Kínai székrekedés, megelőzés és kezelési módszerek
A székrekedésben szenvedők tudják, milyen nehéz lehet néha küzdeni ellene. A székrekedés olyan rendellenesség, amelyet a béltömeg lassú áthaladása jellemez, és akadályozza a vastagbélből való elimináció folyamatát. Gyakran a székrekedés bélgörcsökkel, a bélnyálkahártya vérzésével jár, és a krónikus székrekedés más egészségügyi problémákhoz vezethet, például álmatlansághoz, fejfájáshoz, emésztési rendellenességekhez, gyomor- és bélrendellenességekhez, aranyérhez, étvágycsökkenéshez, mérgezés jeleihez., bélgáz, megnövekedett vércukorszint, túlsúly.
Henry B. Lin A kínai orvoslás titkai című könyvéből a következő tippek hasznosak lehetnek székrekedésben szenvedők számára:
Az orvosok arra figyelmeztetnek, hogy a székrekedés jeleit soha nem szabad elhanyagolni, hanem időben kell harcolniuk
Gyakoroljon, gyakoroljon rendszeresen, a bél perisztaltikus mozgásának stimulálása érdekében, egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás, túlzás nélkül, tiszteletben tartva az alvási órákat, vegye figyelembe a szedett székrekedéshez vezető gyógyszereket, hidratálja a testet időben elkerüli a stresszt, megakadályozza az aranyér megjelenését.
Reggeli, amely küzd a székrekedéssel és olvad a zsír a derekán
A székrekedés megelőzésének és kezelésének módszerei:
- étrendben gazdag étrend
- kerülje a cukrot, a sült ételeket
- igyon annyi vizet
- gyakoroljon minél több testmozgást, és tegye ezt prioritássá, ha krónikus székrekedésben szenved.
Ételek, amelyek megszabadulnak a székrekedéstől!
A székrekedés természetes gyógymódjai:
- egyél friss, magas rosttartalmú gyümölcsöt és zöldséget
- ne rohanjon rágatlanul nyelni
- reggel, éhgyomorra, ha székrekedése van, igyon langyos sós vizet vagy vizet mézzel és néhány csepp szezámolajjal
- egyél banánt, almát, fügét, körtét
- vérzés esetén igyon nyers zellerlevet
- igyon reggel éhgyomorra, friss tejjel vagy frissen készített grapefruitlével
- szilva maglé
Egyéb gyógymódok
- gyakoroljon futást vagy könnyű gyakorlatot
- étkezés után jársz
- dörzsölje a tenyerét, hogy felmelegedjen, majd masszírozza a hasát 30-szor az óramutató járásával megegyező irányba, majd fordítva
- feküdjön a hátán, és naponta kétszer nyomja meg a mellkasát a lábával, a térdeit vegye a karjába, és nyomja a hasát.
Ha nem kezelik, ez az egészségügyi probléma más szövődményekhez vezethet, beleértve az aranyereket, a kis duzzanatokat vagy a végbél gyulladását.