Kínai étrend - receptek és diéták

Kínai diéta

Az étrend váltakozik, három nap yang étellel, három nap yin étellel.
Az étrendet szigorúan legalább 90 napig tartják, és a kívánt súlytól függően ennek megfelelően meghosszabbítható, mivel átlagosan 2 kg/hét fogy.

A fehérje ételeket három egymást követő napon keresztül fogyasztják

Egy napra vonatkozó mennyiségek:
-300–400 g Csirke, marhahús vagy hal, főtt, grillezett vagy sült
-300 g Joghurt, 300 g túró, 2 liter folyadék (víz vagy gyógytea), főtt tojás.
Minden étkezés után igyon egy csésze forró teát.

A növényi ételeket három egymást követő napon keresztül fogyasztják
Egy napra vonatkozó mennyiségek:
-600 g zöldség saláták, levesek, húslevesek formájában (kevés olívaolajjal, citrommal, borscsival vagy ecettel savanyú ízért) vagy étel formájában, kemencében - fazekakban (mindenféle zöldség felhasználható).
-200-300 g. Gyümölcsök (kevesebb szőlő, körte, szárított gyümölcs)
-500 ml. Paradicsomlé vagy gyümölcslé.
-100 g Graham kenyér vagy 200 g kukoricapehely.
-2 liter sima ásványvíz vagy gyógytea.
Minden étkezés után igyon egy csésze forró teát.
Jó enni a legnagyobb mennyiségű ételt a nap első részében.
20 óra után már nem eszel semmit, ihatsz folyadékot.

Sok természetgyógyász ajánlja a böjtöt, különféle formákban, egészséges és beteg emberek számára egyaránt. Az előbbiek segítenek megtisztítani testüket és fogyni, a betegek visszanyerik egészségüket.

A legszembetűnőbb hatások, amelyeket a szurkolók állítanak:
vagy gyorsított fogyás
o az egészség javítása
o a toxinok eltávolítása a szervezetből
o a bőr tisztítása és a pattanások eltűnése
o vitalitás visszanyerése
o visszanyerve optimizmust és jó hangulatot
o a daganatok kialakulásának megállítása
o bizonyos pszicho-mentális problémák megoldása
Ennek az étrendnek különleges tisztító, gyógyító és fiatalító hatása van. Szigorúsága miatt szigorúan be kell tartani bizonyos szabályokat.

Diéta - 5 nap:
6 óra - kávé cukor nélkül (még mindig keveset tettem);
8 óra - cukrozatlan gyógytea;
10 - 1 kocka olvasztott sajt;
most 12 - 150 g parizer;
14:00 - fél csomag diétás sajt;
16 óra - fél doboz paradicsomlé (nem minden nap ittam);
18 - 1 kemény tojás;
most 20 - 1 diétás joghurt;
22:00 - március 1 (nem ettem minden nap).
Eredmény: 2kg. A könyvszerű ruházat 3 és 5 kg között fogy.
Sok szerencsét! .

Ez egy meglehetősen nehéz étrend, de garantálom a 7-9 kg-os fogyást 14 nap alatt.
Minden nap ugyanaz a menü:
8 óra - egy kávé
most 10 - 30 gr mazsola
12 - 1 kemény tojás
most 14 - 50 gr sajt
most 16 - 100 gr parizer
március 18-tól 1-ig
20 óra - egy pohár vörös gyümölcslé
Ezzel a diétával 7 nap alatt 4-5 kg-ot fogy.
Hétfő - 250 gr főtt rizs
Kedd - 250 gr főtt hús
Szerda - 1 kg friss gyümölcs
Csütörtök - 500 grillezett hal
Péntek - zöldségek, zöldségek, gyümölcslé
Szombat - 6 román öltés + 1 szelet
polenta
Vasárnap - 800 gr tehénsajt +1 szelet
pirított fekete kenyér.
Sikert kívánok mindazoknak, akik fogyni szeretnének.
_________________

1 napos zöldségfélék (só nélkül)
2. főtt burgonya (só nélkül)
3. édes sajt (só, cukor nélkül)
a 4. gyümölcs
5. főtt rizs (só nélkül)
6. csirke (főtt, só nélkül)

---