Kimutatták, hogy a Q10 segít a fogyásban
Ha fogyni akar, fogyasszon Q10-et étrendjének támogatására: Tudományos tanulmányok kimutatták, hogy a koenzim magasabb súlycsökkenést és jobb BMI-értéket ígér.
Egy L. Van Gaal által vezetett kutatócsoport tanulmányt végzett a Q10 hatásáról a korlátozott kalóriatartalmú étrendet folytató férfiakra és nőkre. Az alanyok átlagos életkora 37,2 év volt, és két csoportba sorolták őket:
- alacsonyabb Q10 szinttel rendelkező csoport
- magasabb Q10 szinttel rendelkező csoport
A kutatók helyenként 50% -os Q10 hiányt tudtak bizonyítani, ami már nagyon kritikus. Mindkét csoportnak napi 100 mg Q10-et adtak étrendjük alatt. 12 hét elteltével kimutatható, hogy azoknál a betegeknél, akiknél a kezelés előtt szignifikánsan alacsonyabb volt a Q10 szint, volt a legnagyobb fogyás a Q10 kezelés után. Átlagosan ebben a 3 hónapban 16,4 kg súlycsökkenést értek el ebben a csoportban.
A korábban magasabb Q10-szinttel rendelkező csoport viszont átlagosan csak 5,8 kg-mal tudta csökkenteni a súlyát.
| Alacsony Q10 érték | Súly | 12.2 ± 3.4 | 16.6 ± 3,2 |
| BMI | 12.3 ± 3.3 | 16.5 ± 2.7 | |
| Magasabb Q10 érték | Súly | 5.4 ± 3.3 | 5.9 ± 1.7 |
| BMI | 5.4 ± 1,8 | 6.0 ± 1,8 |
Forrás: Van Gaal L; de Leeuw I; Vadhanavikit S; Folkers K: Feltáró tanulmány a Q10 koenzimről az elhízásban.
Biomed. és Clin. A CoQ10: 4: 369-374 (1984) aspektusai
Néhány tesztalany kezdetben az első napokban hízott, amit a kutatók a szervezet szabályozási folyamatainak tulajdonítottak. A növekedés azonban 1-3 hét múlva alábbhagyott, majd egyenletes fogyással.
Miért segít a Q10 a fogyásban?
A Q10 támogatja a fogyást, mivel javítja a cukrok és zsírok égését. Kutatások kimutatták, hogy azoknak az embereknek, akik sokat esznek és továbbra is karcsúak maradnak, több a Q10 koenzimük, mint azoknál, akik gyorsan híznak.
A koenzim a fizikai aktivitás hatékonyságának növelésében is segít, mivel javítja az oxigénfelhasználást és a zsíranyagcserét. Ugyanakkor a Q10 növeli a kiindulási anyagok ATP-energiává történő átalakításának hatékonyságát, és stimulálja a zsír lebontását a zsírszövetből. Sporteseményekkel kombinálva a Q10 jelentősen növeli a zsírvesztést azokhoz a gyakorlatokhoz képest, amelyeket Q10 beadása nélkül végeznek.