Kim Kardashian mennyire éri meg a terhesség utáni étrendjét

Kim Kardashian felfedte június 15-én, szerdán azt az étrendet, amely megszabadította a terhesség alatt felszedett 27 kilótól. A menüben: napi 5 étkezés és nulla szénhidrát. Jó vagy rossz ? Szakértőnk megvizsgálta a kérdést.

terhesség

Publikálva 2016.06.16-án, 10.45-kor, frissítve 2020.01.29-én, 07.13-kor

Kim Kardashian étkezési rutinja június 15-én, szerdán „kiderült” a People amerikai magazinnak adott interjúban. A titka? Az Atkins-diéta menüi, amelyek a szénhidrátok (cukrok) kizárásából, majd fokozatos újrabeillesztéséből állnak; fehérjét fogyaszt; naponta 1800 kalóriát fogyaszt. Januárban Kanye West felesége már bejelentette, hogy egy intenzív sportprogrammal párhuzamosan követi a módszert, elhatározva, hogy elveszíti a második terhessége alatt elért súlyát. Emlékezik. Kim Kardashian, aki 2015. december 5-én született második gyermekével, a Saint West-szel terhes volt, súlygyarapodást okozott, hogy bármely nőgyógyász megizzadjon: 27 kiló. Úgy tűnik, azóta a módszer meghozta gyümölcsét. A hónap elején, hat szülés után, a sztár közzétette Snapchat-fiókjában egy pillanatfelvételt a skálájáról, amely büszke 59,9 kilót mutat.

"Túl gazdag, túl sok telített zsír"

A diéta menüjében: napi 5 étkezés, kevés vagy semmilyen cukor és sok fehérje. Mindezt egész nap 6-8 pohár víz kíséretében. Beszámoló Nina Cohen-Koubi táplálkozási szakemberrel.

1. nap

Reggeli: rántotta, pulykakolbász, egy darab füstölt gouda, 125 gramm görög joghurt fél csésze áfonyával.
Amennyiben: egy Atkins csokoládé, cseresznye és dió rúd.
Ebéd: grillezett citromos csirke spenót salátával és egy kis fetával.
Amennyiben: Sárgarépa és 4 evőkanál hummus.
Vacsorázni: hal (laposhal) kakukkfűvel és citrommal, babgal.

Nina Cohen-Koubi táplálkozási szakember véleménye: "Reggelire fehérjebevitelre van szüksége. De tojással, pulykával, sajttal és joghurttal itt több telített zsírforrást kombinál, ami túl gazdag ételt tesz lehetővé, ami fárasztja. Ezenkívül állati fehérjék és tejtermékek keverése a termékek nem kompatibilisek. Gátolja a tápanyagok felszívódását az egyes élelmiszercsaládokból. Pozitívum, hogy három óránként eszik. Ez újraaktiválja a kapcsolatot a leptin (hormon jóllakottság) és az agy között, félárbocban, ha túlsúlyos. "