Kínai gyógymód; Tartsa RO-t
A TIENS tiszteletben tartja a hagyományos kínai orvoslás vezérelvét, a betegségek megelőzését és nem kezelését, és a négy lépés végrehajtásával hangsúlyozza a jó egészség fenntartását: méregtelenítés, frissítés, dúsítás és kiegyensúlyozás. A TIENS termékek e szakaszok szerint vannak csoportosítva, és lehetőséget kínálnak a jelenlegi fizikai igényeknek megfelelő, személyre szabott terápiás sémák létrehozására. Tisztításés Frissítés készítse fel a testet, hogy asszimilálja a erődítmény. Az erre a célra létrehozott kiegészítők támogatják a légző-, keringési és emésztőrendszert, de a húgyutakat is, és ellátják a testet az optimális paraméterek működéséhez szükséges összetevőkkel. Képletek a erődítmény tartalmazza cink, kalcium és szója.
A TIENS tiszteletben tartja a hagyományos kínai orvoslás vezérelvét, a betegségek megelőzését és nem kezelését, és a négy lépés végrehajtásával hangsúlyozza a jó egészség fenntartását: méregtelenítés, frissítés, dúsítás és kiegyensúlyozás. A TIENS termékek e szakaszok szerint vannak csoportosítva, és lehetőséget kínálnak a jelenlegi fizikai igényeknek megfelelő, személyre szabott terápiás sémák létrehozására. Tisztításfelkészíti a testet arra, hogy optimálisan profitáljon a szakaszból Frissítés, amely ellátja a testet a funkcióinak szabályozásához szükséges tápanyagokkal és erősíti az immunitást. Képletek a Frissítés természetes összetevőket tartalmaznak spirulina, jujube (Kínai dátumok), kordicepsz (gyógyhatású gomba), fokhagyma és Lenmag.
A fáradtság és az álmosság az őszi-téli szezonban gyakran érezhető állapot, amelyet a természetes fény hiánya, a testmozgás hiánya, a hőmérsékletváltozás vagy a vitaminokban szegényebb étrend okoz. Ugyanakkor befolyásolja az immunrendszert, és hajlamosabbak vagyunk megfázásra vagy más fertőzésekre.
Az immunitás az a természetes védelmi rendszer, amelyen keresztül az emberi test ellenáll a betegségeket okozó vírusok és baktériumok támadásának. Az immunrendszer három szinten szerveződik, az első az a védőgát, amely nem teszi lehetővé a kórokozók behatolását. Ha az első védelmi vonal kudarcot vall, a test második reakciója az, hogy megpróbálja elpusztítani, mielőtt megsokszorozódik. Ha legyőzik ezt az akadályt, és elkezdenek terjedni a testben, az immunrendszer harmadik fázisa a baktériumok és vírusok szervezetből történő eltávolításának támadása. A természetes immunitás genetikailag öröklődik, de befolyásolhatják az immunrendszer belső vagy külső tényezők által okozott betegségei: stressz, időjárási változások, egészségtelen étrend. Különösen a hideg időszakban ajánlott a szervezetnek erősségeket biztosítani a vírusok és baktériumok elleni küzdelemhez, és a hatékony immunrendszer jó általános állapottal jutalmaz minket.
A testmozgás fontos szerepet játszik a test immunitásának fenntartásában.
A testmozgás kulcsfontosságú szerepet játszik a szervezet immunitásának serkentésében, és a kinti időjárástól függetlenül hosszú sétákat javasol. Állítólag nincs rossz idő a sétára, csak a nem megfelelő ruhák vannak. A szabadban eltöltött néhány perc alatt a test oxigéndá válik. Egy másik kiváló ajánlás az, hogy gyakorold kedvenc sportodat, legyen az kocogás, síelés, korcsolyázás, vagy miért ne, gyerekeknek egy energikus fele a hóban. Ugyanilyen hasznos egy jól szellőző helyiségben edzeni, napi 30 percet, hetente háromszor.
Az immunrendszer stimulálásának másik módja az, ha a testet fokozatosan rövid ideig hideg hőmérsékletnek tesszük ki, úgynevezett keményedésnek. Ez egy jó edzés, amelyen keresztül a test felgyorsítja reakcióit a környezet változására, de a mikrobák megjelenésére is. Nagyon fontos, hogy ezt az eljárást fokozatosan, de rendszeresen alkalmazzák, mivel csak néhány napos szünet csökken az immunitáshoz. A test edzésének legnépszerűbb módszere a "skót zuhany", amely forró és hideg vízsugarak váltakoznak. Egy másik módszer az, hogy naponta néhány percig mezítláb jár. Például a nagyon jó temperamentumú embereknek mezítláb járniuk nemcsak beltéren, füvön vagy kövön tudnak, de így havon is futhatnak.
Az egészséges táplálkozás az immunitás fenntartásának másik tényezője.
Az antioxidánsokban gazdag gyümölcsökben és zöldségekben gazdag megfelelő étrend segíti az immunrendszert a szabad gyökök elleni küzdelemben. A leghasznosabb ételek közé tartozik a brokkoli, a hagyma, a fokhagyma, a sütőtök, a sárgarépa, a paradicsom és a paprika, lehetőleg főzve fogyasztva. A hideg időszakban, a szokással ellentétben, ajánlott kerülni a citrusféléket, amelyek bár nagy koncentrációban tartalmaznak C-vitamint, de üdítően hatnak a szervezetre. Helyettesíthetők például bogyókkal. A gabonafélék (és teljes kiőrlésű kenyér formájában), olajos magvak (tök, napraforgó), diófélék és méz kiválóan alkalmasak az immunitás erősítésére.
Ezek olyan élelmiszerek, amelyek az immunrendszer számára előnyös mikro- és makroelemeket (cink, vas, magnézium) tartalmaznak. A hideg idő beköszöntével tanácsos omega-3 savakban gazdag ételeket fogyasztani (például olívaolaj). Az immunitás erősítéséhez szükséges élelmiszerekkel kapcsolatos információk mellett nagyon fontos tudni azokat a tényezőket, amelyek negatívan befolyásolhatják azt, például az olyan stimulánsok fogyasztását, mint az alkohol, a kávé és a cigaretta. A szervezetre gyakorolt káros hatásuk akár több mint 12 órán keresztül is csökkent immunitáshoz vezethet.
A kiváló minőségű táplálék-kiegészítők elengedhetetlenek lehetnek az immunrendszer megfelelő működéséhez. A TIENS formulákat úgy tervezték, hogy kielégítsék az ilyen igényeket és tartalmazzák cink-, fokhagyma és savak Omega 3.
Az egészséges táplálkozás mellett a növények az immunitás fokozásának természetes módjai. Az olyan fűszerek, mint a kurkuma, a gyömbér vagy a kömény, javítják az emésztést, és melegítő hatást gyakorolnak a szervezetre, ami serkenti az immunitást, és a kakukkfű, az oregánó és a görögszéna is számos előnye miatt ajánlott.
Az őszi-téli szezonban az immunrendszert a természetes orvoslás elvei szerint elkészített táplálékkiegészítők erősíthetik, amelyek közül a legfontosabb a ginzeng gyökér, az echinacea és a spirulina, amelyek mind táplálékkiegészítők, mind infúziók (teák) formájában hatékonyak ). Az illóolajokkal (pl. Fenyő vagy eukaliptusz) végzett inhalációk és fürdők az immunitás fokozásának egyéb hatékony módszerei.
Például, Spirulina a TIENS által gyártott egyik legnépszerűbb étrend-kiegészítő.
Egész évben tanácsos több módszerrel erősíteni immunrendszerünket.
Az immunrendszer erősítése több mechanizmuson keresztül, szisztematikusan, egész évben elvégezhető. A test védőpajzsát közvetlenül befolyásolja a cirkadián ritmus, ezért az alvás elengedhetetlen a megfelelő működéséhez. Azok az emberek, akik álmatlanságban szenvednek, rosszul alszanak vagy nem alszanak mélyen, sokkal hajlamosabbak a különféle fertőzésekre. Ugyanakkor a test alvásigénye az életkorral fordítva csökken: a kisgyermekeknek kell a legtöbbet aludniuk, az óvodásoknak napi 10-12 óra alvásra van szükségük, a 30-40 év közöttieknek pedig legalább 8 naponta. Másrészt a 70 év feletti idősek számára 5-6 óra alvás elegendő éjszakánként. A megfelelő pihenés fokozza a szervezet védekezését a baktériumok és vírusok ellen. Az egészséges alvás érdekében ajánlott éjfél előtt, jól szellőző helyiségben, kiegyensúlyozott hőmérsékleten aludni (melegebb éjszakákon ajánlott nyitott ablakkal aludni).
A TIENS egy olyan képlettel kiegészített kiegészítőt kínál, amely előnyösen befolyásolja az alvás minőségét és időtartamát TIENS Jujube kivonat