Kimchi fogyasztás következményekkel Lean kimchi adag diétával
2015. november 3, admin | 1 megjegyzés
Kérem - ne féljen most egy új mono-diétától. A Kimchi nem főétel, hanem köret, és senki sem kénytelen enni kimchit - de egyszer ki kell próbálnia, majd esetleg, vagy ha lehetséges, rendszeresen integrálja a személyes menüjébe. Alternatív megoldásként használhatja savanyú káposztát is, a kimchi közeli rokona ...
"Karcsú Kimchivel" egyértelműen kevésbé abszurd, mint "Karcsú fogyókúrás tablettákkal", és mégis hosszú ideje kipróbálták - a táplálkozásnak vannak érdekes formái a világ minden táján, és egyébként is rendszeresen adaptáljuk az „idegen” táplálkozási megközelítéseket, amelyeknek nincs mindig pozitív hatása, de gyakran csak kövérgé és betegsé tesz.
A következők vonatkoznak ide, jóban vagy rosszban:
„Nem hagyhatja, hogy változtatásokat hajtsanak végre, magának kell kezelnie azokat. Lépésről lépésre. Nyilvánvaló, hogy ez jobban működik, ha nem vagy „egyedül”. Ebben a tekintetben ... de semmi nem szól az önsegély-orientált, alternatív struktúrák építése ellen. "
Korea példája?
"A világ legjobb étrendjei" Harley Pasternak, a hollywoodi sztárok fitneszedzője választotta legújabb könyvének témáját, ezért a "Madonna" -on olvashattunk:
„A koreai ételeknek sok közös vonása van a kínai vagy a japán konyhával: szinte az összes étel alapja a rizs vagy a tészta; A szójatermékek (különösen a tofu) szintén elterjedtek.
De a koreaiak általában kevesebb olajat használnak, mint a kínaiak, de erősebb fűszereket (különösen a fokhagymát). Szinte minden étkezéskor savanyú káposztát (kimchi) fogyaszt, amely erősíti az immunrendszert, karcsúbbá teszi és lassítja az öregedési folyamatot. A ginzeng tea népszerű (a ginzeng gyökere, amely Koreában honos, orvosságnak tekinthető). Karcsú koreaiak maradni harcművészetekkel (például Taekwondo). De rengeteg kalóriát is égetnek a mindennapi életben, mivel sok távolságot gyalog tesznek meg. "
A Madonna-cikk mindenképpen érdekes - például azért, mert a kombuchát itt is karcsú teaként mutatják be - meg kell vizsgálnia ...
Alacsony kalóriatartalmú, emésztőrendszeri, erősíti az immunrendszert - és kevésbe kerül
A savanyú káposzta készítése nem művészet - csak el kell készítenie és tudnia kell, hogy azokból a hatalmas káposztafejekből készül, amelyek a zöldségboltokban kaphatók.
Aztán van még egy kis aprítás, sózás, cefrézés, várakozás, figyelmes figyelem, és a savanyú káposzta készen áll. A kimchivel elvileg nem nehéz, és önmagában is népszerű.
Újragondolásra is szükség van - például hús vagy kolbász köreteknél.
Miért ízlik a házi savanyú káposzta sokkal jobban, mint az iparban előállított - ki tudja?
De az is világos, hogy a zöldségfélék egyszerűen alacsony kalóriatartalmúak.
Az erjesztett zöldségek még mindig hozzájárulhatnak bizonyos probiotikus hatásokhoz, a "tudósok" itt sötétben hagynak minket.
"Karcsú Kimchivel ” szóval ez nem vicc, hanem egy igazi, "okos" lehetőség - lásd: "Savanyú káposzta, mint ujj táplálék".
Kimchi akkor is egyedülálló, ha házi készítésű. Amikor magam kezdtem el kimchit készíteni, gyakran adtam egy poharat. Ekkor szinte mindenkinek volt vágya az egyéni variációkra - itt kicsit melegebbnek, ott kicsit savanyúbbnak, vagy másnak enyhébbnek kell lennie.
Tehát mindenkinek előnyben kell részesítenie, amit akar - a lényeg itt az, hogy megmutassa, hogy az ételek élvezhetőségének egy másik módja is lehetséges, hogy elképzelhető olyan különféle ételek, amelyekről valódi fogalmunk sincs, az egészségesebb étrend ez csak szórakozás, és a végzet jóslatai, mint például: „Kétféle étel létezik: egészséges és jó ízű étel”, rosszindulatú, dacos értéktelen értékű hulladékká vált.
A fotó jobb alsó sarkában egy retek kimchi látható. A jobb felső sarokban félig elrejtve a vörös csillag, egy hummus alatt. Valami ilyesmit "szimbolikának" hívnak
A klinikai tapasztalatok azt mutatják, hogy az erjesztett ételek „... értékes szövetségesek lehetnek a bélproblémák, például az irritábilis bél szindróma és a reflux gyógyításában, sőt a fogyásban is”. Ezért ismét örülünk egy új (?) Étrendnek, a „SWIFT-étrendnek”; a szerző meggyógyult belet és (vele együtt) gyors fogyást ígér - további információk a kiadó honlapján ...
Karcsú Kimchivel - Miért?
A tejsavas zöldségekben több tényező játszik együtt: Először is, a tejsavfermentálás elsősorban konzerválási módszer, de egyúttal a zöldségek finomításának és könnyebben emészthető módszerének is.
A tejsavtermékek így pozitív hatást fejtenek ki a bélflóra, az általános közérzet, az immunrendszer ...
Szintén informatív: a cikk
Bélagy, bélbaktériumok, hangulat és elhízás
És van néhány példa is a cikkben
Tejsavas ecetes zöldségekből és kimchiből - néhány példa
Kedves olvasó!
Nemrégiben egy nagy fej fehér káposztát hagyományos módon savanyú káposztává változtattam, és az eredmény igazán inspiráló volt - egy remek savanyú káposzta, enyhe, gyengéd, friss - mind nyersen, mind főzve, almával vagy anélkül, és még sok mással. Ebben a tekintetben jelenleg egy bizonyos módon kimchi szünetem van, és a szünetben valami másnak való ajánlása, amit nem eszek naponta, nem biztos, hogy százszázalékosan „jó módszer” ...
Másrészt: ha karcsúbbá akar válni, akkor valamit meg kell változtatnia: és ez gyakran azt jelenti, hogy nagyobb étvágyat keltsen a zöldségek iránt. Vagy látott már valakit, aki túlsúlyos, mert túl sok zöldséget eszik?