Édes, de kevésbé kalóriatartalmú ünnepségekhez 5 plusz vasárnap
A desszertek boldogságot teremtenek a szájban ... De az év vége nem lehet a túlzott mértéke ... Édességei azáltal is megmaradhatnak, hogy könnyebbé válnak.
A Mikulás és Bolom januári érkezésének ... különleges íze van. Édesebb, mint sós ... Nem állítja az ellenkezőjét! Jelen pillanatban minden eddiginél jobban álmodunk ezekről a jó desszertekről, amelyek egy kis varázslatot hoznak e két különleges napra: csokoládé rönk, citromos vagy vörös gyümölcsös sütemények, sorbetek és fagylaltok, kicsi fehér csokoládé cukorkák vagy fekete…
Álljon meg! Nincs többé túl gazdag, túl zsíros és túl nehéz desszert. Ami sok az sok. Idén könnyedén fogjuk játszani. Ne aggódj, ez nem olyan nehéz! Ezenkívül az alak és az egészség figyelése nem vonja le az ünnepek szórakozását.
Idén nem fogunk enni, hogy megbetegítsük magunkat: "Ez mindig ugyanaz! Az emberek túl sokat esznek, túl sokat kevernek. Szervezetük nem bírja, és kórházba kerülnek ”- jegyzi meg Deelanee Dooreemeeah, az Egészségügyi Minisztérium volt vezető táplálkozási szakértője, aki most egy klinikán konzultál. Ezért nem lenne rossz ötlet egy könnyű vacsorát is (lásd a betétet). Most térjünk vissza finom desszertjeinkhez ...
A napló rajongói odáig nem képzelik el a karácsonyt? Nincs mit. Ugyanakkor korlátozhatja vonalának károsodását, és lehetővé teheti cukorbeteg családjának és barátainak, hogy élvezzék ezt. Eh igen! Lehetséges: "Szórakozhatunk az ünnepek alatt. De ha könnyíteni tudunk a tortán vagy a desszerten, annál jobb. A sovány tej, a fagylalt vagy a 0% zsírtartalmú folyadék megteszi a dolgot, a mesterséges cukor pedig, amely tolerálja a hőt, nem rontja el a készítmények ízét. " Többek között az összes süteményét, pitét könnyítjük ... de ugyanolyan finom.
Játssz a gyümölcsökön
Még mindig szkeptikus a műcukor használatával kapcsolatban? A táplálkozási szakember megnyugtatja: "Mérsékelten fogyasztva nincs probléma. Hamis cukor okozta gyomorproblémákról beszéltek, de a patkányvizsgálatok nem működtek. " Ha mindennek ellenére a kémiai íz nem felel meg neked, akkor játszhatsz a gyümölcs édes ízével. A választék hatalmas: görögdinnye, mangó, licsi, eper, ananász.
Egy kis ötlet, amely örömet szerez az ízlelőbimbóinak: Vegyünk három választott gyümölcsöt, vágjuk kockákra, és fedjük le 0% zsírtartalmú túróval, adjunk hozzá egy kis tejszínhabot - mindig könnyű - tegyük néhány órára hűtőbe ... és voila! Ezenkívül a természetes termékek csak jót tesznek: "Rostokban, vitaminokban és antioxidánsokban gazdagok, amelyek védik a testet és segítenek leküzdeni a betegségeket."
Mi van, ha a kicsi - vagy a férje, ki tudja? - folyamatosan édességeket kér, itt egy trükk, hogy megcsalja: a szokásos módon készítse el a habját agar-agarral. Adjunk hozzá mesterséges cukrot, néhány csepp színezéket és vanília-, mandula- vagy eperesszenciát és fagyot! Annak érdekében, hogy ez a kis csemege még étvágygerjesztőbb legyen, tegyen fél epret kis formákba, mielőtt beleöntené a folyadékot ...