Kint és télen
Élvezze a telet kint
Minden friss levegőn végzett mozgás jó a hideg évszakban - a mindennapi életben is, gyalog vagy kerékpárral.
Igaz, némi erőfeszítést igényel, ha reggel meleg ágyból megy ki a hidegbe, vagy délután egy hangulatos, melegen fűtött helyiségből a hidegbe. De gazdagon jutalmazzák. Az évszakokat intenzívebben élik meg, az immunrendszer megerősödik, és összességében kényelmesebbnek érzi magát.
A kinti testmozgás szintén nagyon hatékony abban, hogy megszabaduljon a karácsonyi szalonnától a hidegebb évszakokban, mert a test ekkor több kalóriát éget el. Nem véletlen, hogy sokan a téli vakációt a hóban pihentetőbbnek találják, mint a nyári vakációt. És ha egyszer megszokja, hogy télen kint van, akkor már nem akarja kihagyni, és a lehető legtöbbet szeretne kint lenni a mindennapi életben.
Tehát miért ne télen kerékpározna munkába, vagy sétálna többet? Németország legtöbb területén folyamatosan lehet biciklizni, kivéve télen néhány napot.
Szélálló, de nem túl meleg
Ugyanaz a levegő hőmérséklete jelentősen alacsonyabbnak érzi magát, ha szél van, mint nélküle, ezért kerékpározáskor elegendő a légáram. Ennek ellenére nem mindenkinek lehet és nem is kell funkcionális ruházatot viselnie, különösen akkor, ha rövid belvárosi útvonalakon vezetünk az irodába vagy vásárolni. Gyakran a normál téli kabát teszi.
Ennek ellenére fontos, hogy jól védje magát a szél ellen, különösen a hideg évszakban. A szélálló külső burkolat ezért elengedhetetlen a hosszabb utakon kerékpárral. Alatta változatosan és nem túl melegen kell öltözködni. Mert aki mozog, hőt termel. Az izzadás pedig télen különösen kellemetlen, és az egészséges testmozgás ellenére fennáll a megfázás veszélye.
Hó és fekete jég
Magától értetődik, hogy hóban és fekete jégben a legbiztosabb a gyaloglás. Csúszásmentes cipőtalp biztosítja a biztonságos lépést. Ha túl csúszós lesz az Ön számára, akkor rögzítheti a cipőtüskéket.
Kerékpárokhoz is vannak tüskék. Odaengedik őket, ellentétben egy autóval. A vezető gumiabroncs-gyártók által kínált modellek jól működnek, és érezhetően nagyobb tapadást biztosítanak a jégen és a hóban. Az utólagos felszerelés azonban csak ott érdemes, ahol a téli útviszonyok sokáig fennállnak. Alternatív megoldásként egy második kerekes készlet vagy egy második kerékpár áll rendelkezésre. Tüskék esetén is a jégben és hóban történő kerékpározás különösen biztonságos vezetést és óvatosságot igényel.
Friss hóban vagy szilárd hótakaróban kerékpárral is közlekedhet normál taposású gumikkal, de általában csak addig, amíg nincs túl sok kopott és jeges pálya. A fekvő tricikli ajánlott azoknak, akik még mindig nem akarják elhagyni.
Ha a kerékpárutakat nem tisztítják meg a havaktól, akkor nem kötelező a kerékpárutakat használni, és a kerékpárosok is használhatják az utat. De ezt különös óvatossággal kell tennie, egyszerre kell védekezni és magabiztosan vezetni. Ez azt jelenti, hogy magának veszi el a szükséges biztonsági helyet, halad a sáv közepén, és hagyja magát a szokásosnál is kisebb mértékben az "ereszcsatornába" tolni, hogy teret engedjen jobbra kijátszani.
Látni és látni
Az év sötétebb hónapjaiban a látás különösen fontos a forgalomban lévő gyalogosok és kerékpárosok számára. És egyre több, mert az autó fényszórói mindig tovább frissülnek és világosabbak. A városi területeken parkolófénnyel ellátott autók vezetése biztonságosabb lenne a gyalogosok és a kerékpárosok számára. Bár a világos színű ruhákat mindig ajánlják nekik, ezeket télire ritkán kínálják az üzletekben, eltekintve attól, hogy gyorsabban beszennyeződnek. A fényvisszaverő anyagból készült mellények vagy szárnyak praktikus és nagyon hatékony alternatíva, még akkor is, ha egyesek farsangi jelmezben érzik magukat. Ezenkívül a gyalogosokra és a kerékpárosokra egyaránt vonatkozik: tartsa nyitva a szemét és a fülét a forgalomban.
A modern és jól működő kerékpár-világításra való tekintettel nehéz megérteni, miért áll télen még mindig annyi kerékpáros világítás nélkül az úton. Az agydinamók csendes és könnyű áramellátást biztosítanak bármilyen időjárás esetén. Könnyen utólag is felszerelhetők. A jó LED-es fényszórók ma fényesebbek, mint valaha. A legjobbak még nappali menetfényeket is kínálnak, amelyek télen nagyon ajánlottak. Hátulról pedig az új, fénysávos LED-es hátsó lámpák sokkal könnyebben láthatók, mint a régebbi pontszerű fényűek.