Kimerültség?
Ha hátsó rángás van, akkor orvoshoz vagy gyógytornászhoz megyünk. A lovak nem tudják azonnal megmondani, hogy csíp-e. Sokat vitatott jelenség az ún Kimerültség. Van a Gyógytornász Laura Haitzmann, amely nemcsak a lovaknak, hanem az embereknek is segítséget nyújt a lábukon a mozgás minősége szempontjából - egyébként olvasóim kérésére, akik cikket akartak erről a témáról:
Laura, a kimerültség meghatározásához hogyan lehetne ezt egyenlővé tenni az emberrel, vagy lefordítani?
Laura: Sok megvilágosító cikknek köszönhetően a kimerültség szó megérkezett a lóemberek tudatába, de vannak, akik tehetetlenül vagy legkésőbb erre a szóra rázzák a fejüket, amikor a tulajdonos szemszögéből MIT kérdeznek egy szállítónál Kész lenni. Néhányan divatdiagnózisként is elutasíthatják. A tény az, hogy a ló kimerültségi állapotot mutat és cselekvésre van szükség!
Lovasként hogyan ismerem fel a hordozhatóságot?
Laura: A láda a ló hátával süllyed, néhány centiméter elég. Ennek a süllyedésnek a következtében a csigolyaízületek területe keskeny lesz, idegkimeneti lyukak tömörülnek, a lónak fájdalmai vannak. A logikus következmény a környező izmok feszültsége. Különösen a válllemez mögötti és alatti vállizmok feszültek, nevezetesen a mellkas ezen megereszkedése ellen próbálnak küzdeni. A kruppi izmok egészségtelen feszültséget is mutatnak, amikor megpróbálják hátulról felemelni a hátat. Ez a feszültség az egész hátsó negyedben folytatódik, hogy stabilizálja a medencét. Végül a ló gyakran megpróbálja felemelni a mellkasát az ágyéki gerinc meghajlításával.
Lovasként egy süllyesztett nyeregállást látok, látszólag kiálló marmagasságot és markáns izmokat a váll területén és a nyak alsó részén. Ezenkívül egy kiemelkedő mellcsont és hátul lévő első lábak vagy egy befelé mutató lábujj további információkat nyújthat. A feszült ágyék miatt a lendület átadása a hátsó részről a homlokra már nem lehetséges, a lovak rövid lépcsőjűek.
Hogyan lehet ezt az állapotot emberekben egyenlővé tenni, nem könnyű megválaszolni, mivel két lábon haladunk, nem pedig négyen. Emellett ritkán hordunk lovast a hátunkon sétálni. В De szeretném kipróbálni a következő példát, még akkor is, ha ez nem tükrözi a tünetek teljes készletét:
Próbálja meg a szegycsontját a hasa felé húzni, majd feszítse meg az összes nyakizmát ebben a helyzetben. Ha állva tudja tartani ezt a feszültséget, próbáljon meg így járni. Merev, visszafogott járást fog észrevenni.
A megoldás a felső vonal ellazulása lenne, a nyakat hagyni kell nyújtani. De ami mindig működik, az az, hogy feltekered a nyakad. Sok versenyző - sajnos - elégedett ezzel a feltétellel.
Mi okozza mindennapi gyakorlatában a viselő kimerültségét??
Laura: Itt először a következő okokat nevezhetem meg:
- diszharmonikus pataegyensúly/általános fájdalom a lábakban
- a hátsó negyedek várakozásának hiánya
- Túl hosszú lovaglás a ló kiképzési állapotához
- határozott mozgás/abszolút erekció
- szorító nyereg
- beragadt lovas
- Túl nehéz lovas, vagy a ló elégtelen felkészültsége a súly viseléséhez
- rossz testtartás
- A kólikaműveletekből eredő nagy hegek is korlátozhatják a hasizmok aktivitását
Általánosságban elmondható, hogy több ok mindig együtt játszik, mondhatni, hogy az esemény multifaktoriális. A fent említett kiváltó okok miatt a mellkas megereszkedik, amint azt már leírtuk. Az alsó nyaki csigolya és az elülső mellcsigolya kényelmetlen nyomáshelyzetbe kerül - a terapeuta akkor elzáródásról beszélne. Az ezen a környéken található izmok megfeszülnek.
Mely izmokat kell erősíteni és hogyan?
Laura: Eleinte nincs értelme a tényleges értelemben vett erősítő programmal kezdeni. Ebben az esetben először szakemberhez kell fordulnia, aki a cervicothoracalis csomópont funkcionális diagnózisával megerősíti a gyanút. Ezután a ló a lehető legnagyobb mértékben megszabadul a fájdalomtól a lágyrészes technikák és egyéb technikák alkalmazásával, és az edzés csak akkor kezdődik, amikor az izmok többé-kevésbé újra tudnak dolgozni.
Alapvető tartalma a következő lesz: a felső vonal helyes nyújtása, a hátsó lábak helyes megterhelése.
HOGYAN csinálod pontosan, a ló és lovas párostól függ, az edzéstervek nagyon egyéniek.
Jelenleg van olyan esetem, amikor a tulajdonosot nem érdekli a padlómunka és a torna. Amit tanácsoltam ennek a tulajdonosnak: tartsa hosszú ideig a gyeplőt, gondoskodjon a paták optimális helyzetéről, menjen el sok nyugodt vágtával túrázni, és gyakran vigye el lovát sétálni durva terepen. Ezenkívül ló testépítőjével fogja megvetni a lovát, amivel még nem volt tapasztalatom.
Mit tanácsolnék egy lovasnak, aki ismeri a lovaglás tudományos művészetét? Valahol hiba kúszott be, így Vissza az alapokhoz - vissza az alapokhoz. Gyakorold a hátsó lábakat, a kevesebb gyakran több az oldalsó folyosókon. Győződjön meg arról, hogy a hátsó lábak valóban helyesen veszik a terhelést, és hogy a mellkas felemelkedik. Mindig maradjon önkritikus, és tapasztalt edző nézzen rendszeresen a vállára. De ne felejtsd el elvinni a lovad egy gyors terepjáróra, és csak érezd jól magad.
Miért nőhet a kimerültség az edzés ellenére?
Laura: Ha a tünetek a kiképzés ellenére is fokozódnak, vagy az edzést nem vették figyelembe, vagy nem optimalizálták megfelelően, vagy - mint fentebb említettük - a lovat túl sokáig dolgozják az edzés szintjéhez. Ezenkívül a helytelen testtartás és a pata egyensúlya komoly hatással lehet a helyreállítási folyamatra.
Milyen edzéstervet javasol ilyen esetben?
Laura: Először azt javaslom, hogy minimalizáljuk a hátra nehezedő nyomást azáltal, hogy leereszkedünk és intenzíven foglalkozunk az előkészítő padlómunkával, majd összefoglaljuk az összes olyan gyakorlatot, amely a mell- és a hasizmokat ösztönzi az újrakezdésre: a hátsó negyedeket helyesen kell aktiválni. Csak akkor növelhető a lovas súlya apránként, ha a ló elegendő teherbírással rendelkezik ahhoz, hogy további károk nélkül el tudja viselni a lovas súlyát. Ez a folyamat több hónapot is igénybe vehet. De mindig fontos önkritikusan megkérdőjelezni a ló fejlõdését, és ha a legrosszabb a legrosszabbra fordul, akkor hátralépést kell tenni, nem pedig 2 lépéssel túl sokat.
Mit lehet és kell változtatni a hozzáálláson?
Laura: A legfontosabbnak az tűnik számomra, hogy elkerüljem a hosszú állóidőket azzal, hogy a lónak naponta több órát szabadon mozoghatunk a többi saját taggal a lehető legnagyobb karámban, vagy megváltoztathatjuk a testtartást, hogy a testtartás formája maga biztosítsa a kellő mozgást. Ha nem ez a helyzet, próbáljon testmozgási ösztönzőket létrehozni. Első jó lépés lenne az evés, ivás és fekvés funkcionális területeinek elmozdítása úgy, hogy egy bizonyos távolság legyen közöttük, ami mozgásra kényszeríti a lovakat. Mivel a lovak nagyon hatékonyan kezelik energiájukat és elkerülik a felesleges utazásokat, a nagyobb mozgás érdekében fontos a távolságok meghosszabbítása.
Ez nagyon jól működik a kerítésekkel. Egy darab legelő vagy egy karám kis méretű területen is "T" jellel mozoghat. A képzeletnek nincsenek korlátai, és gyakran ésszerű megoldásokat lehet találni, kevés pénzügyi ráfordítással.
Végezze el a kimerültséget és a nyerget és a társat azonnal megvizsgálják, de az embert nem. Mit javíthat az ember magában, hogy ez ne fordulhasson elő?
Laura: Az emberi lényeknek mindenekelőtt meg kell vizsgálniuk az okokat, és a lehető legjobban ki kell kapcsolniuk a kiváltókat. Ez azt jelentheti, hogy a versenyzőnek gondolkodnia kell a kéz befolyásán, vagy részt kell vennie egy ülő edzésen, mert a versenyző ülése túl szoros. De az is lehet, hogy az embereknek el kell ismerniük, hogy a testtartás jelenlegi formája nem optimális a ló számára, vagy hogy megfelelőbb pata szakembert, nyergest vagy edzőt kell keresni.
Összességében arról van szó, hogy még jobb lovas és ló emberré váljon.
Tehát ha jobb lóemberekké válunk, akkor egészségesen tartjuk lovainkat!
Ha többet szeretne tudni Lauráról és munkájáról, látogasson el a weboldalára!
PS: Amint az elején már említettük, ez a cikk az olvasóim visszajelzései alapján készült. Van olyan témája, amiről írhat, vagy beszélhet olyan szakértővel, mint Laura? Ezután egyszerűen hagyjon egy témakérést a cikk alatt a megjegyzés funkcióban!