Kínai Qigong torna
A Qigong a test energiagazdálkodásának és a környező világgal való összehangolásának ősi kínai doktrínájának egyik ága. A kínai nyelvről lefordítva a qigong azt jelenti, hogy a "qi" kezeléséről tanítanak, a "qi" pedig erőről és vitalitásról. Ma egyre népszerűbb a fogyás a kínai Qigong torna segítségével, bár ez nem tűnik a vezetés fő céljának.
A qigongot gyakorló emberek észreveszik, hogy valóban növelik saját életenergia-érzéküket, más szóval megváltozik a világról alkotott felfogásuk. Elkezd lélegezni a teljes mellkasban, szó szerinti és átvitt értelemben. Meg kell jegyezni, hogy a kínai Qigong légzőtorna megnyugtatja és lecsendesíti az idegrendszert, edzés után az abszolút rend benyomása keletkezik, belül (a fejben) és a környezetben egyaránt. Ami a kínai Qigong torna fogyókúráját illeti, számos speciális gyakorlat létezik. Cselekvésük elsősorban a hasüregre irányul, hogy megszüntesse az éhségérzetet. Kedvezőek a gerinc számára is, mert a kínai Qigong torna a gerincet emberi tengelynek nevezi, e tengely körül fordul meg kis világunk. A gerinc valóban nagyon fontos szempont, mind a hagyományos, mind a keleti orvoslásban. És minden gyakorlat nagyon fontos szempontja a békésség, mivel csak a tiszta elme képes átmenni a táplálkozás korlátozásain és ellenállni a fizikai megterhelésnek.