Kínai zöldség és fokhagyma tészta fogyókúrás recept - A blog
Azonnali tészta, a kínai konyha ikonikus ételei vannak karcsúsító erények elképesztő. Nagyon olcsó, ezek a kínai ételek rekordidőben készítik el az ízletes ételeket.
Neked fogyókúrás étrend, ne felejtsd el kipróbálni ezt a finom receptet a zöldségekkel és fokhagyma. Ez a zöldségkészítmény a hagyományos recept Kínai, amelynek előnye, hogy tápláló, gyors és könnyen felkészülni, hanem nagyon alacsony a kalóriatartalma. Számoljon csak 175 Kcal-t egy főre.
Hozzávalók két ember számára
250 g instant tészta (175 Kcal) Két közepes sárgarépa (15,2 Kcal) 3 újhagyma (20 Kcal) 100 g édesborsó (42 Kcal) 5 gerezd fokhagyma (3 Kcal) 2 evőkanál barnacukor Csepegtető olívaolaj.
Készítmény
A kezdéshez először mossa meg a sárgarépát, az édes borsót és az újhagymát. Ezután vágja csíkokra a sárgarépát, az újhagymát apróra. Most törje össze a fokhagymát. Aztán a wok, hozzáadjuk az olívaolajat és a fokhagymagerezdet. Hozzáadjuk a barna cukrot. Ezután egymás után felteszi a sárgarépát, az újhagymát és az édes borsót.
Ha azt szeretné, hogy nagyon gyengédek legyenek, akkor kezdheti pároljuk őket. Ellenkező esetben a ropogós zöldségeknél kb. 10-15 percig barnítsuk a wokban, és időnként keverjük meg a készítményt. Közben vegyen egy nagy tálat, ahová a forrásban lévő vizet fogja tenni. Öntsük bele azonnali tésztát. Fedjük le egy tányérral, majd főzzük körülbelül 4-5 percig.