Táplálkozás egészséges fogak gyermekek München gyermek fogorvos

Az édes ízért felelős cukor általában nagyon jól el van rejtve sok ételben, édességben, könnyű ételekben és mindenekelőtt az italokban. Titokban megtámadja a fogait és fogszuvasodást okoz. Sok cukor van a gyümölcslevekben, léfröccsöntőkben, üdítőkben és édes ízű teákban. Ezért nem szabad túl gyakran inni ezeket az italokat, főleg nem az étkezések között. A legjobb ital a víz: oltja a szomjat, és könnyű a foga!

egészséges

Ismered már a "esernyős fogembert"?

A „esernyős fogember” azonosítja azokat az ételeket, amelyek cukorízűek, de cukormentesek. Tehát, ha kedveli az édességeket, akkor mi gyermek- és serdülőkori fogorvosként javasoljuk ezeket a fogbarát édességeket.

Táplálkozási tippek szülőknek:

Ha lehetséges, ritkán adjon gyermekének édességet. Különösen a kettő között ne harapjon a gyerekek. Mert a fogszuvasodás kialakulásában éppen az édességek gyakorisága a meghatározó, nem feltétlenül az összege. Nincs semmi baj egy finom desszert napközben. Fehér lisztből készült termékek helyett teljes kiőrlésű termékeket is javasolunk. Nagyon fontos: sok gabona, zöldség, gyümölcs - és természetesen: víz! Mivel a víz ásványi, asztali vagy csapvízként szigorú ellenőrzés alá tartozik, és cukor- és savmentes. Kizárólag kivételként szolgáljon gyümölcslé-szóróként, például étkezés közben. Mindenesetre kerülje el teljesen: Cola és jeges tea!