, szeretnék mindent összeszedni 10-15-ig
ott van a trambulinom, és azonnal kipróbálhatja
soho Most töltöttem 25 percet a trambulinon, és most a lábam nagyon szép zselé xD, ami csinos a vattában xD soho, de nagyon jó móka
Tehát mindenki, aki gondolkodik egy ilyen megvásárlásán, csak egyértelműen IGEN-t mondok!
nagyon szórakoztató és nagyon jó csinálni tévénézés vagy zenehallgatás közben
Augusztus 28. óta van Trimilin med is,
és nagyon boldog vagyok, hogy megvettem.
Minden reggel edzek,
3-szor 5 perccel kezdtem
majd növeltem magam
30 perc volt a leghosszabb időm eddig
ott nagyon jól megizzad az izzadság,
Újra és újra vennék egyet
Nagyon élvezem
Most elugrom a kilóm.
Újra ki akartam ásni a trambulinomat, most érdekelne, hogy ugrál-e valamilyen "program" után, vagy végez bizonyos edzéseket?
És mi van a szalaggal? Van valami, ami valahol ott fekszik.
Hé hé
Szóval megszereztem magam a GU ds: Slim and Fit in Sleep című könyvből
és van néhány gyakorlat is odabent
és mire használhatod a terabandot vagy mire cselekedhetsz
Mondd, hogy csinálod ezt a szomszédokkal? Azt hiszem, lenti szomszédom letépi a fejem, ha itt ugrálok a 100 kg-mal.
huhu:-)
már megvan a 3. trambulinom (a többiek bebarnultak, most vettem egy extra stabil xD-t)
nagyon szórakoztató, különösen, ha valamit teszel az alakod érdekében. ^^
Annak érdekében, hogy az alattam lévő bérlőnek kevesebb problémája legyen, amikor a trambulon ugrálok, mint amikor futással csinálom a wii fitnesz játékomat, és jól részt veszek a ugráló gyakorlatokban xD a trambus rugói leveszik a legtöbbjét xD
megkérdezhetem, mit csinálsz ugrás közben? =)
Hogyan nevetek, amikor elképzelem, hogyan ugrálok át a területen =), de el tudom képzelni, hogy ez valóban kimerítő lehet.
Komolyan fontolgatom egy ilyen aranyos apróság megrendelését. de el tudom képzelni, hogy túl unalmas lehet számomra. ezért a kérdés: mit csinálsz, egyszerre nézel TV-t, vagy van CD-d, amellyel gyakorlatok vannak rajta?
tévét nézek vagy zenét játszok
a trampóm a tükörszekrény előtt van, így én is tudok
mindig nézd meg, nagyon szórakoztató
és igen, kimerítő, soha nem gondoltam volna,
ma megint 30 percig ugrott
Tehát most eljött az idő. jön az ősz, már nem olyan száraz minden nap. és lassan el kell búcsúznom a kerti trambulinomtól. Tehát most van egy kis ház a bevásárló listán. sóhaj. Szép volt kint ugrálni naplementekor. de ki tudja . talán a zene is nagyszerű lesz.
szóval most olvasd végig az egész témát. hirdetnie kell a qvc-n ezekre a pattogó dolgokra, jelenleg határozottan meg vagyok győződve arról, hogy nekem mindenképp rendelkeznem kell valamivel, mert nagyon szórakoztató stb. stb.
ki tudja, néhány nap múlva itt találkozunk, ha valóban veszek egyet. Valamitől olvastam valamit, körülbelül 30 eurót, amit mindenképpen megérne kipróbálni.
LG és a komló szépen tovább
Uuuuuuund - a karikával megy tovább
Helló Lotteskywalker,
Néhány hónapja ugrálok a trambulinon, és már nagyon lefogytam. Akkor keresgéltem az interneten, és megtaláltam az álmaim trambulinomat. Ha többet szeretne megtudni a trambulinugratásról, nézzen körül [url = http: //gartentrampolin-test.net/] itt [/ url].
Hasonló témák a fontok ugrásához a mini trambulinnal:-D
* Adja a kilókat! Fogyjon 60 fontot a WW-vel. Gyerünk *