Kimondhatatlan szavak a diéta alatt - DÉLI KÖZLÖNY
Ha elragadta a hullám, és véget nem érő munkanapoknak engedelmeskedett, amikor ételei előételek, shaorme-k, hamburgerek vagy más gyorsételek hosszú sora, akkor ideje változtatni. Az Idieta.ro azt javasolja, hogy kezdje azzal, hogy törölje a szókincsből hét szót, amelyek károsítják az étrendet.
Dupla adag! Ez a kombináció már nem található meg az ajkaidon! Bármi azt jelenti, hogy "extra" és "szuper" - az elfogyasztott ételek mennyiségét tekintve jó lenne kihagyni egy szókincset. Hívás "mérsékelt".
Óriási! Ne hagyja éhen magát, majd cserélje le az étkezést egy óriási, 1400 kalóriatartalmú hamburgerre, úgy gondolva, hogy ez egész nap elég lesz az Ön számára, és részt vesz annak a programnak, amely szükséges ahhoz, hogy a fogyasztása 2000 kalória alatt maradjon. Ha valóban hamburgernek érzi magát, akkor hetente egyszer rendeljen vagy készítsen egyet pulykamellel, olvasztott sajt, sonka, majonéz és savanyúság nélkül, de salátával, paradicsommal és paprikával.
Ropogós! Jobban hangzik, mint a "sült", de az előkészítés során ugyanazt az eljárást jelenti. Nem kell forró olajfürdő a burgonya felett, hogy ízletes ételeket élvezhessen, sem pedig liszt és olaj keveréke a gyümölcsök vagy zöldségek fölött, hogy "krantanélé" váljon belőlük. Ez nem a derekadnak szól ...
Nagy! Mondhatja ezt bármilyen felfedezésről, emlékműről, eseményről, de semmiképpen sem a menüjéről. A kulcsszavak "közepes" és "kiegyensúlyozott"!
A kettős desszert öröme! "Aki leveshez sült, az joghurtba fúj" - mond egy szót, amelyre gyakrabban kellene emlékeznie. Ha egy falatot ejt a székre, ne gyógyuljon meg kétszer enni, ha magára öntötte a desszertet, akkor ne álljon bosszút fagylalt rendelésével. Ne élj vissza! Gondoljon arra, hogy a kettős desszert kettős állat jelenthet.
XL! A vacsorádat nem szabad a ruházat címkéjeként felvenni vagy viselni. Nem rendelheti az ételt a blúzán vagy a nadrágján található szám szerint, azt gondolva, hogy ez jobban megfelel Önnek. Jól kell érezned magad, nem vagy teli vagy teli, hogy érezd, hogy jól ettél…
Kettő az 1-ben! Azok a hirdetések, amelyek ingyenes terméket ígérnek Önnek egy megvásárolt termékhez, mindazok a termékek, amelyek kombinálják az összetevőket és mások hatásait ígérik, nem tesznek jót az étrendben. Ha a szupermarketben tartózkodik, és mosószer, kozmetikum, gyümölcs vagy zöldség kínálattal találkozik, az teljesen más. De ha az étteremben vagy, az ajánlat azt jelenti, hogy több ételed lesz, mint amennyit tudsz, és enned kell. Főzd meg, amire szükséged van, és mi fog neked jó lenni, rendelj meg, ami kedves lesz, mérsékelt mennyiségben és megfelelő kombinációkban, élvezd a menüket, ne legyél mohó.