Kínai étrend - 14 nap
Ha tanulmányozza a kínai étrend különböző variációinak menüjét, akkor világossá válik, hogy Kína itt nem érzi az illatát. Természetesen a diétás menü leggyakrabban a rizsen alapul. És ajánlott zöld teát inni, van hínár. De azok, akik ellátogattak a modern Kínába, sokat elmondhatnak arról, hogy mit esznek a kínaiak. Varjak, teknősök, szöcskék, hernyók, verebek, kígyók, gyíkok - dióhéjban bármi, ami mozog és fehérje. És ebben nincs semmi meglepő - az ország hatalmas, az étel minden, amit még nem ettek meg. De aligha akar ilyen kínai étrenden ülni?
Ezért a kínai dietetikusok olyan étrendet alkottak, amelyet elsősorban a nyugati nőknek szántak. Az étrend szigorú és alacsony kalóriatartalmú, ami fogyást eredményez. Javasoljuk, hogy tapasztalja meg a 14 napos kínai étrendet. Van néhány variációja, amelyeket megvitatunk.
Egyszerű diéta
A fogyókúrás kínai étrend legegyszerűbb és legszigorúbb változata teljesen kiküszöböli a hús, só, cukor és sok más termék fogyasztását. A menü szörnyűségével és egyensúlyhiányával ijesztő, de ha túléli ezt a két hetet, akkor biztosan lefogy:
- az első hét - napi 3 tojás és 3 narancs az első héten;
- a második hét - csak vízen főtt zabkása, só, olaj, cukor nélkül.
Mindezt természetesen zöld teával (cukor nélkül is) ajánlott feltölteni.
A kínai diétákat nem hiába hívják sómentes étrendnek, mert melyik lehetőséget választanád, a sót - kizárt. Ez elvileg a fogyókúrás rendszer néhány előnyének egyike, mert miután só nélkül szenvedett, akkor: először megszokhatja, hogy kevesebb sót eszik, majd több kilogramm vizes ödémát veszít.